كيف يمكن للمراهق تحسين الذاكرة ووظائف المخ؟

الذاكرة الجيدة هي ميزة كبيرة. إنه مهم بشكل خاص في مرحلة المراهقة ، عندما يتطور الجسم بنشاط ، ويكتشف الشخص المزيد والمزيد من جوانب الحياة الجديدة. بالإضافة إلى ذلك ، خلال نفس الفترة ، يحاول أي فرد اكتساب أكبر قدر ممكن من المعرفة والمهارات. لا يمكن تنفيذ الخطط والدراسة جيدًا إلا إذا كان لديك ذاكرة واهتمام متطوران.

للذاكرة أهمية كبيرة في تنمية الشخصية. بشكل عام ، إنها عملية معرفية معقدة وتنتمي إلى أعلى الوظائف العقلية ، والتي من خلالها لا يمكن للفرد أن يتراكم فحسب ، بل يحافظ أيضًا على المهارات والمهارات والمعرفة المكتسبة وإعادة إنتاجها.

إذا فشلت الذاكرة بطريقة ما ، فلن يتمكن الفرد من تذكر وتذكر حتى أصغر كمية من المعلومات التي يتم تلقيها. دائمًا ما تكون الذاكرة "القصيرة" سيئة جدًا لأي شخص ؛ ففي حالة الطفل أو المراهق ، يمكن أن تسبب تأخرًا في النمو وتسبب مشاكل كبيرة.

لماذا يحدث فقدان الذاكرة؟ بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى أن المشكلة المذكورة أعلاه تنشأ عندما يتجلى رد فعل الدماغ على المنبهات الخارجية ذات الاتجاهات المختلفة. دعونا ننظر فيها بمزيد من التفصيل.

• يمكن أن تنشأ المشاكل بسبب الإدمان على العادات السيئة: الكحول والتدخين وما إلى ذلك. تؤثر هذه العوامل السلبية على الدورة الدموية في الدماغ وعمل الجسم ككل. لذلك ، يحتاج الآباء إلى مراقبة سلوك أطفالهم في المدارس بعناية.
• يمكن أن تسبب هفوات الذاكرة قلة النوم.إذا لم يكن لدى الدماغ وقت للراحة ، فإن عمله ككل يتدهور بسبب حقيقة أنه غير قادر على معالجة المعلومات الواردة أثناء اليقظة. أولاً ، يظهر النسيان ، الذي يأخذ شكلاً أكثر شدة فيما بعد.
• غالبًا ما يعاني أطفال المدارس من مشاكل في الذاكرة بسبب نقص التغذية والفيتامينات. من المهم جدًا عندما يتلقى الكائن الحي النامي العناصر الضرورية في الوقت المناسب. إذا لم يحدث هذا ، فإنه يبدأ في التعطل ، ونتيجة لذلك يعاني نشاط الدماغ والذاكرة.
• يمكن أن يكون للأدوية المختلفة تأثير سلبي على وظائف المخ. يحدث كل هذا لأن بعض المواد الموجودة في المستحضرات سامة إلى حد ما. يمكنهم القضاء على عيب واحد ، ولكن في نفس الوقت تسبب عيب آخر.
• المواقف العصيبة لها أيضًا تأثير سلبي على أي كائن حي. يمكن أن يؤدي توتر الطفل إلى مشاكل صحية ، بما في ذلك ضعف الذاكرة.
• إذا كان الطفل يرى بشكل سيء ، فقد يجد صعوبة في التذكر بسبب نقص المعلومات.
• عندما لا يتلقى المراهق العبء العقلي المناسب ، يبدأ نشاطه العقلي في التدهور. تؤدي هذه العملية أيضًا إلى فقدان الذاكرة.

من الضروري تطوير الذاكرة في أي عمر ، وخاصة عند الأطفال والمراهقين. هناك طرق خاصة لهذا. دعونا نفكر فيها.

