كيف تطور الذاكرة الفوتوغرافية؟

الذاكرة الجيدة هي ميزة عظيمة لأي شخص. وإذا كان الفرد عند الولادة يتمتع أيضًا بذاكرة فوتوغرافية ، فإنه ينتقل تلقائيًا إلى فئة فريدة من نوعها. نعم ، ليس الجميع محظوظين. ومع ذلك ، فليس عبثًا أن يقول الناس: "الصبر والعمل سيطحن كل شيء". إذا كنت تريد حقًا الحصول على ذاكرة فوتوغرافية وكنت مستعدًا لتعلم ذلك ، فابحث عنها!

تذكر أنه يمكن تدريب وتطوير الذاكرة الفوتوغرافية. كم من الوقت سوف يستغرق؟ كل هذا يتوقف على قدراتك. لذلك ، لا تضيعوا الوقت الثمين.

يمكن أداؤها في أي مكان وفي أي وقت ، إذا كنت ترغب في ذلك.

ستساعد هذه الطريقة في تطوير الذاكرة بسرعة. أنت فقط بحاجة إلى ممارسة يومية. للقيام بذلك ، خذ أي عنصر. من الأفضل أن يكون لها سطح لامع للغاية ومنحنيات مختلفة. افحصه بعناية لمدة دقيقتين. انتبه للأشكال والألوان.

ثم أغمض عينيك وتخيل نفس الشيء ، فقط في عقلك. خذ وقتك وافحصه بالتفصيل في ذاكرتك. افتح عينيك وقارن صورتك بالأصل. إذا كان هناك بعض التناقضات ، فيجب إعادة التمرين. هل نجحت في المرة الأولى أم الثانية؟ خذ الجسم التالي ، الذي يجب أن يكون أكثر تعقيدًا.

عند معظم الناس ، تكون الذاكرة التخيلية ، إن وجدت ، منخفضة جدًا. لذلك ، يجب تطويره. للقيام بذلك ، جرب التقنية التالية.

ستحتاج إلى ورقة وحوالي 5 قطع صغيرة. تصرف مثل هذا.قم برمي الأشياء بشكل لا إرادي بحيث يتم توزيعها في جميع أنحاء الورقة. ستكون الخطوة التالية هي دراسة متأنية لموقع الأشياء وأشكالها وألوانها. يجب أن يستغرق هذا النشاط 3 دقائق.

ثم أغمض عينيك وتخيل ملاءة بيضاء وأشياء ملقاة عليها. افتح عينيك وقارن رسوماتك التخيلية بالصورة الحقيقية. إذا كانت التطابقات صغيرة جدًا (وفي معظم الحالات تكون كذلك) ، فإن الأمر يستحق مواصلة الدرس. يجب أن تتم مثل هذه التلاعبات حتى تتذكر الصورة كاملة.

يمكنك أن تفعل الشيء نفسه مع صورة نصية.... للقيام بذلك ، خذ كتابًا وحدد فقرة صغيرة. يجب أن تكون الغرفة التي أعددت فيها الفصل الدراسي هادئة. تنظر عن كثب إلى النص ويبدو أنك تقوم بالتصوير في ذاكرتك. ثم أغمض عينيك لمدة 1-2 ثانية وافتحهما مرة أخرى. في هذا الوقت ، يجب أن يتركز انتباهك على النص.

يجب تكرار هذه الخطوات عدة مرات. هذا سوف يترك بصمة في عينيك. سيتم عرضها بنسبة 100٪.

يمكن تسهيل تطوير الخلاصة من خلال فحص الأشياء. إذا كنت تمشي على طول الزقاق ، فقم بإمساك نظرك ، على سبيل المثال ، على مقعد. افحص هذا الشيء بعناية ، ثم أغمض عينيك وحاول أن تتذكر ما رأيته في كل التفاصيل.

يمكنك تدريب ذاكرتك بشكل أفضل إذا وصفت الشيء الذي رأيته لنفسك ، أي عقليًا. سيتم أيضًا إضافة وصف إلى الإدراك المرئي للكائن. بمجرد أن تشعر أنك حفظت كل تفاصيل ما رأيته ، أغمض عينيك وحاول تخيل ووصف الموضوع. ستؤدي مثل هذه الإجراءات إلى كفاءة أكبر من حيث الحفظ.

هذا لا يتطلب تدريب خاص. لن تضيع حتى وقتًا ثمينًا ، حيث سيتم تنفيذ الدرس أثناء الانتقال من مكان إلى آخر.

هذه التقنية مشابهة تمامًا لتقنية فحص الأشياء. هناك الكثير من الأشياء في الشارع التي يمكن استخدامها كشيء يجب تذكره. سيكون أحد المنازل العديدة أفضل موقع للتمارين الرياضية. لذا ، أولاً ندرس المبنى بعناية ، ثم نغمض أعيننا ونحاول التقاطه في الذاكرة. نفتح أعيننا ونقارن الصورة. قليل من الصدف؟ ثم نكرر التمرين.

