ما هي الذاكرة الحسية وكيف يمكنك تدريبها؟

لا تبدأ عملية حفظ أي معلومة بعمل الدماغ ، بل بإدراك الحواس للحقائق والأحداث. إنها تتعلق بالذاكرة الحسية. دعونا نفهم ما هو وكيف ندربه.

في علم النفس ، يشار إليه على أنه نظام ذاكرة فرعي يضمن الاحتفاظ بمنتجات المعالجة الحسية للمعلومات الجديدة التي تدركها الخلايا العصبية للأعضاء الحسية لفترة قصيرة جدًا من الزمن. هذا النوع من الذاكرة ضروري كمرحلة أولية للاحتفاظ بالصورة من أجل الحفاظ عليها على المدى الطويل في المستقبل. في هذه المرحلة من الذاكرة ، تتم معالجة مادة جديدة لنقلها إلى النظام الفرعي التالي - الذاكرة قصيرة المدى. يمكن للمعلومات أن تذهب مباشرة إلى الذاكرة طويلة المدى ، متجاوزة مستوى المعالجة الواعية.

تعمل الذاكرة الحسية بغض النظر عن رغبات الفرد. هذا النوع من الذاكرة مشروط ، منذ ذلك الحين يحتفظ فقط بالسمات المادية دون ترميزها الدلالي. هذه العلامات تساوي حجم الإدراك. النسخة الحسية من المعلومات لها سعة كبيرة... في عملية المعالجة ، يتم محو جزء من الإشارات من الذاكرة بسبب التلاشي السريع والتدمير وإخفاء الآثار الإعلامية على المستوى الحسي.

السجل الحسي عبارة عن تخزين ضخم للغاية قصير المدى للمفاهيم ، بفضله يدرك الفرد العالم في سلامته المستمرة. خلاف ذلك ، كل شيء في خيال الشخص سيتكون من صور غير ذات صلة. وميض العينين سيؤدي إلى نسيان كل الأحداث السابقة. قد تكون الأصوات أيضًا شظايا ممزقة.يرى الأطفال العالم على أنه تركيز لبقع الألوان ، لأن حواسهم ما زالت متخلفة.

الذاكرة الحسية هي الخطوة الأساسية في الحفظ. إنه يعمل على مستوى المستقبلات التي تدرك أي محفزات من العالم الخارجي أو البيئة الداخلية وتحولها إلى إشارات عصبية. تترك المعلومات بصمات فورية على المناطق الطرفية للمحللين. الوقت المستغرق للحفاظ على آثار المعلومات لا يكاد يذكر. تتم معالجة المواد في غضون 0.25-0.5 ثانية. إذا لم تتقدم البيانات أكثر خلال هذا الوقت ، فسيتم نسيانها ، ويتم تجديد السجل الحسي بإشارات جديدة. يتم فحص المعلومات.

هذا النوع من الذاكرة لا يخلق أي عوائق أمام حفظ كتل إعلامية كبيرة. السمة المميزة هي السعة اللامحدودة للحقائق المخزنة. تحدث عملية الحصول على جميع المعلومات بشكل مستمر. سرعة استلام المعلومات عالية جدًا لدرجة أن المعلومات لا يتوفر لها وقت لمعالجتها في هذه المرحلة. يتم إنشاء الأوهام في الأفكار. على سبيل المثال ، لا توجد حركة على شاشة التلفزيون ، لكن الصور تتغير بعضها بسرعة بحيث يظهر وهم الحركة.

هكذا، تتميز الذاكرة الحسية بتخزين قصير المدى للمواد الواردة ، والتي تنتقل على الفور إلى نظام فرعي آخر أو تُفقد دون أثر. في هذه المرحلة ، يتم حفظ المعلومات دون تغيير. لا يمكن تأخيرها أو شحذها أو إعادة إنتاجها. من المستحيل التحكم بوعي في العمليات التي تنشأ على المستوى الحسي للإدراك. تعمل هذه الذاكرة أثناء لحظات حركة العين وفي لحظات الوميض ، وتوفر التصور المعتاد للعالم.

