حمامات القدم بملح البحر: ما هو المفيد وكيف نفعل ذلك؟

منذ العصور القديمة ، كان الاستحمام بملح البحر يعتبر عامل علاج ومنشط ضد إرهاق الساق. يحتوي ملح البحر على العديد من العناصر النزرة المفيدة والمعادن بوفرة. يستخدم الملح ليس فقط للأغراض التجميلية ، ولكنه يساعد أيضًا في علاج العديد من الأمراض.

يقضي معظم الناس يوم عملهم في وضع واحد - الجلوس أو الوقوف. في كثير من الأحيان ، لا تتاح للناس الفرصة لتغيير وضعهم الأصلي ، ولهذا السبب يصبح جسمنا مخدرًا ومتعبًا. وله تأثير هائل على الساقين ، فبحلول المساء تظهر الانتفاخ. ستكون حمامات القدم بملح البحر خلاصًا حقيقيًا لأي شخص. إنها سهلة التحضير ولا تتطلب تكاليف مادية كبيرة.

مؤشرات استخدام حمامات ملح البحر واسعة جدًا. يمكن القيام بهذا الإجراء في الصالون والمنزل. في مجال التجميل ، يستخدم الملح للحفاظ على الجمال وتقوية جهاز المناعة بشكل عام. ومن المعروف أن له تأثيراً مفيداً على الأظافر والشعر ويقويهما.

من بين الخصائص المفيدة لهذا المنتج ، من الممكن بشكل خاص تسليط الضوء على:

• تأثير مسكن (الملح له تأثير مضاد للالتهابات ويخفف تمامًا من الأعراض البسيطة لنزلات البرد والآلام) ؛

• تأثير منشط وتقوي على المناعة (على وجه الخصوص ، الملح هو عامل وقائي لأمراض الجهاز التنفسي ، وإذا تم تنفيذ الإجراء بعد يومين إلى ثلاثة أيام ،ثم يمكنك زيادة مقاومة الجسم لأنواع مختلفة من نزلات البرد) ؛
• يعد الاستحمام مفيدًا لمن يعانون من زيادة التعرق ، حيث تساعد الحمامات على تقليل التعرق والقضاء على الروائح الكريهة (هذا مهم بشكل خاص في هذه الأيام ، لأن معظم الوقت يقضي الشخص في أحذية ضيقة وغير مريحة في كثير من الأحيان ، حيث تكون الأرجل مشدودة. حار وتفوح منه رائحة العرق ، وهذا هو المكان الذي تنبعث منه رائحة كريهة) ؛

• تأثير مفيد ومهدئ على الجهاز العصبي (حمامات الملح تريح الجسم وتزيل التعب وتساعد في الإجهاد) ؛
• من المعروف أن حمامات الملح لها تأثير إيجابي على القلب ولها تأثير علاجي في أمراض القلب والأوعية الدموية ، وتحسن الدورة الدموية ؛
• للأمراض الفطرية ، النتوءات على الساقين ، التهاب المفاصل والتهاب المفاصل ، الاستحمام بالملح سيكون مفيدًا للغاية ، ولكن يجب إجراء العملية بانتظام ، على الأقل مرتين في الأسبوع (المعادن التي يحتويها الملح تساعد في التخلص من مسامير القدم ، وتنعيم الجلد الخشن على القدمين) ؛

• يقلل هذا الإجراء من التوتر والألم في العضلات ، ويخفف من تورم الساقين ، بينما تختفي الشدة بعد دقيقتين (لا غنى عن الاستحمام بشكل خاص للنساء اللواتي يرتدين أحذية عالية الكعب) ؛
• بفضل الكمية الكبيرة من المعادن الموجودة في ملح البحر (البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والصوديوم) ، تتوقف الأظافر عن التقشر وتتكسر وتصبح أقوى وأكثر صحة.

قواعد تحضير حمامات القدم بسيطة للغاية. أولاً ، تحتاج إلى تحضير قدميك للعملية وغسلها بالماء الدافئ. يجب عليك اختيار درجة الحرارة المثلى لنفسك. أثناء الإجراء ، يمكن أن يبرد الماء الموجود في الحمام ، لذلك يمكن إضافة الماء المغلي. يذوب ملح البحر بنسبة ملعقة ونصف لكل وعاء ماء. ليس عليك الانتظار حتى يذوب الملح تمامًا ، لكن اترك قدميك على الفور في حوض من الماء. بلورات الملح التي لم يتح لها الوقت بعد لتذوب ستوفر تدليكًا إضافيًا للوخز بالإبر.

