كيفية حفظ كل شيء بسرعة؟

في حياة كل شخص ، هناك أوقات تحتاج فيها فقط إلى تذكر شيء ما في أسرع وقت ممكن. تعتبر مسألة استيعاب كميات كبيرة من المعلومات لأطفال المدارس والطلاب ذات صلة بشكل خاص. اليوم ، الإنترنت مليء حرفيًا بأساليب المتخصصين المختلفين الذين يقدمون توصيات حول كيفية حفظ كل شيء بسرعة ، حيث يمكنك اختيار الخيار الأفضل اعتمادًا على الخصائص الشخصية للشخص.

الذاكرة طوعية ولا إرادية. بشكل لا إرادي ، يتم تذكر المعلومات بانطباعات أو اهتمامات قوية ، بالإضافة إلى أي شيء غير عادي أو جديد. وهذا يعني أن ما يهتم به الشخص يتذكره بنفسه. يتم تنشيط الذاكرة العشوائية عند استخدام قوة الإرادة - وهذا هو التفكير المنطقي ، الحفظ.

يمكن أن تكون أسباب ضعف الذاكرة على النحو التالي.

• عدم الاهتمام في منطقة تتطلب الحفظ.
• انخفاض تركيز الانتباه، نقص في مهارات إدارة الانتباه. هذه الميزة نموذجية للمجتمع الحديث ، الذي يقوم يوميًا بتصفية تدفقات المعلومات غير الضرورية. هذه العملية ، التي أصبحت عادة ، تعقد تطوير مهارات الإتقان بشكل عام.
• قلة مهارات الانتباه. يجب تطوير الذاكرة طوال حياتنا.
• العوامل الفسيولوجية - يمكن أن يؤدي نقص الفيتامينات ونقص الهواء النقي إلى إضعاف قدرة ذاكرة الدماغ بشكل كبير.
• كآبة.

الطريقة الأكثر شيوعًا هي القراءة أو الفهم المدروس. من الملائم حفظ كميات صغيرة من المعلومات بهذه الطريقة. بالنسبة للنصوص الكبيرة ، ستحتاج أولاً إلى تقسيم المادة إلى أجزاء. سيكون الإجراء على النحو التالي.

• القراءة البطيئة والمتأنية للمادة. بصوت عالٍ في الغالب. نحدد الجوهر والفكرة الرئيسية للمعلومات.
• إذا تم تقسيم المادة إلى أجزاء ، فإننا نفهم كل جزء على حدة ونحدد الكلمات الرئيسية في كل منها.
• نعيد كتابة المادة يدويًا على الورق ، ونتعمق في الجوهر.
• رواية المعاد كتابتها.
• نعيد كتابة ما تم تذكره.
• مرة أخرى ، نعيد قراءة الحجم الكامل للمعلومات بالكامل ونعيد سردها.

تأثير الحافة يعتمد عالم النفس الألماني هيرمان إبينغهاوس على حقيقة ذلك يتذكر الشخص بسرعة المعلومات الموجودة في بداية النص ونهايته. تساعد هذه الطريقة في حفظ اللحظات الأكثر صعوبة وغير المفهومة من المادة بسرعة. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تحديد هذه الأجزاء ومحاولة تعلمها أولاً أو أخيرًا.

طريقة أخرى تسمى "منحنى Ebbinghaus". قام العالم ببناء تقنية خاصة بحيث يمكن حفظ المعلومات لفترة طويلة. الأساس هو تكرار المواد على فترات منتظمة: المرة الأولى - بعد القراءة مباشرة ، الثانية - بعد 20 دقيقة ، الثالثة - بعد 8 ساعات ، الرابعة - يوم واحد بعد التكرار الثالث.

اقترح الفيزيائي R. Feynman هذه الخوارزمية ، بناءً على ميزة شرح المواد المعقدة بكلمات بسيطة.... هذا حقا يجعل عملية الحفظ أسهل بكثير. يكمن مبدأ ما يسمى بطريقة فاينمان في النقاط التالية:

• الكتابة المجردة للمعلومات الضرورية ؛
• يجب كتابة الأجزاء المعقدة بكلمات بسيطة بدون جمل ومفاهيم معقدة ؛
• يتم تجميع كل المواد في نص حتى يتمكن طالب المدرسة الابتدائية (حوالي 8 سنوات) من فهمها.

عند إعادة قراءة مثل هذا النص أو الاستماع إليه ، يستوعب الشخص المادة بسهولة ويلاحظ الثغرات المحتملة في المعرفة. كشيك ، يمكنك طلب المساعدة من صديق أو قريب أو نفس الطفل إذا كان مهتمًا بالموضوع. يمكن للمستمع بل ويجب عليه طرح الأسئلة وطلب التوضيح بشأن بعض النقاط. إذا لم يكن من الممكن شرح المادة بوضوح ، فمن المفيد فهم الموضوع بمزيد من التفصيل. يمكنك أيضًا كتابة تفسيرات. في مثل هذه الحالات ، يتم إيلاء اهتمام خاص لأكثر اللحظات المربكة وغير المنطقية.

