حمامات الملح للأقدام: الفوائد والأضرار ، نصائح حول التحضير والاستخدام

عُرفت الخصائص العلاجية للملح منذ فترة طويلة ، ولهذا السبب غالبًا ما يستخدم كمكون رئيسي في حمامات اليدين والقدمين. يمكن أن يكون لهذا العلاج البسيط وبأسعار معقولة تأثير مفيد على جمال وصحة قدميك. كيفية تحضير مثل هذا الحمام بشكل صحيح وما هو بالضبط استخدامه هو المعرفة التي ستكون مفيدة للجميع.

حمامات القدم الملحية علاج فعال ومتوفر دائمًا لأولئك الذين يرغبون في إطالة شباب وجمال الأطراف السفلية. تساعد مثل هذه الإجراءات تمامًا على تخفيف التعب من الساقين في نهاية يوم العمل وليس فقط. وتكمن فائدة هذا العلاج أيضًا في أنه يقوي الأظافر ويساعد على التخلص من الفطريات ، كما يوصى باستخدامه بعد الكسر. هذه الحمامات لها تأثير مزيل للرائحة ومضاد للالتهابات ومضاد للفطريات على القدمين ، وهو أمر مهم للغاية وذو صلة في أي وقت من السنة.

غالبًا ما يستخدم ملح البحر لمثل هذه الحمامات - يمكن العثور عليه في أي صيدلية. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك شراء الملح مع إضافات مختلفة في شكل أعشاب مفيدة. يستخدمون أيضًا الملح الصخري العادي أو الملح الكبير المعالج باليود.

يمكن أن تخفف حمامات الملح الألم والتوتر والإرهاق في الساقين ، فضلاً عن تخفيف التعرق المفرط في الأطراف السفلية والمساعدة في التئام الجروح. يقوم الكثيرون بمثل هذه الإجراءات بانتظام من أجل منع حدوث أنواع مختلفة من الالتهابات وتطور التهاب المفاصل. كما أنه يساعد في علاج الوذمة ، والتخلص من السوائل الزائدة في الجسم.

يمكن للملح أن يحسن عمل الأوعية الدموية والقلب ، ويقوي جهاز المناعة والجهاز العصبي.كل هذا يرجع إلى حقيقة أن الملح وخاصة ملح البحر يحتوي على مواد مفيدة مثل اليود والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد والسيليكون والزنك. يساعد الاستخدام المنتظم لهذه الحمامات على ضمان تلقي المفاصل للعناصر المفيدة الضرورية.

مما لا شك فيه أن أي إجراء مفيد يمكن أن يضر الجسم إذا لم تؤخذ في الاعتبار مؤشرات الاستخدام وموانع الاستعمال. لا ينصح بشدة علاجات القدم الملحية لأولئك الذين يعانون من ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم أو الذين يعانون من مشاكل في القلب. في حالة أمراض الأورام ، فإن مثل هذا الإجراء هو بطلان أيضا.

كما لا ينصح بمثل هذه الأنشطة الترفيهية لمن يعانون من داء السكري أو دوالي الأوردة أو القصور الوريدي في الساقين أو الجلوكوما أو من يعانون من أمراض أخرى تحظر مثل هذه الإجراءات. لا تنجرف في الاستحمام بالملح أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية. الشيء نفسه ينطبق على النساء خلال الدورة الشهرية.

على الرغم من حقيقة أن معظم الإجراءات موصوفة للوقاية والقضاء على الفطريات ، فليس من الممكن دائمًا استخدام هذه الحمامات. في حالة وجود فطر متقدم أو أمراض جلدية قيحية ، فإن إجراء الملح هذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم الحالة.

قبل ترتيب مثل هذا الإجراء لنفسك ، عليك أن تفهم تنوعه. حمامات الملح مختلفة ولها تأثيرات مختلفة. على سبيل المثال ، يمكنك عمل حمام منشط أو علاجي أو منظف أو رعاية ، أو يمكنك القيام بالآخرين ، على سبيل المثال ، الاسترخاء والوقاية.

بعد تحديد نوع الإجراء المطلوب ، يجب أن تأخذ في الاعتبار بعض القواعد التي ستساعدك على القيام بكل شيء بشكل صحيح والحصول على أقصى فائدة. بادئ ذي بدء ، تذكر ذلك قبل البدء في الإجراء ، يجب أن تغسل قدميك جيدًا ، ويفضل أن يكون ذلك بالصابون ومنشفة.

كقاعدة عامة ، يتم جمع الماء الساخن في حوض ماء ، ويتم إذابة الكمية المطلوبة من الملح فيه. بعد أن يذوب الملح ، يجدر تمييع كل شيء قليلًا بالماء البارد حتى يكون الماء في درجة حرارة مريحة. يجب غمر القدمين في الماء حتى الكاحل. يجب ألا يستمر الإجراء أكثر من خمس عشرة دقيقة.

بمجرد الانتهاء ، تأكد من شطف قدميك بالماء الدافئ ومسحها ، ولكن في بعض الوصفات ، على العكس من ذلك ، لا يمكنك شطف قدميك. هذه التوصيات ليست عرضية ، لذا تأكد من مراعاة جميع النصائح.

تذكر أنه لا يجب عليك إساءة استخدام هذا الإجراء - لا يمكنك القيام بمثل هذه الحمامات كل يوم. كرري هذه التمارين مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ، ويفضل في المساء ، قبل النوم.