بعد مرور خمسة عشر دقيقة ، يمكنك القيام بتنظيف وتلميع إضافي لقدميك بحجر الخفاف. لن يكون من الصعب إزالة الجلد المتصلب والخلايا الميتة نظرًا لأن الجلد بعد الاستحمام أصبح بخارًا ومرنًا. بعد الإجراء ، اشطف قدميك بالماء الدافئ النظيف وجففهما بمنشفة ناعمة. يجب ألا تمسح قدميك بقوة شديدة حتى لا تتلف الجلد الحساس. من الأفضل لف قدميك بمنشفة واترك الرطوبة الزائدة تنقع في القماش. بعد ذلك ، يجب أن تدهن قدميك بمطريات أو مرطب. سيصلح الكريم النتيجة وينعم البشرة ويحافظ على رطوبة البشرة. لتحقيق النتيجة المرجوة ، يمكن عمل الحمامات عدة مرات في الأسبوع.

ستساعدك الزيوت الأساسية المختلفة على تنويع حمامات ملح البحر.

بمساعدة الزيوت العطرية ، لا يمكن جعل الإجراء مفيدًا فحسب ، بل يمكن أيضًا أن يكون ممتعًا.

• لتخفيف التعب ، تعتبر الحمامات بملح وزيت الورد أو اللافندر مناسبة. اللافندر له تأثيرات مضادة للالتهابات ومسكن. يجب خلط قطرتين من زيت اللافندر مع ملعقتين كبيرتين من ملح البحر وتغطيهما بالماء الساخن.

• يعمل زيت الأوكالبتوس على تهدئة القدم المتعبة أثناء النهار. اخلطي الأوكالبتوس بنسب متساوية مع زيت اللافندر والليمون ، أضيفي الخليط إلى الملح واملأه بالماء. انقع قدميك في الحمام لمدة 10-15 دقيقة.
• لرفع نغمة الجسم والمزاج بشكل عام ، ينصح الخبراء باستخدام زيت البرتقال أو النعناع. يشتهر البرتقال بتخفيف الأرق وتحسين المزاج. للنعناع تأثير مفيد على الجهاز العصبي ويخفف من القلق.
• زيت الياسمين أو الأوكالبتوس مفيد في تخفيف آلام الساق وتورمها.
• زيت العرعر مسؤول عن تجديد الجلد وتجديد الخلايا.

بعد الإجراء ، تأكد من ترك الجسم يرتاح ويتعافى. من الأفضل الاستلقاء على السرير للتخلص من الضغط الواقع على الساقين المتعبة.

على الرغم من الكثير من الخصائص المفيدة ، لا تزال حمامات القدم تحتوي على عدد من موانع الاستعمال:

• لا ينصح بمثل هذه الإجراءات للأشخاص الذين يعانون من الدوالي ، لأن الحمامات تحفز تدفق الدم في الساقين ، وهذا يولد عبئًا إضافيًا على الأوردة ؛

• أثناء الحمل ، لا ينصح أيضًا بحمام القدم ، لأن الماء الساخن يعزز توسع الأوعية الدموية في الساقين ، مما قد يؤدي إلى تقلص الرحم غير المرغوب فيه ؛
• وجود نزلات البرد (الانفلونزا والسارس والتهاب اللوزتين) ؛
• أمراض القلب والأوعية الدموية.

• داء السكري؛
• مرض السل؛
• ارتفاع ضغط الدم.
• وجود العديد من الجروح والشقوق والحروق على الجلد (سيبدأ ملح البحر في تآكل أي جروح ، مما يؤدي إلى ألم لا يطاق) ؛
• في فترة تفاقم أي مرض مزمن ، يتم بطلان الإجراءات بشكل قاطع.

لمزيد من المعلومات حول الخصائص المفيدة لحمام القدم الملحي ، انظر الفيديو أدناه.