كيف تصبح شخصية قوية؟

يتطلب تكوين شخصية قوية في النفس العمل الجاد على النفس. الشخص الذي يؤمن بقوته يتحرك بجرأة نحو تحقيق أي هدف. إنه قادر على تحقيق كامل إمكاناته في مختلف مجالات الحياة.

تعتمد سيكولوجية الفرد القوي الإرادة على القدرة على تحمل أي صعوبات ، والاستعداد لحل مشاكله ، دون تحويلها إلى أكتاف الآخرين. تكمن قوة الشخصية في القدرة على تحمل التأثيرات الخارجية أو الداخلية في الطريق إلى تنفيذ خططهم وتطلعاتهم. الشخص الذي يتمتع بالاكتفاء الذاتي قادر على اتخاذ قرارات مستقلة والتصرف في أي بيئة غير مواتية.

لاكتساب القوة الداخلية ، عليك محاربة أي شكوك. يتميز الشخص القوي بالصفات التالية:

• الثقة بالنفس
• استقلال؛
• استقامة.
• صلابة الشخصية
• إصرار؛
• إمكانية الإعتماد على؛
• العزيمة.
• التفكير من خلال الأفعال
• السيطرة على مشاعرك.
• القدرة على الاعتراف بأخطائهم وتصحيحها ؛
• المرونة؛
• جاذبية؛
• القدرة على الارتجال.

الشخص القوي الإرادة لا يخشى التعثر ولا ينخرط في النقد الذاتي والجلد الذاتي. فالرجل القوي لا ينتظر استحسان الغرباء ، لأنه لا يشك في قوته.تشمل العيوب التوتر المستمر بسبب السيطرة على أي مواقف وعدم القدرة على الاسترخاء والتعافي.

لكي تصبح شخصًا مستقلًا جادًا ، من الضروري تطوير الصفات المتأصلة في الشخصية القوية.

• حسن النية يساعد الشخصية تغلب بهدوء على العقبات الداخلية في طريق تحقيق الهدف المنشود... يؤدي إكمال أي مهمة إلى زيادة احترام الذات ورباطة الجأش.
• مسؤولية هي إحدى الصفات الأساسية للفرد القوي. بدونها ، من المستحيل بناء حياة مهنية ناجحة وشراكات طويلة الأمد ، وخلق صداقات قوية وموقد أسري سعيد.
• منظمة يتكون من مراقبة الروتين اليومي المعمول به. تحتاج إلى التخطيط للإجراءات القادمة على أساس يومي وعدم الانحراف عن خطتك. فقط في حالة الطوارئ ، من الممكن تصحيح الأحداث المجدولة.
• مؤانسة يساعد الفرد على تكوين معارف مثيرة للاهتمام ، وبناء حوار مع أي شخص ، والخروج من حالة الصراع بكرامة وإيجاد طريقة لحل أي مشكلة.

يساعد الاستبطان الشخص على تحديد تفضيلاته ورغباته. هناك العديد من اختبارات الشخصية التي تسمح للفرد بفهم نفسه. بمساعدتهم ، يمكن لأي شخص الحصول على الكثير من المعلومات الجديدة عن شخصه ، واكتشاف الإبداع الخفي ، والتعرف على قدراته وميوله الحقيقية. بعد اجتياز الاختبارات ، تحتاج إلى استخدام التقنيات الحالية للانتقال من طبيعة ضعيفة إلى شخصية قوية. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى تقوية قوتك الداخلية. إنه يمثل الموارد العاطفية والمعرفية والمادية للفرد. تحتاج أولاً إلى الاستماع إلى جسدك وخيالك. ينشأ عدم اليقين الداخلي من الخوف من عدم التعامل مع بعض المواقف ، ومن الفشل. الكشف عن مخاوف المرء ، والقضاء عليها ، وحل المشاكل المختلفة ، وآفاق الحياة تعطي قوة إضافية للشخص ، وكذلك الثقة في المستقبل.

