منحنى إيبينغهاوس النسيان: الوصف والتطبيق للحفظ

كيف يمكنك استيعاب المعلومات الضرورية بشكل نهائي ، وكيف لا تضع المعرفة غير الضرورية في رأسك؟ بالتأكيد مثل هذه الأسئلة لا تعذب الطلاب والمثقفين فقط. الإجابة في القرن التاسع عشر قدمها عالم النفس الألماني هيرمان إبنغهاوس. بنى ما يسمى ب "منحنى النسيان".

كان الألماني مهتمًا بكيفية عمل ذاكرة الشخص ، وما يتذكره وينساه في المقام الأول ، وما هو أكثر صعوبة. من أجل فهم هذه العملية ، أجرى العالم تجارب مختلفة. بادئ ذي بدء ، هو كلف عنابره بمهمة تعلم عدد من المقاطع التي لا معنى لها على الإطلاق. قام بتأليفهم من حرفين ساكنين وحرف متحرك واحد.

كان أحد الشروط هراء كامل - لم يكن من المفترض أن تسبب مجموعات الأصوات ارتباطًا بأي كلمة موجودة. لذلك ، اقترح مقاطع مثل "ken" و "hat" و "zyf" و "chutz" و "fyut" وما إلى ذلك.

وهكذا ، حاول عالم نفس متحمس استبعاد العوامل التي تؤثر على عملية الحفظ من الخارج - فلا شيء يؤثر على العملية نفسها.

إذا انتهت مجموعة الكلمات التي لا معنى لها ، ثم قام العالم بتغيير أماكنهم وطلب من الحاضرين تعلمها أيضًا. بعد أن تعامل المشاركون في التجربة مع المهمة ، أجروا اختبارًا آخر. كرر الكلام غير ذي الصلة بعد وقت معين. لذلك اكتشف Hermann Ebbinghaus منحنىه ، والذي يعكس عملية نسيان المعلومات من قبل الشخص. الرسم البياني يبدو مثل هذا.

أسرع طريقة لأجزاء الدماغ بالمعلومات هي في غضون ساعة بعد تلقيها. يقطع أكثر من النصف - حوالي 60٪ معلومات غير ضرورية. بعد 10 ساعات ، يترك فقط 35٪ من النص الذي حفظناه. ولكن بعد ذلك تتباطأ العملية بشكل كبير. حتى بعد 6 أيام يبقى حوالي 20٪ في الرأس تم استلام مجموعة من المقاطع منذ أسبوع تقريبًا.

ومن المثير للاهتمام أن هذه النتيجة عمليا لا تتغير و بعد شهر. سيظل الدماغ ينتج 20٪ من مجموعة الصوت. ومع ذلك ، لم يكن هذا هو الهدف الوحيد للدراسة.

كان هناك العديد من المهام.

• لدراسة مدى استعداد الدماغ البشري ، من حيث المبدأ ، للتكيف.
• تعرف على ما يجب القيام به لتمديد وقت تخزين هذه المعلومات. استخدم المتخصص الألماني طريقة التكرار لهذا الغرض.
• حدد مواعيد التكرار لتحسين حفظ المعلومات.
• اكتشف كيف ينبغي تحديد موقع المعلومات بحيث يسهل تذكرها.

لكسر قوانين النسيان ، التي تم الحصول عليها نتيجة التخطيط لمنحنى ، توصل Ebbinghaus إلى قاعدة أخرى - الحفاظ على المعلومات الواردة.

يوصي علماء النفس الآن بجدولين للتكرار. الأول هو الأمثل لهؤلاء من يحتاج إلى التعامل مع المهمة بسرعة ، والمعلومات التي تلقوها لا يجب أن تبقى في الذاكرة إلى الأبد.

والثاني أكثر ملاءمة لأولئك الذين لديهم وقت للدراسة ويحتاجون إلى استخدام هذه المعرفة لسنوات عديدة.

تم تصميم الطريقة "السريعة" لمدة يومين. المخطط على النحو التالي.

1. يتم التكرار الأول فور إغلاق الكتاب.
2. يجب تكرار الثانية بعد 20 دقيقة.
3. يجب أن يتم التكرار الثالث بعد 8 ساعات من الثانية.
4. يتم تنفيذ التكرار الرابع بالضبط بعد يوم واحد من اليوم الثالث.

لا تختلف طريقة الحفظ الأطول والأكثر شمولاً في البداية كثيرًا عن الطريقة "الأسرع" ، ولكن بعد ذلك تكون أكثر انتباهاً وصبرًا ، كل شيء يبدو على هذا النحو.

1. يتم إجراء التكرار الأول بعد القراءة مباشرة.
2. كرر الثانية بعد 20 دقيقة ، ومن الممكن زيادة الفاصل الزمني إلى نصف ساعة.
3. الثالث يحدث في اليوم التالي.
4. كرر الرابع بعد أسبوعين آخرين. يمكن زيادة الفاصل الزمني حتى 3 أسابيع.
5. يجب أن يتم الإعادة الخامسة بعد شهرين. يمكن زيادة الفترة التي تصل إلى 3 أشهر.