طريقة التدخل يتصرف مثل هذا. تتمتع الذكريات المماثلة بالقدرة على إرباك المعلومات وتضليلها. من الأفضل تدريس المعلومات المتشابهة في غرف (أو أماكن) مختلفة وفي أوقات مختلفة. يجب استبدال كتل المعلومات المماثلة بأخرى مختلفة تمامًا.

هناك ثلاث طرق رئيسية لحفظ المواد الضرورية.

1. الحفظ العقلاني... تتضمن هذه الطريقة استخدام الذاكرة المنطقية. أثناء استيعاب المعلومات ، تتم عملية فهمها ، مما يبسط بشكل كبير حفظ المواد. لا يساعد الحفظ العقلاني على الحفظ فحسب ، بل يساهم أيضًا في تدريب العقل. تتضمن طريقة الحفظ هذه إبراز الموضوعات الدقيقة في المادة ، وتحديد معنى كل موضوع فرعي ، ووضع الخطط ، وإنشاء اتصال منطقي بين الموضوعات المختارة.
2. طريقة الحفظ ذاكري. تقنية غير عادية ومفيدة للغاية يمكن أن تنقذ الشخص من النسيان وتزيد من الحفظ اليومي. تعتمد الطريقة على الحفظ ، بدءًا من تجربة الحياة ، وترجمة المعلومات إلى صور مألوفة للوعي. من السهل جدًا تعلم كميات كبيرة من المواد التي ليس لها معنى. على سبيل المثال ، العنوان وأرقام الهواتف.
3. طريقة الحفظ عن ظهر قلب. هذا هو الحشو المعتاد للمادة. الطريقة هي الأكثر شيوعًا ، لكنها أقل فعالية.يمكن أن يفشل مثل هذا الحفظ بسهولة ، ويشوش ، خاصة عند أدنى تردد في تسجيل مادة خشنة. مع تقدم العمر ، تقل القدرة على الحفظ الآلي بشكل ملحوظ.

يجدر النظر بمزيد من التفصيل في طريقة ذاكري. هناك في الواقع العديد من هذه التقنيات ، مما يجعل من الممكن اختيار أي منها يناسب ذوقك وخصائص الشخص. كما تسمح لك فن الإستذكار بإتقان اللغات الأجنبية والنصوص الضخمة بسرعة. التقنيات الرئيسية للذاكرة هي كما يلي.

• سلسلة. قطع المعلومات التي يجب تذكرها مرتبطة ببعضها البعض. لذلك ، نقوم بربط الجزء الأول بالجزء الثاني ، والثاني بالثالث ، وهكذا. يجب أن تكون الأجزاء بنفس الحجم تقريبًا.
• ماتريوشكا. تشبه هذه التقنية التقنية السابقة ، لكن كل كتلة لاحقة من المعلومات لها حجم أصغر ويتم تضمينها في المجموعة السابقة.
• طريقة شيشرون. تتضمن التقنية إنشاء سلسلة من الصور المرجعية. من خلال حفظها ، يكون الشخص قادرًا على إعادة إنتاج جميع المعلومات لاحقًا. من الجدير بالذكر أن الصور يجب أن تكون مشرقة جدًا ولا تنسى.
• تشبه الارتباطات الحرة طريقة شيشرون ، ولكن يجب أن تكون الصور فقط تلقائية وليست مشروطة منطقيًا.
• طريقة الصور التوضيحية. لمثل هذه التقنية ، من الضروري تكوين حرف مكون من رموز تدل على معنى الجمل أو العبارات.
• أرقام وأرقام متعددة يمكن تذكرها من قبل تقسيم إلى أزواج من الأرقام ، التي يمكن أن ترتبط بها تواريخ أو أحداث معينة.

هناك 11 سرًا أكثر بساطة وفعالية لحفظ المواد بسرعة.

1. عند القراءة ، يجدر إبراز النقاط الرئيسية والكلمات المهمة في النص بعلامة ساطعة.
2. غنِّ نص المادة لأي دافع يعجبك أو اقرأه بطريقة قصيدة نثر.
3. يجب أن تستمر قراءة المعلومات حتى تفهمها تمامًا.
4. من المرجح أن تتمكن قراءة النص بصوت عالٍ مع التعبير من التركيز على مقاطع مهمة.
5. إعادة كتابة نص المادة بيد أخرى (غير مريحة).
6. استقطاب شريك (مساعد) للتدريب.
7. سجل النص على ديكتافون واستمع بشكل دوري.
8. فاصل التكرار للمواد في فترات زمنية مختلفة.
9. خذ استراحة كل 20 دقيقة من الحفظ.
10. من الأفضل إعادة جدولة حفظ المواد لوقت آخر إذا شعرت بتوعك.
11. إذا كنت مرهقًا ، يوصى بأخذ قيلولة قصيرة لمساعدة عقلك على العمل بشكل أكثر كفاءة.

تحتاج دائمًا إلى تدريب ذاكرتك... يمكنك استخدام حتى أكثر الطرق والأساليب بدائية ، لأنها قادرة على الحفاظ على نشاط الدماغ في حالة جيدة.