ما هي قوة الإرادة وكيف تتجلى وكيف تنميها؟

يجب على كل شخص بشكل دوري الامتناع عن شيء ما ، وتحقيق أهدافه من خلال التغلب على الصعوبات. يمكن تحقيق النتيجة المرجوة من خلال إنفاق بعض الجهود والإجراءات الطوعية ، والتي يتم تحديدها من خلال مؤشر موضوعي لقوة إرادة الفرد. دعونا نلقي نظرة فاحصة على ماهية قوة الإرادة وكيف تتجلى وكيفية تطويرها.

تساعد الإرادة القوية والشخصية القوية الشخص على تحقيق إنجازات عظيمة في الحياة ، وبناء مستقبل مهني. الذكاء العاطفي يعني أيضًا الكثير للتقدم الناجح في مختلف مجالات النشاط. عادة ما يكون التغلب على العقبات هو الدافع. يتم أخذها من المنفعة التي أنشأها العقل.

يوجد تعريف في علم النفس: قوة الإرادة هي قدرة الفرد على القيام بأعمال واعية مرتبطة بالتغلب على العقبات الداخلية من أجل تحقيق الهدف المقصود. يرتبط هذا المفهوم ارتباطًا وثيقًا بالمؤشر الموضوعي لإرادة الفرد. إلى أي مدى لا يسمح الفرد بالحركات الاندفاعية ويتعامل مع الصعوبات الناشئة في شكل إغراءات وإغراءات.

ترتبط العقبات الداخلية بعدم رغبة الفرد في القيام بأي حركات ضرورية. يمكن أن يكون الكسل والسلبية والمزاج السيئ والشعور بالخوف بمثابة عائق.

يصنف علم وظائف الأعضاء قوة الإرادة على أنها عمل تطوعي... الجزء الأمامي من القشرة الدماغية مسؤول عن الحركة ، والفص الخلفي هو المسؤول عن التواصل المباشر مع العالم الخارجي. يتكون كلا الفصوص من أطراف قشرية للمحللات. تحفز المحفزات الخارجية التي تدخل هناك نظامًا معقدًا للمناطق الحركية في الفص الجبهي. يقوم نظام الإشارات الثاني بوظيفة تنظيم قوة الإرادة.

تلعب إشارات الكلام دورًا مهمًا يتم التعبير عنها من خلال التعليمات الشفهية للكلام الداخلي للشخص نفسه أو القادمة من الآخرين. يتحكم الفص الأيسر للجزء الأمامي من القشرة في جانب "أنا سوف" من الفعل الإرادي ، والحق "لن أفعل" ، والمنطقة السفلية ، "أريد". توفر هذه المناطق معًا ضبط النفس والوعي الذاتي للشخص ، بمعنى آخر ، مسؤول عن الأفعال الإرادية.

كلتا الصفات متأصلة في الشخصية القوية. لكن هناك اختلافات ، لأنه ليس كل أصحاب الإرادة القوية لديهم الثبات ، والأفراد الأقوياء روحيا لديهم قوة إرادة جيدة. يمكن للشخص القوي الإرادة الذي لا يمتلك الثبات أن يتحول إلى طاغية. تعني قوة الإرادة بذل جهد واعي على نفسه على طريق الإنجازات الخارجية.

يتم تحديد قوة الروح من خلال الجوهر الداخلي للفرد. يتبع الشخص القوي روحانيًا دائمًا إرشاداته الأخلاقية والأخلاقية. إنها لا تتسامح مع إذلال الآخرين.

أي شخص قادر على التحكم في نواياه. في حالة عدم وجود رغبة واعية لتحقيق حلمه ، لا يقوم الفرد بالإجراءات اللازمة... وصية ضعيفة تمنعه ​​من بلوغ هدفه. الشخص ضعيف الإرادة يفتقر إلى الحزم في إيصال القرار إلى النتيجة المرجوة.