أما بالنسبة للملح نفسه ، فتأكد من اختيار الملح الأكبر ، لأنه يحتوي على المزيد من المعادن والخصائص المفيدة. من المهم أيضًا مراعاة درجة حرارة الماء أثناء الاستحمام. من الناحية المثالية ، من الأفضل شراء مقياس حرارة الماء لمعرفة عدد الدرجات بالضبط في المحلول الناتج. وللتخلص من تعب الساقين ، يجب ألا تزيد درجة حرارة الماء عن 25 درجة ، ولكن لا يجب أن يكون الماء أكثر برودة. لأخذ حمام مريح ، يجب ألا تتجاوز درجة حرارة الماء أربعين درجة ، ستكون حوالي 37 أو 38 درجة هي الأمثل لهذه المهمة.

بادئ ذي بدء ، أود أن أخبركم قليلاً عن ميزات وأنواع هذه الإجراءات. في حالة إجراء الحمام للوقاية ، يمكنك إضافة مقتطفات من الأعشاب المختلفة بأمان. من أجل أن يكون لهذا الإجراء تأثير مريح ، يجب إضافة مقتطفات من النعناع والخزامى ونبتة سانت جون.لإجراء التنغيم ، تحتاج إلى خلاصة نبات القراص أو شجرة الشاي. من أجل تحقيق أقصى قدر من الفوائد وتشبع الجسم بالفيتامينات ، يمكنك إضافة مستخلص الأعشاب البحرية.

تعتبر حمامات الملح في المنزل طريقة رائعة للتوقف عن التفكير في التورم. من أجل التخلص من السوائل الزائدة في الجسم والتغلب على مشكلة الانتفاخ ، تحتاج إلى عمل محلول مركز والحفاظ على قدميك فيه لمدة لا تزيد عن عشر دقائق. في لتر واحد من الماء الساخن ، تحتاج إلى تخفيف خمسين إلى ستين جرامًا من الملح. في حال كنت تعاني من النقرس أو كنت ترغب فقط في القيام بالإجراء كوسيلة وقائية مطهرة ، فإن ملعقة كبيرة من الملح تكفي للحصول على لتر من الماء.

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل في المفاصل والذين تعرضوا لكسر مؤخرًا ، فإن الوصفة التالية ستساعد. في لتر واحد من الماء الساخن ، تحتاج إلى تخفيف سبعين جرامًا من الملح. تحتاج إلى إبقاء ساقيك في مثل هذا المحلول لمدة خمسة عشر دقيقة كحد أقصى - فهذا يساعد على استعادة حركة المفاصل ، ويخفف الألم والتورم ، ويخفف الالتهاب ويعيد التناغم. يجب إجراء العملية قبل النوم. لا تستغرق الدورة أكثر من عشرة أيام. بالمناسبة ، لا يمكنك غسل قدميك بعد هذا الإجراء - ما عليك سوى تجفيفهما.

للتخلص من التعرق المفرط للقدمين ، يمكنك تحضير حمام خاص. للحصول على لتر من الماء ، ستحتاج إلى ثلاث ملاعق كبيرة من الملح وأربع ملاعق كبيرة من لحاء البلوط. يجب أن يكون الماء ساخنًا جدًا ، لأن جميع المكونات ستحتاج إلى نقعها لمدة عشرين دقيقة تقريبًا ، وعندها فقط ابدأ الإجراء. أبقِ قدميك في هذا الماء لمدة لا تزيد عن عشر دقائق.

يساعد الملح العادي المعالج باليود على التخلص من التشققات والكالو والثآليل والنمو. خففي ملعقتين كبيرتين من الملح في وعاء من الماء الدافئ. إذا كان هناك ثؤلول أخمصي ، فقبل الإجراء ، يمكنك تزييته بسخاء باليود. بعد أسبوع من هذه الإجراءات ، ستختفي المشكلة.

للوقاية ولتخفيف تعب الساقين بعد يوم عمل ننصح بعمل الحمامات حسب الوصفة التالية. لترين من الماء ، ستحتاج إلى ثلاث ملاعق كبيرة من الملح. يمكنك اختيار أي مأكولات بحرية ، بدون أي إضافات ، لأنها ستظل مشبعة باليود. ثم تحتاج إلى إضافة ثلاث إلى أربع قطرات من زيت الياسمين أو زيت الورد الأساسي - تساعد هذه الزيوت على محاربة التعب وتخفيف التوتر.

لحمام منشط ، أضف بضع قطرات من زيت البرتقال ، وبضع قطرات من زيت النعناع سيخفف التوتر ويرفع معنوياتك ويساعدك على النوم بشكل أفضل في الليل. يجب أن تستمر العملية من خمسة عشر إلى عشرين دقيقة ، فهي لن تساعدك فقط على نسيان الإرهاق ، بل ستشجعك أيضًا.

في حالة رغبتك في تنظيف قدميك يمكنك استخدام الوصفة التالية. خذ لترًا ونصفًا من الماء الساخن ، وستحتاج أيضًا إلى الصودا ، وصودا الخبز العادية (حرفيا ملعقة صغيرة) ، وملعقتين كبيرتين من الملح. يجب إذابة كل شيء في الماء ، وبمجرد أن يبرد قليلاً إلى درجة حرارة مريحة ، يمكنك خفض قدميك هناك لمدة عشر دقائق بالضبط.

قبل الذهاب إلى الفراش ، يمكنك القيام بحمام استرخاء آخر. للقيام بذلك ، تحتاج إلى وعاء من الماء الدافئ ، وملعقتين كبيرتين من الملح (من الأفضل اختيار ملح البحر) ، وقطرتين من زيت اللافندر الأساسي وقطرتين من زيت البابونج. يجب أن تكون درجة حرارة الماء خمسة وثلاثين درجة. نحتفظ بأرجلنا لمدة خمس عشرة دقيقة بالضبط ، وبعد ذلك نجففها ونضع الكريم المفضل لدينا. بعد هذا الإجراء ، سوف تنسى التعب والأرق.

ملاحظات حول حمامات القدم الملح ، انظر أدناه.