تأملات للنساء: الأغراض والممارسات الفعالة

يمنح استخدام تقنيات التأمل المرأة طاقة ساحرة تجلب لها السعادة والسعادة. يتجدد جسد الأنثى ، ويزداد احترام الذات ، وتتحسن العلاقات مع الآخرين.

بالمقارنة مع الرجال ، تتمتع السيدات بنفسية أكثر رقة. هم أكثر عرضة للتعاطف والرحمة من أولئك الذين يختارونهم ، وهم أكثر عرضة للتوتر ، وبالتالي يمكن أن ينخفض ​​مستوى الطاقة الأنثوية بسرعة. إلى جانب هذا التدهور ، تتدهور نوعية الحياة.

تأملات خاصة للمرأة تساهم في عودة الحيوية. تعمل الجلسات المنتظمة على تحسين عمل الجهاز القلبي الوعائي ، وخفض مستويات السكر في الدم ، وزيادة المناعة ، وتطبيع النوم ، وإبطاء عملية الشيخوخة في الجسم.

إن استخدام الممارسات التأملية له عدد من المزايا ، لأنه يوفر التحكم في عواطف المرء.يتم التخلص من القلق والاكتئاب ، وتزيد مقاومة الإجهاد ، ويتحسن تركيز الانتباه والذاكرة ، ويشفي الجسم كله. الخلفية الهرمونية طبيعية.

التأمل مفيد لجميع الجنس اللطيف. بمساعدتهم ، تكتسب المرأة القدرة على أن تكون دائمًا في وئام تام مع نفسها والطبيعة. من المهم جدًا أن تحب نفسك بكل عيوبك ، وأن تتعلم الاستماع إلى إيقاع قلبك ، لتتمكن من توجيه تدفقات الطاقة في الاتجاه الصحيح.

يساعد ملء الجسم بالطاقة الأنثوية على استعادة قوته وزيادة جاذبيته وتعزيز عملية التجديد واكتساب الأنوثة. يمكن للسيدة التي تشع بالحب والفرح أن تحقق النجاح بسهولة ، وتجد الحب ، وتخلق موقدًا أسريًا سعيدًا ، وتصبح زوجة وأمًا محبة.

تهدف معظم تقنيات التأمل إلى إطلاق الطاقة الأنثوية المحجوبة. تهدف التأملات إلى زيادة احترام الذات. يتدفق الدوران الحر للطاقة الإيجابية في الفضاء المحيط ويفتح الجسد الأنثوي شاكرات الحب. بعد عدة جلسات ، تجد السيدة بسهولة السعادة الأنثوية.

على سبيل المثال، تسعى الممارسة التأملية "حزام أفروديت" إلى الهدف التالي: جذب انتباه الذكور. تم استخدام الحزام من قبل الإلهة في لحظات اغتراب زوجها. يمكن لأي امرأة أن تتشبث عقليًا بهذا الشيء السحري. يجب أن تشعر بالحزام المذهل على وركيك. يجب تقديمه بوضوح. أطلق العنان لخيالك. كيف يبدو الشيء ، ما هي الأنماط أو العلامات المرسومة عليه ، ما هو مصنوع ، ما هو وزنه؟

الهدف من ممارسة تأمل مسامحة الذات هو التخلص من شعورك بالذنب. أثناء تنفيذه ، عليك أن تنظر حولك بنظرة داخلية وتفهم ما تمكنت من تحقيقه في الحياة. ما هي الأحداث التي كان يمكن أن تحدث ، ولكن كان لا بد من التخلي عنها؟

بعد فحص التجاعيد الموجودة على الوجه بعناية ، عليك اتخاذ وضع مريح ، وإغلاق عينيك وإعادة أفكارك إلى الماضي. انظر إلى نفسك في أعمار مختلفة. تذكر ما كان مهمًا بالنسبة لك في تلك السنوات. تصل تدريجيا إلى حالة 5 سنوات. حاول أن تنظر في عيني فتاة صغيرة. تذكر أكثر ما يخافه الطفل وما يحلم به. عانق الفتاة عقليًا واغفر لها كل الأخطاء التي سترتكبها في المستقبل.