إذا كان لديك صبر وتؤمن بنفسك ، فحينئذٍ ستحب هذه الإجراءات قريبًا. هذه الهواية ستتحول إلى لعبة ممتعة. وبعد ذلك سيكون من الضروري فقط تعقيد المهام. عندما تصل ذاكرتك إلى مستوى معين ، ابدأ في حفظ المناظر البانورامية.

طريقة فعالة للغاية تسمى "المشي في جميع أنحاء المنزل". قواعد هذا الدرس: أثناء وجودك في المنزل ، ادرس بعناية الأشياء الموجودة في الطريق. لا تنسى موقعهم. عندما تغادر المنزل ، حاول إعادة إنتاج صورة للتخطيط الداخلي للمباني في منزلك وتذكر موقع الأدوات المنزلية.

هذه التقنية هي الطريقة الرئيسية وتعتبر بحق جزءًا لا يتجزأ من جميع طرق الحفظ تقريبًا. كلمة "اقتران" تعني أي صلة بشيء ما.

لفهم هذه الطريقة بشكل أفضل ، ضع في اعتبارك مثالاً. لنأخذ صورة سانتا كلوز. يرتبط دائمًا بالشتاء والملابس الدافئة والهدايا اللذيذة. تنشأ مثل هذه الارتباطات عند تنشيط أي كائن أو ظاهرة (في حالتنا ، هذا هو سانتا كلوز). هذه هي الطريقة التي يستلزم بها الكائن الرئيسي ظهور كائن أو ظاهرة أخرى.

يتطلب تعلم كيفية إنشاء الجمعيات الكثير من العمل. تكوين مظاهر متماسكة هو مهارة. وقبل أن تتعلم هذه المهارة ، عليك أن تتعرف على القواعد.

أولا، يجب أن تكون جميع الارتباطات غير قياسية وغير عادية... تذكر أنه من المرجح أن يتذكر الشخص شيئًا تكون صورته مشرقة أو رنانة. على سبيل المثال ، إذا كنت تريد ربط الكلمتين "قطة" و "شوكولاتة" ، فأنت بحاجة إلى رسم نوع من التوازي "اللذيذ" (لا يمكنك رسم متوازي "لذيذ" ، ولكن دائمًا ما يكون حيًا ولا يُنسى). مزيج "شوكولاتة القط" سوف يسبب استجابة إيجابية للغاية في عقلك. عندما تحتاج إلى تذكر هاتين الكلمتين ، فمن السهل جدًا عليك أن تتذكر صورة الشوكولاتة اللذيذة على شكل قطة.

عندما تحتاج إلى حفظ قدر كبير من النص ، فإنك تصاب بالذعر. لا ينبغي أن تفعل ذلك. تذكر أن كل شخص مختلف. قد تتمكن من العثور على أفضل خيار تمرين لنفسك ، والذي سيساعدك على حفظ النصوص الضخمة.

استخدم القراءة بصوت عالٍ. عندما يقرأ الشخص لنفسه ، تعمل الأعضاء المرئية فقط. إذا كان السمع والكلام مرتبطين بالقراءة ، فسوف يتضاعف التأثير ثلاث مرات.

لذلك ، كنتيجة للقراءة بصوت عالٍ ، فإنك تتصل على الفور بعملية الحفظ مثل القراءة والتحدث والاستماع إلى المعلومات. يمتلك المبدعون تفكيرًا تخيليًا متطورًا. وإذا قام مثل هذا الشخص بتنفيذ جميع الإجراءات في نفس الوقت ، فستزداد فرص الحفظ بشكل كبير. تسمح لك القراءة بصوت عالٍ أيضًا بعدم تشتيت انتباهك بالأصوات والأفكار الدخيلة.

تتم قراءة النصوص الصغيرة بسرعة ، لكن لا يتم تذكرها بشكل جيد. من الصعب بشكل خاص استيعاب شظاياهم الفردية على الفور. لذلك ، حاول إبراز فقرات المشكلة ، أو من الأفضل كتابتها بكلماتك الخاصة على قطعة من الورق. أعود لقراءتها مرارًا وتكرارًا.

إذا كانت لديك ارتباطات في عملية القراءة ، فهذا جيد جدًا. في معظم الحالات ، هم الذين يساعدون في تذكر النص بأكمله. لإعادة إنتاج المادة ، يكفي أن نتذكر الارتباط الذي نشأ عند قراءة الكلمة المنسية. ربما هذا هو الخيار الذي تحتاجه.