للتخلص من المخاوف ، تحتاج إلى تدوين تجاربك في دفتر ملاحظات بالعكس. أسلوب هذه الطريقة هو كما يلي: أولاً ، يجب على المرء أن يعترف بالمشاعر السلبية الخاصة به ويختبرها ، ثم تحويلها إلى عبارات إيجابية ، وبعد ذلك فقط يتم إصلاحها في دفتر ملاحظات. اقرأ السير الذاتية لأشخاص مشهورين وصلوا إلى القمة بفضل شخصيتهم القوية. كانت الكاريزما ونقاط القوة في الشخصية هي التي سمحت لهم باكتساب الشهرة. ادرس بعناية مسارهم في الحياة ، وانتبه إلى كل التفاصيل الصغيرة لتسلق خطوة عالية. يؤدي التمرين التالي إلى نتيجة جيدة: تواصل بالعين مع أي متفرج ، وانظر في عينيه لأطول فترة ممكنة. يمكنك محاولة التحدث إلى شخص غريب في الشارع. عندما تصادف أن تكون في الصف ، ابدأ محادثة مع أشخاص يقفون بجانبك.

لاحظ إيماءاتك. يمكن استخدام المرآة لهذا الغرض. ابتسم على انعكاسك. وجهك وجسدك موهوبان لك بطبيعتك ، لذلك فإنهما لهما قيمة خاصة. فقط الأشخاص الأقوياء قادرون على إدراك هذه الحقيقة. لن يخلقوا جمالًا اصطناعيًا ، ويرهقون أنفسهم بالوجبات الغذائية ويعذبون بالجراحة التجميلية. تساعد طريقة رمز النصر على بناء الثقة بالنفس. تحتاج أولاً إلى اختيار رسم أو شكل هندسي. حوّلها إلى رمز للنصر على نقاط الضعف الشخصية في الشخصية. احتفظ بهذه التعويذة معك في جميع الأوقات. حتى إلقاء نظرة سريعة عليه سيذكرك بالنصر. يمكن أن يكون تعويذة الثقة بالنفس رائحة معينة من العطر أو الكولونيا ، أو ملحقًا معينًا ، أو قطعة من الملابس ، أو فستانًا أو بدلة.

هناك تقنية أخرى تساعد الشخص على أن يصبح شخصية قوية. تم تصميمه لمدة 3 أسابيع.

• ينصح خلال الأسبوع الأول قم بتدوين العبارات الإيجابية في دفتر ملاحظات ، التي تجعلك تشعر بالرضا. بعد 7 أيام ، تحتاج إلى قراءة القائمة بأكملها.
• الأسبوع القادم تحتاج تعكس في السجلات جميع الشكوك الناشئة حول قدرات الفرد... بحلول نهاية الأسبوع ، قم بتحليلها ، وابحث عن الأسباب التي أدت إلى ترددك ، وحدد المخاوف الرئيسية وطرق القضاء عليها.
• يتم تخصيص الأسبوع الثالث للتغلب على انعدام الأمن.... لمدة 7 أيام ، يجب تسجيل اللحظات الإيجابية فقط والطرق المختارة للتخلص من المشاعر والعواطف السلبية في دفتر ملاحظات.

يوصي الخبراء بتجميع جدول يتكون من 3 أعمدة لتطوير الثقة بالنفس والقوة الداخلية:

• الجودة المتولدة
• ما يجب القيام به؛
• نتيجة.

يجب تحديث هذا الجدول باستمرار مع الإدخالات المناسبة. على سبيل المثال ، في العمود الأول ، أدخل عبارة "القدرة على أخذ اللكمة". سيحتوي العمود الثاني على معلومات حول كيفية التمكن من الارتفاع بعد الخريف القادم. تتعلق هذه المعلومات بشخص معين وأحداث معينة حدثت له.

