تأملات استعادة الطاقة

كثيرا ما يتعب الناس من العمل. هذه ظاهرة طبيعية تمامًا يمكن تصحيحها بسهولة. للقيام بذلك ، احصل على قسط كافٍ من النوم. عندما ينضح توازن الطاقة لدى الشخص ، يكون الوضع أكثر خطورة. نتيجة للعملية السلبية ، يحدث النعاس والضعف. اتضح أنه في هذه الحالة لا يمكنك النزول براحة بسيطة. ثم ماذا تفعل؟ هناك مخرج. يمكن استعادة المزاج العقلي بسهولة بمساعدة التأملات الخاصة.

التأملات التي من شأنها أن تساعد في استعادة الهالة يتم إجراؤها بموسيقى ممتعة. من المستحسن القيام بها قبل النوم. بمجرد أن تبدأ بهذه الممارسات ، يمكنك القيام بما يلي.

• لاستعادة القوة التي أنفقت على أي نشاط.
• تخلص من الإرهاق العقلي.
• استعادة توازن الطاقة الخاص بك.
• ارفع معنوياتك للمستقبل القريب واحصل على دعم خارجي إيجابي.
• سوف تصبح مشاعرك إيجابية.
• تخلص من الأفكار السلبية.
• استعد طاقتك.

الآن دعونا نلقي نظرة على الشروط الأساسية التي سيكون التأمل فعّالاً في ظلها.

• يمكن إجراء تقنيات لاستعادة توازن الطاقة في أي وقت من اليوم. يوصى بعملها بشكل خاص عندما تشعر بفقدان شديد للقوة.
• اعلم أن هذه التأملات تحتاج إلى القيام بها في الوضع الأكثر راحة. إذا لم تكن في أفضل حالاتك ، فحتى وضعية الرقود ستناسبك. للقيام بذلك ، قم بتثبيت أريكة مريحة في غرفة مخصصة. ستحتاج أيضًا إلى شراء زوج من الوسائد. يمكن دسها تحت ظهرك للراحة.
• يوجا أساناس مناسب أيضًا لفئات إعادة موازنة الطاقة. تبدو للوهلة الأولى فقط غير مريحة وصعبة التنفيذ.في الواقع ، إذا كنت تتكيف معها ، فلن تشعر بعدم الراحة. على العكس من ذلك ، بفضل هذه المواقف ، سيكون لديك دائمًا شكل بدني ممتاز.
• للحفاظ على التأمل في المسار الصحيح ، تحتاج إلى الاسترخاء بشكل جيد. لذا اشرب كوبًا من الشاي الأخضر بالليمون قبل البدء.
• لا تنغمس في نفسك قبل التأمل. إذا كنت جائعًا ، فتناول بعض الفاكهة الغريبة.
• سوف يساعدونك أيضًا على الاسترخاء جيدًا. أضاء الشموع المعطرة والضوء الصحيح. يجب أن تكون ناعمة ودافئة.
• يتنفس هو جزء خاص من التأمل. بفضل التنفس المحسوب والصحيح ، يمكن لأي شخص أن يدخل بسهولة في نشوة. للتنفس بشكل صحيح ، قد يُنصح بممارسة تمرين 4x4x4. أولًا ، خذ شهيقًا وعد إلى 4 ، ثم احبس أنفاسك لمدة 4 ثوانٍ ، ثم قم بالزفير وعد حتى 4.
• بعد ذلك من الضروري التركيز على الأحاسيس... اشعر بالطاقة المكتسبة.
• تشعر بالحرية والهروبوكذلك بداية الثقة بالنفس.
• يمكنك القيام بكل شيء بسهولة ، إذا كنت تؤمن بنفسك.

هناك العديد من التقنيات على الأرض. لقد تم تطويرها من قبل الحكماء لعدة قرون. يمكن أن تكون التقنيات معقدة للغاية أو يمكن أن تكون بسيطة للغاية. ومع ذلك ، لكي تنجح جميع الممارسات دائمًا ، يحتاج الشخص إلى الاسترخاء جيدًا. راقب الراحة من جميع النواحي للاسترخاء التام. للقيام بذلك ، تقاعد في غرفة منفصلة. لا تدع أحد يزعجك. يجب أن تكون الغرفة هادئة للغاية. إذا كان من المستحيل خلق صمت كامل ، فضع سماعات الرأس وشغل موسيقى هادئة.