وأريد أيضًا أن أتحدث عن الكلمات الفردية. غالبًا ما يحتوي النص على كلمات غير مفهومة في المعنى. لا يجب أن تتجاهلهم وتتخطىهم. من الأفضل البحث عن المعنى في القاموس. لذلك ستفهم بالتأكيد معنى النص الذي قرأته وتستوعبه.

وتذكر أن المعنى الدلالي للنص يرتبط ارتباطًا مباشرًا بالحفظ الممتاز. لذلك ، افهم أولاً معنى المادة التي تقرأها ، وبعد ذلك فقط حاول تذكرها.

يمكنك أيضًا محاولة تقسيم النص إلى أجزاء. وإذا كان هناك وقت كافٍ لحفظ المادة ، فيمكنك دراسة كل جزء على حدة لعدة أيام.

يمكن للأفراد الآخرين محاولة استخدام تكرار... لا عجب في قولهم إن التكرار هي أم التعلم. ربما من خلال تكرار النص يمكنك تذكره لفترة طويلة ، أو ربما إلى الأبد.

كل شيء بسيط للغاية هنا. قم بشراء مجلة للأطفال أو قم بتنزيل لعبة تسمى Pair Pictures أو Find 20 Differences... في الحالة الأولى ، يتمثل جوهر اللعبة في العثور على صور متطابقة يتم تدويرها بشكل خاص في الاتجاه الآخر. تحتاج الصور إلى التراجع وكشف الصور المزدوجة. هذا ليس بالأمر السهل ، حيث تضيع بين العديد من الصور الأخرى. عندما يتم العثور على هذه الصور ، يتم حذفها.

جوهر لعبة "البحث عن الاختلافات" هو كما يلي. هناك صورتان متطابقتان أمامك. هكذا تبدو للوهلة الأولى. عند الفحص الدقيق ، من المؤكد أن تكون هناك اختلافات. يجب تحديدها وإحصائها.

التقنية على النحو التالي. نضع مصباحًا أمامنا ونأخذ كتابًا. نفتح أي صفحة ونختار فقرة صغيرة لقراءتها. نحن ننظر عن كثب في النص ونقرأ.

بعد القراءة ، نصلح أنظارنا إلى السطور التي قرأناها. إطفاء الأنوار بسرعة. نحن ننتظر أن تعتاد العيون على الظلام وتضيء النور مرة أخرى. هذه هي الطريقة التي يحدث بها التصوير اللاإرادي للنص في ذاكرة الشخص.

الأسلوب الأكثر شيوعًا لتطوير أو تحسين الذاكرة الفوتوغرافية. يمكن تعلم هذه التقنية. يمكن لأيفازوفسكي ، متى شاء ، أن يوقف حركة البحر ، في الواقع ، في ذهنه ، ثم يعيد إنتاج الصورة التي رآها في أي وقت يناسبه.

التقنية كالتالي:

• انظر إلى الكائن لمدة 6 دقائق ؛
• أغلق عينيك ، وأعد الصورة إلى الوعي ؛
• حاول نقل هذه الصورة إلى قطعة من الورق.

تسمح لك بعض الأساليب أيضًا بتدريب ذاكرتك ولا تحتاج إلى مهارات خاصة لهذا الغرض. دعونا نفكر فيها.

• قم برمي 6 مباريات على الطاولة وتذكر موقعها. ابتعد وارسم نفس النمط على طاولة أخرى باستخدام الدفعة التالية من المباريات. ثم قارن الصور.
• عندما تذهب للعمل أو المتجر ، حاول عد كل الأشياء التي تأتي في طريقك. عد المنازل وحتى الأشجار. تذكر الرقم. عندما تعود ، ثم عد الأشياء مرة أخرى. يجب أن تتطابق الأرقام.
• إذا كنت تعيش في مدينة كبيرة، ثم الانتقال من العمل إلى المنزل عبر طرق مختلفة.

عند التدريب ، من المهم النظر في بعض التوصيات.

• كرر المعلومات التي تريد تذكرها بصوت عالٍ.
• لا تكن كسولًا في حفظ المعلومات غير الضرورية مثل التواريخ والأسماء وأرقام السيارات وأرقام الهواتف وما إلى ذلك.
• استخدم مجموعة متنوعة من الأساليب إذا كنت بحاجة إلى استيعاب أي قدر من المعرفة. لهذا مناسبة المخططات والرسومات وما إلى ذلك.
• ابحث عن حقائق مثيرة للاهتمام في المادة الجديدة.
• ادرس في كثير من الأحيان المعلومات التي لم تراها من قبل.
• إذا كنت تدرس موضوعًا جديدًا ، فاستوعب حتى أصغر التفاصيل. اربطهم بتجاربك وبالحقائق المعروفة بالفعل.
• حاول قراءة النص عدة مرات قبل النوم ، وكرر المادة في صباح اليوم التالي.
• احفظ وجوه الغرباء وحاول ألا تفوت التفاصيل.