مثال على ذلك هو عرض تقديمي غير ناجح حول النظرية الاقتصادية لزملائه الطلاب. من الضروري تحديد هدف ، على سبيل المثال ، لتوجيه الجهود نحو إتقان هذا العلم. بعد ذلك ، تحتاج إلى رسم العمل خطوة بخطوة في نفس العمود.

يتم تحديد قوة الروح من خلال الجوهر الداخلي للشخصية. الشخص القوي روحيا لا ينحرف عن مبادئه الأخلاقية. لا يسمح بإذلال الآخرين ، يعرف كيف يغفر. يمكن أن تتغذى قوة الروح في نفسك.

• بادئ ذي بدء ، يجب أن ترتب أفكارك لتحقيق النصر. يوصي الخبراء بالاستيقاظ من عبارة: "أشعر اليوم بثقة أكبر وأقوى من الأمس".
• عليك أن تتعلم الدفاع عن آرائك. الأعمى اتباع رأي غيره يدل على الكفر بالنفس. تعلم كيفية تقييم الموقف بموضوعية والتعبير عن وجهة نظر شخصية والالتزام بها. لا تستسلم لضغوط الآخرين.
• يجب على الشخص الذي يتمتع بالاكتفاء الذاتي أن يصوغ أفكاره بشكل صحيح وأن ينقلها بوضوح إلى المحاور. ينطق الكلام بوضوح وبدون تردد. لجذب الآخرين ، من المستحسن تشبعها بالطاقة الحيوية. من المهم أن تشارك في مناقشات مختلفة.
• يسمح التحسين الذاتي للموضوع بتخزين مخزون معين من المعرفة. يجب أن تخصص المزيد من الوقت للقراءة. إنه يحسن الذاكرة ، وتطوير الخيال ، ونمذجة المواقف المختلفة والقدرة على إيجاد أفضل حل لأي مشكلة.
• حافظ على الانضباط الصارم... ضع لنفسك روتينًا يوميًا. تحكم في أفكارك وأفعالك. تخلَّ عن كل العادات السيئة ، واذهب لممارسة الرياضة ، وتمشى في الهواء الطلق ، وقم بزيارة المتاحف والمعارض ، واذهب إلى الحفلات الموسيقية والمسارح. حدد موعدًا ليومك واحتفل بالأحداث المهمة وابذل قصارى جهدك لتحقيق خططك.
• تقبل كل الإخفاقات بكرامة... لا تستسلم تحت أي ظرف من الظروف. لا تشعر بالأسف على نفسك ، فالشفقة على الذات لها تأثير مدمر على تنمية الشخصية. في حالة الفشل ، يمكنك العودة إلى نقطة البداية ومحاولة الوصول إلى الطريق مرة أخرى للوصول إلى الذروة المطلوبة.
• نقطة مهمة هي القبول الكامل لنفسك كشخص.... أنت بحاجة إلى تقييم سماتك الإيجابية والسلبية بشكل مناسب ، والعمل على نفسك وتطوير الصفات الجيدة.
• لا تحاول إلقاء اللوم على الآخرين بسبب إخفاقاتك. تعلم أن تتحمل المسؤولية عن أفعالك. حاول البحث عن أسباب الأخطاء التي حدثت وقم بتصحيحها.لا تلوم الآخرين على الأشياء التي تحدث في حياتك. أنت وحدك المسؤول عنهم. اتخذ قرارات مسؤولة بنفسك.
• تحتاج إلى الاستماع إلى النقد المعقول ، واستخلاص النتائج المناسبة والبحث عن طرق لتصحيح أفعالك الخاطئة.... إذا كان انتقاد الغرباء لا أساس له ، فلا داعي للقلق والتفكير فيه. تحكم في عواطفك ولا تثير الصراع مع خصمك. لن يساعد.
• مع الأشخاص الذين يسحبونك ، تحتاج إلى الحد من التواصل. واستبعد أيضًا من بيئتك أولئك الذين يقضون وقتًا طويلاً في الكلام الفارغ.