هناك العديد من التقنيات التي تهدف إلى جمال الفتيات واكتساب الشباب الأبدي. للقيام بذلك ، عليك أن تتخيل عقليًا عملية زراعة زهرة من بذرة. لاحظ كيف يساعد شعاع الشمس النبتة الرقيقة على اختراق التربة الخصبة. يكتسب البرعم قوة ويصبح أقوى ويتحول إلى نبات.

ثم عليك أن تتخيل مظهر البرعم. بسبب تغلغل ضوء الشمس ، يفتح ببطء ويتحول إلى الفاوانيا الضخمة والجميلة. يملأ الغرفة بأكملها برائحة رائعة. في هذه اللحظات ، تغذي الفتاة عقليًا احتياطياتها الداخلية وتبدأ في الشعور بجمالها الجسدي والروحي بوضوح.

يُنصح النساء بإجراء تأملات بشكل دوري بهدف التخلص من التوتر والسلبية. بعد بداية الاسترخاء ، يجب على السيدة أن تتخيل عقلياً الغيوم العائمة بهدوء. ثم يجب تشبيه كل مشاعرك السلبية بالسحب الرعدية السوداء.

تخيل أن عاصفة ممطرة قد تبدأ في أي لحظة. استدع الرياح القوية للمساعدة وطرد السحب بعيدًا. تخيل فقط السحب البيضاء الرقيقة. الآن نلقي نظرة فاحصة على كل منهم. ضع في اعتبارك الأحداث المبهجة فيها ، واملأ قلبك بالمشاعر الإيجابية.

يمكن الحصول على النتيجة المرجوة عن طريق إجراء تأملات مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. لزيادة فعالية التقنيات ، يجب أن تشعر بالطاقة في أسفل البطن. تحتاج أولاً إلى فرك البطن بحركة دائرية. قم بعمل 36 دورة في اتجاه عقارب الساعة. ثم يتم اجتياز 24 مرة عكس اتجاه عقارب الساعة.

بعد ذلك ، يتم توزيع تدفقات الطاقة على أجزاء أخرى من الجسم. تسمح القدرة على إدارة مواردها الخاصة للمرأة بمعالجة الأمراض المختلفة وتزويد نفسها بصحة جيدة لسنوات عديدة.

التأمل مناسب للنساء من جميع الأعمار. يجب أن تكون قادرًا على التركيز على شيء ما وتلفت انتباهك إليه. يجب ضغط طرف اللسان على الحنك. خلال ممارسة التأمل ، يوصى بالابتسام. يساعد الابتسام على إرخاء الجسم وزيادة جاذبيته.

الشرط الرئيسي هو الخصوصية. يمكن خلق جو مريح من خلال الشموع المضاءة واستخدام البخور المختلفة والموسيقى الخفيفة المريحة. يفضل البعض الاستماع إلى صوت الأمواج ، صوت قطرات المطر ، زقزقة الطيور. بالنسبة للآخرين ، من الأنسب إجراء الجلسات في صمت تام.

إذا كنت في حالة من الغضب أو الإهانة أو الغضب من شخص ما ، فلا يمكن بدء الجلسة. أولاً ، تحتاج إلى التعامل مع المشاعر السلبية بمساعدة تقنيات أخرى.

يمكن ممارسة التأمل أثناء الحركة والجلوس والوقوف والاستلقاء. لتنفيذه ، تحتاج إلى اختيار وضع مريح. يجب أن تحافظ دائمًا على ظهرك مستقيماً.

يقترح الخبراء أن تركز النساء على تقنية أداء أفضل ممارسات التأمل.

• لملء الجسد بقوة الأنثى ، من الضروري إجراء تأمل خاص كل صباح في الصباح. إنه يضفي طاقة خاصة على موارد الرحم المستنفدة. إذا كنت لا تستطيع القيام بذلك كل يوم ، فعليك التدرب على الأقل 3 مرات في الأسبوع.