لكن إذا احتجت إلى "كتابة" بعض المعرفة في ذاكرتك لفترة طويلة ، فإن المخطط مناسب لك ، التي طورها الأمريكان بوب سوليفان وهيو طومسون. لاستخدام مثل هذا المخطط ، ومع ذلك ، يجدر إدخال جميع تواريخ التنفيذ في اليوميات. ستعمل أيضًا تلك الموجودة على هاتفك وستكون أكثر ملاءمة ، وستمنحك اليوميات الإلكترونية إشارة لاتخاذ إجراء.

الرسم البياني يبدو مثل هذا.

1. يتم إجراء التكرار الأول بعد 5 ثوانٍ من قراءة المعلومات التي تحتاجها.
2. يتم إجراء التكرار الثاني بعد 25 ثانية أخرى.
3. يجب أن يتم التكرار الثالث بعد دقيقتين أو 3 دقائق بعد الثانية.
4. الرابع يحدث بعد 10 دقائق.
5. كرري التكرار الخامس بعد ساعة أخرى.
6. لا تنس أن تفعل السادسة بعد 5 ساعات.
7. يجب أن يتم التكرار رقم 7 في يوم واحد.
8. كرر الثامن بعد 5 أيام.
9. يحدث التكرار رقم 9 عند مرور 25 يومًا أخرى (أي بعد شهر من التعارف الأول بالمادة).
10. يتم إجراء التكرار العاشر بعد 4 أشهر أخرى.
11. عدد التكرار 11 - نهائي. يتم القيام به بعد سنتين.

هناك عدد قليل من الحيل التي لم يتمكن الدماغ البشري من إخفاءها عن العلماء.

يمكنك استخدام تطورات العلماء بشكل أكثر فاعلية من حيث تسهيل الحفظ إذا كنت تعرف بالضبط ما هي الأنماط الموجودة في حفظ المعلومات. هناك العديد منهم ، فهي بسيطة للغاية.

• يتذكر الشخص نصوصًا ذات معنى أكثر وأفضل من المقاطع نفسها في Ebbinghaus ، على سبيل المثال. أتساءل عما إذا كان جميع رعاياه قد مروا بالتجربة حتى النهاية؟ ربما لا يستطيع البعض تحمل مثل هذا الهجوم على الدماغ. إن ما يسمى بـ "الحشر" أقل فعالية بكثير من الحفظ الهادف.
• كمية المعلومات ومعدل حفظها لا يرتبطان ببعضهما البعض بشكل مباشر. أي أن تعلم قصيدتين ليس صعبًا على الإطلاق ضعف صعوبة واحدة. سيستغرق هذا وقتًا وطاقة أكثر مما لو قمت بضربهما في اثنين. كلما زادت - أطول وأصعب.
• يجب أن يكون عدد التكرارات محدودًا. بدلا من ذلك ، لن يكون هناك أي معنى للحماس المفرط. لا تقرأ للمرة المائة مقتطفًا من كتاب قرأته حتى العظم. لن تكون النتيجة مختلفة عما حصلت عليه بعد التكرار العشرين ، فلن تتحسن.
• يتم تخزين المعلومات التي نحتاجها حقًا في رؤوسنا لفترة أطول بكثير من المعلومات التي نحتاجها فقط لاجتياز الاختبار. لذلك ، إذا كنت تريد أن تتذكر شيئًا جيدًا ، فابحث عن تطبيق عملي لاحق له في الحياة.
• سيكون حجم المعلومات المحفوظة في فترة زمنية معينة أكبر إذا كانت هذه المعلومات نفسها متنوعة. قم بتغيير موضوعات المهام ، وبدلها ، وبعد ذلك سيكون من الأسهل عليك التعامل معها.
• من الأفضل تذكر ما هو موجود في البداية وإغلاق المواد. تحقق من ذلك بنفسك ، واطلب من شخص ما أن يجعلك قائمة بأي 10 كلمات. لا أحد يسأل؟ استخدم المجموعة التالية: "مصباح كهربائي ، لوحة مفاتيح ، غابة ، متجر ، مكتب ، قطعة قماش ، رأس ، كمبيوتر ، مكنسة ، سرير حديقة." أغمض عينيك وحاول إعادة إنتاج ما تقرأه.

مع درجة عالية من الاحتمال ، فإن الكلمات الأولى التي تتبادر إلى ذهنك هي الكلمتان "المصباح الكهربائي" و "سرير الحديقة". بالمناسبة ، يُنسب اكتشاف هذا النمط أيضًا إلى Hermann Ebbinghaus. في كتاباته ، يطلق عليه تأثير الحافة.