يمكن التعبير عن متوسط ​​تكلفة الإجراءات الإرادية من خلال القدرة على الاستسلام في مرحلة ما وإظهار جهود لا تصدق بنفس القدر. ويلاحظ وجود إرادة "حديدية" قوية لا تنضب في شخصية قوية بشكل خيالي ولديها طاقة داخلية هائلة لا تنضب ، والتي توجهها لتحقيق هدف عظيم. تساعد النية الحسنة الشخص على تحقيق النتيجة المرجوة.

تنفذ العمليات الإرادية 3 وظائف رئيسية.

• حافز. يمكن لأي شخص أن يبدأ حركة واعية نحو الهدف المقصود ، ويبذل جهودًا للتغلب على العقبات. يسمى هذا التنوع أيضًا بإرادة البدء.
• استقرار. يبدي الشخص الاجتهاد في الحفاظ على نشاط قوي بالمستوى المطلوب في مواجهة العقبات الداخلية والخارجية التي يواجهها.
• الفرامل. قد يرتبط تحقيق الهدف المحدد بالحد من بعض الرغبات القوية ، والتي تشكل عقبة أمام تنفيذها.

تنعكس الإجراءات الإرادية للشخص في سلوكه وشخصيته. يظهرون أنفسهم في لحظات الصراع مع الإغراءات والعقبات التي نشأت. يمكن فهم ما إذا كان الشخص يتمتع بحسن نية من خلال بعض أفعاله.

على سبيل المثال ، للارتقاء في السلم الوظيفي ، يحتاج الموظف إلى إعداد مجموعة من المستندات. هناك 3 دوافع: اكتساب معرفة إضافية ، وزيادة الأجور والمكانة. تحت تأثيرهم ، يتم تشكيل هدف - لعمل وثائق عالية الجودة. يعتمد تنفيذ الإجراءات الإرادية على الموضوع نفسه. يمكن تنفيذ القرار الذي لم يتم اتخاذه دائمًا.

شخص قوي الإرادة لديه العديد من المشاكل تحل ، لأنه لا يشتت انتباهه أشياء صغيرة مختلفة. إنه يفي بكل الوعود التي قطعها لنفسه في الوقت المناسب.

تساهم الصفات الطوعية للشخص في تعبئة احتياطياته الداخلية والاحتفاظ بها من الإجراءات غير المرغوب فيها. الطريقة المختارة لتحقيق الهدف والجهد المبذول ليست لها أهمية كبيرة. رغبات الإنسان تشكل تطلعاته ، في حين يتم قطع كل ما هو غير ضروري وغير ضروري.تساعد الثقة بالنفس على تحويل الرغبات إلى أهداف.

يرتبط تكوين الصفات الطوعية ارتباطًا وثيقًا بشخصية وذكاء الفرد. يعتمد ذلك على المعتقدات والنظرة العالمية للفرد.