• هناك طريقة قوية للغاية ستعمل مع الجميع. بمساعدتها ، يمكنك تطوير ذاكرة طفل يتراوح عمره بين 12 و 13 عامًا. بالإضافة إلى ذلك ، ستعمل هذه الطريقة على تحسين الذاكرة البصرية والانتباه. يطلق عليه "الشيء المفقود". لتنفيذه ، اطلب من الطفل أن يفحص الغرفة بعناية لمدة دقيقة واحدة ، وبعد ذلك يجب أن يبتعد. يجب إخفاء العديد من العناصر في هذا الوقت. ثم يجب على الطفل الاستدارة وتسمية العناصر التي تمت إزالتها. إذا وجد صعوبة في إكمال مثل هذه المهمة ، فأنت بحاجة إلى التدريب حتى ينجح كل شيء.
• في سن الرابعة عشرة ، يجب أن تعمل ذاكرة الوصول العشوائي بشكل جيد جدًا. إذا لم يحدث ذلك ، يجب إجراء الجلسات الإصلاحية. على سبيل المثال ، مثل "حفظ البيانات المهمة". يجب أن يكتب أحد الوالدين عدة جمل حيث ستكون البيانات الدقيقة موجودة: الأسماء والتواريخ. قد يكون الاقتراح شيئًا من هذا القبيل: كانت مارتينا تقرأ رواية كُتبت عام 1891 ونُشرت بعد ذلك التاريخ بكثير ، في عام 1910. بعد قراءة هذه المعلومات ، يجب على الطفل إعادة كتابة التواريخ بدقة وتذكر التفاصيل الأخرى.
• للأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 16 عامًا ، يمكنك عرض ممارسة لعبة تسمى "المدن". ينطق اللاعب البالغ بالمدينة الأولى ، ويستمر اللاعب المراهق في القائمة. يجب أن يبدأ اسم العنصر التالي بالحرف الأخير من الأول.

ليس من الضروري إجراء دروس خاصة مع الأطفال لتحسين الذاكرة والقيام بتمارين صعبة. يكون تصور المعلومات أفضل عندما يتم استخدام التقنيات بطريقة مرحة.

إذا كان نشاط الدماغ عند مستوى منخفض ، فعليك الانتباه إلى ذلك وطلب المساعدة من المتخصصين. سيقومون بإجراء التشخيص الصحيح وقد يصفون الأدوية. ومع ذلك ، يجب القيام بذلك عندما تتوقف الطرق الأخرى عن العمل. وتذكر أن العلاج الذاتي وتناول العقاقير المتخصصة يمكن أن يؤدي ليس فقط إلى عواقب سلبية ، ولكن أيضًا إلى الموت.

لذلك ، لتحسين نشاط الدماغ ، يمكنك محاولة استخدام الأدوية التي ، على عكس الأدوية ، لن تسبب أي ضرر للجسم.

• على سبيل المثال ، القراءة بصوت عالٍ ستساعد طفلك على حفظ المواد التعليمية بشكل أفضل بمرور الوقت. عندما تحدث مثل هذه العملية ، لا يدرك الدماغ المعلومات ليس فقط في شكل مرئي ، ولكن أيضًا عن طريق الأذن.
• يمكن أن يكون للأنشطة الرياضية تأثير مفيد على الجسم ككل وتحسين الذاكرة. مع الحركات الشديدة ، يعمل القلب بطريقة انتقامية ويسرع الدم ، مما يشبع الدماغ والأعضاء الأخرى بالأكسجين والمواد المغذية.
• يمكنك تحويل الطفل مؤقتًا إلى يد أيسر إذا كان أيمنًا ، وتحويله إلى يد أيمن إذا كان أعسرًا. ستساعد هذه الأساليب البسيطة بالتأكيد ، وإليك السبب: بفضل هذه الإجراءات ، ستجبر عقل طفلك على إعادة البناء والعمل بشكل مختلف عما كان عليه من قبل. نشاط جديد غير مألوف يدرب العقل والعقل. كلما تم تحميلها ، كان ذلك أفضل لتطوير ذاكرة جيدة.

تحتاج إلى تدريب ذاكرتك بانتظام. تم إثبات ذلك من خلال الملاحظات النفسية المتنوعة. لهذا ، هناك العديد من الأنشطة وألعاب اليقظة الذهنية وما إلى ذلك. إنهم يطورون اليقظة الذهنية جيدًا ، وبعد ذلك تتحسن الذاكرة أيضًا.

• يمكن الحصول على ذاكرة فوتوغرافية باستخدام طريقة Aivazovsky. للقيام بذلك ، عليك أن تنظر إلى الصورة لفترة طويلة وبعناية ، ثم تغمض عينيك وتعيد إنتاجها في ذهنك. يمكن تطوير الذاكرة طويلة المدى بنفس الطريقة.
• سيساعد تعلم الشعر والنصوص المختلفة عن ظهر قلب على تحسين وظائف المخ وجعل ذاكرتك مثالية.
• يحتاج طفلك إلى الهدوء.