تحتاج أولاً إلى إيجاد وضع مريح. ضع راحة يدك على بطنك أسفل السرة ، مع وضع يدك اليسرى في الأعلى. ركز على هذا المجال. أغلق عينيك وابدأ في الشهيق والزفير بعمق وبشكل متساوٍ من خلال أنفك. في هذه اللحظات عليك أن تتخيل نفسك في حديقة رائعة. أنت محاط بأزهار جميلة ومشرقة. أنت تختبر عطور الأزهار الإلهية. تنفس برائحة الخزامى أو زنبق الوادي ، واملأ رحمك برائحة ساحرة.

يجب أن تنقبض عضلات الحوض وتسترخي أثناء التنفس بهدوء. بعد 5 دقائق ، وجِّه عقليًا الطاقة المركزة على الرحم إلى أعلى. عند الاستنشاق ، يجب أن ينتقل إلى منطقة القلب ، وعند الزفير ، يجب أن يخرج من الجسم. تستغرق العملية 10 دقائق.

ثم عليك أن تركز انتباهك على جسر الأنف ، وتحرر نفسك تمامًا من الأفكار الدخيلة وتنغمس في التأمل الحر. ثم يجب على المرء أن يتحرك عقلياً من أسفل البطن عند استنشاق العمود الفقري ، أثناء الزفير - إلى الخلف. بعد دورة إضافية من التنفس العميق ، يمكنك فتح عينيك. عليك أن تنهض بسلاسة وهدوء ، مثل القطة. يحظر الحركات المفاجئة.

• تتضمن طريقة تخفيف الألم من خلال التأمل الصباحي تخيل شفاء كل خلية في الجسم. للقيام بذلك ، يجب عليك أولاً الجلوس أو الاستلقاء بشكل مريح ، وإغلاق عينيك ، والاسترخاء التام. ثم عليك أن تحاول الشعور بالدفء في كل جزء من جسمك.

تخيل نفسك في منطقة جبلية ذات مناظر خلابة... يتلألأ الثلج الأبيض المتلألئ على قمم الجبال. أنت تمشي على العشب الأخضر وتتنفس هواء الجبل النظيف. الطريق يؤدي إلى بحيرة سحرية. تمتص المياه الشفافة الشفافة كل سلبياتك. تملأك بقوة الشفاء.

تخيل أن تكون مغمورًا في الماء. أولاً ، تدخل الماء حتى خصرك ، ثم اتخذ بضع خطوات أخرى فيه. تتحول كل المشاعر السلبية إلى حجر أسود. اتركه وشاهده يذوب في الماء. تحولت إلى رمال سوداء وانهارت.

الغوص في البحيرة. اشعر كيف تمتلئ كل خلية من خلايا جسمك بالماء الشافي. التوتر والألم يطلقان الجسم. الآن يمكنك فتح عينيك.

• تساعد طريقة "إعادة حب الذات" على التخلص من مشاعر عدم الأمان. في عملية التأمل ، يجب على المرء أن يتخيل نفسه في غرفة بيضاء. حول النظافة والنظام.

هناك العديد من الجرار والزجاجات المختلفة الألوان على الطاولة. خذ زجاجة ذات شكل غير عادي تحتوي عليها إكسير الشباب... وهي مصنوعة من الأعشاب التي تم جمعها من وادي الخلود. ضعي الإكسير على وجهك ورقبتك. يشعر بشد الجلد وتنعيمه. المادة جيدة الامتصاص وتعيد للبشرة الصحة والشباب.

جرة أخرى تحتوي على طاقة الحب. دهن منطقة قلبك بإكسير الحب الوردي الدمشقي. اشعر كيف يمتلئ قلبك بالحب والرحمة. ينبض بإيقاع وهدوء. كل المشاكل تتبدد في ظل تيار الحب القوي.

الزجاجة الثالثة تحتوي على سائل أبيض. هي تجسد يشكر... تقدم عقليًا قطرات من الإكسير السحري لجميع الأشخاص الذين تعرب لهم عن امتنانك. شكرا للجميع من حولك. لا تنس أن تحتفظ ببضع قطرات لنفسك. بعد أخذ نفس عميق ، يمكنك فتح عينيك.

كل شيء عن التأمل للنساء ، انظر الفيديو التالي.