• العزيمة يكمن في الرغبة والتصميم على التنفيذ المنهجي لهدف الحياة المستدامة. يتم توجيه النشاط النشط للفرد عمدًا نحو الحصول على نتيجة محددة.
• استقلال أعربوا في الخضوع لآرائهم ومعتقداتهم. لكن هذا لا يعني أن الشخص المستقل يرفض رأي شخص آخر. يستمع إليه ، ويقيم ، لكنه يتخذ قراره في النهاية.
• عزم يعني الانتقال في الوقت المناسب إلى تنفيذ القرارات المتخذة دون تأخير لا داعي له. تتجلى هذه الجودة بشكل خاص في الاختيار الحالي للتدابير في حالة صعبة. أي قرار خاطئ يأتي مع الكثير من المخاطر. في بعض الحالات ، تحتاج إلى التنقل بسرعة واتخاذ إجراء معقول على الفور.
• إصرار هي الجودة اللازمة للدراسة والعمل الناجح. الشخص المثابر لا يتوقف أبدًا عن طريق تحقيق الهدف ، ولا يستسلم عند أدنى فشل. يبذل جهدًا لحل المشكلات.
• التحمل (الصبر ورباطة الجأش) يتضمن الحفاظ على هدوء الرأس في أصعب المواقف. المريض قادر على تحمل أي مشقات وألم. يمكنه ، إذا لزم الأمر ، أن يتحمل الجوع والعطش ورفض الراحة.
• تعطي الشجاعة قوة دافعة لتحقيق الرغبات... يرتبط باستعداد الشخص لخوض المعاناة والشدائد. الشخص الشجاع ، إذا لزم الأمر ، قادر على التغلب على الخوف من فقدان رفاهيته وصحته وحتى حياته.
• شجاعة يختلف عن الشجاعة في إظهار الشجاعة ورباطة الجأش في المواقف المتطرفة ، حتى في وجود خطر مميت. الأفراد الشجعان لديهم قدرة كبيرة على التحمل والمثابرة. إنهم قادرون على جمع إرادتهم في قبضة يد والخطوة نحو الموت من أجل إنقاذ شخص آخر.
• انضباط المرتبطة بالتنفيذ الواعي للنظام القائم والروتين اليومي ، والامتثال لقواعد معينة. يسهل على الشخص المنضبط التغلب على أكثر العقبات تنوعًا في طريقه إلى تحقيق الهدف.

ليس من قبيل الصدفة أن يعتبر VG Belinsky هذه الخاصية واحدة من أهم علامات العبقرية. إن قدرة الفرد على بذل مجهود على نفسه وإجبار نفسه على التضحية بالمتعة المؤقتة تمنحه الفرصة لتحقيق نجاح كبير في العمل. رواد الأعمال قادرون على تعبئة احتياطياتهم الداخلية وضبط النفس. لا يمكن قياس مستوى قوة الإرادة ، من المستحيل مقارنة مدى تطورها لدى مختلف الأشخاص. جميع الاختبارات المقترحة لقياسه تقريبية.

في حياة كل شخص ، هناك أوقات يتعارض فيها العقل والجسد مع بعضهما البعض. يدرك الشخص أن التدخين يؤدي إلى سرطان الرئة ، لكنه لا يزال يخضع لضعف مؤقت ويضيء مرة أخرى. الإقلاع عن السيجارة من أجل الحفاظ على الصحة ممكن فقط عند مقاومة الإدمان. تسمح قوة الإرادة المتطورة للعقل بأن يكون له اليد العليا على الرغبات السفلية للجسم. كلما ضعف الإرادة ، زادت صعوبة مقاومة الأهواء.

تلعب الصفات الإرادية الجيدة دورًا مهمًا في تحقيق النجاح في الدراسة والعمل والحل الفعال لمشاكل الحياة اليومية. إنها ضرورية حتى يتمكن الشخص من بناء علاقات رومانسية عالية الجودة وحل حالات الصراع.

حتى أكثر الأشخاص ضعفا الإرادة قادر على تطوير وتقوية قوة الإرادة. يمكنه التوقف عن الانغماس في نقاط ضعفه ورغباته من خلال التدريب المنهجي. يجب أن يتميز تكوين القدرة على الإجراءات الإرادية بالثبات والانتظام.

الانضباط الذاتي يبني الشخصية. يمكنك البدء في تطويره بتمارين الصباح ، مع القواعد الموضوعة لنفسك. الجهد يدرب المثابرة ويحسن الصحة. في هذه الحالات ، الدافع والانضباط الذاتي مهمان. من الممكن السيطرة على رغباتك.

يُقارن تطوير الصفات الإرادية أحيانًا بتدريب العضلات ، لأن الدماغ ، قياساً على عضلات الشخص ، يمكن أن يعزز القدرة في الاتجاه الصحيح. مثلما يقوي التمرين المنتظم العضلات ويعزز نموها ، كذلك يتم تدريب قوة الإرادة من خلال العمل اليومي للقضاء على الرغبة في أن تقودها شهواتك.