يحتوي هيكل النظام الفرعي الحسي على عدة مستويات من الأشكال الشكلية. يحتوي الكود التناظري للسجل الحسي على صور مرئية وصوتية وإحساس باللمس. بالاعتماد على هذا تمييز أيقوني (من كلمة "رمز" - صورة) وذاكرة صدى (من كلمة "صدى").

يتم استنساخ أثر هذا المنبه باستخدام محلل بصري. التثبيت الرأسي يحدث. يختلف مستوى التخزين من 0.25 إلى 0.75 ثانية. يتم تحديده من خلال المصالح الفردية للشخص ، والخصائص ، والقدرات الإبداعية والفكرية ، والخبرة الحياتية. تأثير الخلفية العاطفية على المظهر المرئي للسجل الحسي له أهمية كبيرة. على مستوى عالٍ ، يتم توفير تأثير اخفاء عكسي.

تدخل أكواد الصور إلى بنية الدماغ على الفور. نتيجة لهذا ، يتم توسيع حدود المجال البصري بانتظام. في المعلومات الجديدة الناشئة ، يرى الفرد ملامح الحقائق السابقة. الشخص لديه وهم فيما يتعلق بما يراه. يمكن اختبار أداء الذاكرة الأيقونية بسهولة عن طريق تمرير القلم الرصاص بسرعة أمام العينين. سيبقى أثر غامض وراءه.

يتميز أثر منبه سمعي قصير للذاكرة الحسية بدلاً من تخزين طويل المدى للصور مقارنةً بالمسار المرئي. تلقي المعلومات الصوتية يمكن تخزينها لمدة 1 إلى 3 ثوان. هذه الخاصية تجعل من الممكن التقاط ليس أصوات منفصلة ، ولكن إدراك اللحن المتكامل.

تضمن النسخة الحسية دمج معلومات الصوت الواردة بالتسلسل في الصورة. من أجل الحفظ ، فإن إيقاع الأصوات وقوتها ، جرس الصوت مهم. تعتمد القدرة على إعادة إنتاج المعلومات التي تم تلقيها مسبقًا على سرعة معالجة المواد المسموعة.

الدماغ بلاستيك. التدريب اليومي يبنيه. غالبًا ما تنشأ مشاكل الحفظ من عدم القدرة على التركيز. تحدد الذاكرة الحسية الترابط بين جميع الحواس. من الجيد أحيانًا أن يركز الشخص على الحفظ في لحظات تلقي معلومات جديدة.

يمكن تحسين الذاكرة الحسية... يساهم تعلم اللغات الأجنبية وتجديد المفردات واكتساب معرفة جديدة في الحصول على النتيجة المرجوة. من الضروري تكرار المعرفة المكتسبة حديثًا لعدة ساعات. ثم عليك أن تحول نفسك إلى نوع آخر من النشاط. ثم عليك العودة إلى التكرار مرة أخرى.

لذلك في الأيام الأولى ، تُنسى المعلومات بسرعة يجب أن يكون مرتبطًا بنوع من الصورة أو المشاعر. يجب تحويل تدفق الفكر إلى تصور لصور غريبة. يساعد إنشاء روابط ارتباطية في الاحتفاظ بالمعلومات في الرأس لفترة طويلة.

هناك العديد من التمارين لتدريب ذاكرتك.... يُنصح بالنظر إلى أي صورة وبعد ثانيتين أغمض عينيك واستدعي ذهنيًا ما هو مصور. ثم عليك أن تفتح عينيك وتنظر إلى الصورة مرة أخرى: هل أعيد إنتاجها بشكل صحيح في الخيال.

تمرين آخر يتضمن نثر عدة مقابض بطريقة فوضوية. ثم قاموا بإصلاح موقعهم في الذاكرة وبعد بضع ثوانٍ على طاولة أخرى وضعوا المقابض بنفس الترتيب دون اختلاس النظر. إذا قمت بإعادة إنتاج الموضع الأصلي بسهولة ، فقم بزيادة عدد المقابض.

مرغوب فيه احفظ القليل من الرباعيات كل يوم... هذا يزيد من القدرة على الحفظ. يوصى بتذكر اليوم بالتفصيل كل مساء في المساء ، ولكن بترتيب عكسي: يبدأ التشغيل بالتحضير للنوم وينتهي بالاستيقاظ.