في بعض الأحيان يستخدمون طريقة قاسية للغاية لإغراء النفس بالإغراءات. على سبيل المثال ، إذا أرادت أن تصبح نحيفة ، تضع الفتاة فطائر اللحم على الطاولة ، وتنظر إليها ، وتستنشق رائحة فاتحة للشهية ، لكنها لا تلمس المنتج. هذه الطريقة الهمجية وسيلة فعالة لتنمية الإرادة. المدمن الكحولي يصب محتويات الزجاجة في المرحاض بيده ، والمدخن الشغوف ، الذي قام بتجميع علبة سجائر ، ورميها في سلة المهملات.

مساعدة بعض الناس على الإقلاع عن التدخين تحويل الانتباه... على سبيل المثال ، يتم قمع الرغبة الشديدة في التقاط سيجارة عن طريق تبديل الأفكار إلى أسباب أخرى. يمكنك العثور على عبارة تجعلك تشعر بأنك غير مدخن: "أنا سيد أسلوب حياتي الصحي." يمكن كتابة التأكيدات على قطعة من الورق. إذا لزم الأمر ، يتم التحدث بها بصوت عالٍ وواضح.

يوصي الخبراء باستخدام عدة تقنيات فعالة لتشكيل قوة الإرادة.

• التزم بروتين يومي محدد. ابدأ بالاستيقاظ مبكرًا ، مما يمنحك وقتًا إضافيًا لتطوير نفسك أو القيام بأشياء مفيدة. مع التحول في الاستيقاظ قبل ساعة ، تحتاج إلى التغلب على إغراء آخر - الاستلقاء لفترة أطول في السرير.
• كن مشغولاً بالتخطيط... يساعد الامتثال للإجراءات المخطط لها في تسلسل صارم على التخلص من الرغبات غير الضرورية لمرة واحدة. خطط لقراءة كتب مفيدة ودراسة لغة أجنبية وأنشطة أخرى ممتعة. تحقق من تقدمك مرة واحدة في الأسبوع.
• أنهِ العمل الذي بدأته حتى النهاية... أحيانًا يكون من المغري التوقف عن القيام بشيء ما بسبب الرغبة في التحول إلى وظيفة أخرى أكثر إثارة للاهتمام. من الضروري إظهار الجهود الطوعية في عملية أداء الواجبات اليومية.
• احفظ كلمتك دائما لشخص ما... مثل هذا الفعل ينعكس في ثقة الآخرين وتحسين الوضع الاجتماعي. أحيانًا ما ترتبط الكلمة التي يتم الوفاء بها بالتغلب على الكسل أو التردد ، وهي محاولة لإجبار المرء على أداء الإجراء المطلوب.
• تخلص من الشعور بالذنب في الوقت المناسب. يقوم بعض الناس بجلد أنفسهم من أجل أي حلوى يأكلونها. يوبخون أنفسهم على سلس البول. في الواقع ، فإن الشعور بالذنب يسبب التوتر ، ويفسد الحالة المزاجية ، وبالتالي يعقد موقفًا صعبًا بالفعل.
• اشترك في قسم الرياضة... يفقد الشخص الضعيف جسديًا ضبط النفس بشكل أسرع. ستعمل الحاضنة الرياضية على تطوير القدرة على مواجهة الصعوبات ، والمساهمة في تكوين العزيمة والشجاعة والشخصية المزاجية وتقوية الروح.
• توقف عن الإدمان. الإفراط في تناول الكحوليات ، وإدمان القمار ، والإفراط في تناول الطعام ، والتدخين ، والمخدرات لها تأثير سلبي على الصحة. يتطلب الكفاح مع المشاعر جهودًا إرادية كبيرة من الفرد. أولاً ، يجب أن تحد نفسك ، ثم تتخلى تمامًا عن الإدمان السيئ.