تذكر أن الغرفة التي ستتمرن فيها على هذه التقنية يجب أن تكون نظيفة وجيدة التهوية. كمية الأكسجين الكبيرة وغياب الغبار لهما تأثير جيد على الاسترخاء التام للجسم كله. لا تنغمس في نفسك قبل التأمل. وإلا سوف تغفو وستصبح الممارسة مستحيلة. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى إنشاء نظام غذائي محدد قبل وقت طويل من بدء التمرين. يجب أن يكون الطعام خفيفًا وصحيًا.

إن تجديد الطاقة الحيوية هو النقطة الرئيسية حتى يتمكن الشخص من العيش والعمل بشكل كامل. لن يحدث ملء الجسم بالحيوية من خلال التأمل إلا عندما تريد ذلك حقًا.

تتطلب التأملات مع المانترا نهجًا خاصًا. بادئ ذي بدء ، النطق الصحيح ضروري هنا. الغناء وتلاوة التغني مفيد جدا للجسم. تعمل هذه الأصوات على تطبيع الحالة العامة واستعادة توازن الطاقة. عليك أن تعرف أن المانترا "So ham" و "Krishna" مناسبة للجميع دون استثناء. يتم نطقها على النحو التالي: المقطع الأول هو الشهيق ، والثاني هو الزفير. مثل هذه الأصوات تخلق هالة خاصة حول المتأمل.

السؤال الذي يطرح نفسه: "كم مرة يتلو فيها تعويذة؟" يجب أن تكون عبارات القراءة محدودة بمقدار الوقت أو بعدد الكلمات.... للراحة ، يتم استخدام الخرز. لديهم 108 حبات. اتضح أن ممثل واحد هو دائرة واحدة. كم عدد الدوائر يمكنك أن تفعل؟ كل هذا يتوقف على استعدادك ورغبتك. ابدأ بثلاث دوائر وزد عدد النطق تدريجيًا بمرور الوقت. يجب أن يكون موضع الجسم في هذه الحالة جالسًا. يجب ترديد المانترا في أعماق عقلك وعينيك مغمضتين. ستعمل التلاوة السريعة للمانترا على تنشيط جميع نقاطك الحيوية ، بينما يمكن للتلاوة البطيئة أن تهدئ عقلك.

السرعة تعتمد على طول المانترا. لذلك ، جرب النطق ، وستنجح تدريجياً.من المهم ملاحظة أن حجم الصوت عند نطق المانترا يعتمد على قدراتك الفسيولوجية. إذا كنت معتادًا على التحدث بصوت عالٍ ، فقل المانترا بصوت عالٍ. يجب أن يتزامن التنفس مع نطق المانترا. إذا كنت تستمع فقط إلى تلاوة المانترا ، فحاول إدراك هذه الأصوات بكل قوة عقلك. دع المانترا ترمز إلى كلمة أو شعور جميل ، مثل الحب.

يلعبون دورًا مهمًا في تجديد توازن الطاقة لدى الشخص. لذلك دعونا نلقي نظرة عليها بالترتيب.

• من أجل تطهير التعب السلبي ، تحتاج إلى استخدام النار... للقيام بذلك ، أشعل شمعة وابدأ في النظر إلى اللهب. تخيل أن هذه النار تحرق مشاكلك ، والتعب ، والاستياء ، وما إلى ذلك. إنها تحترق فيها ، ولم يتبق منها أثر. يأتي التجديد الكامل واستعادة التوازن العقلي.
• لكي تصبح شخصًا قويًا روحانيًا ، تحتاج إلى النهوض تحت الماء الجاري... في هذه الحالة ، عليك أن تغلق عينيك وتشعر كيف تتدفق الرطوبة الواهبة للحياة على الجلد. أولاً يضرب وجهك ، ثم يغسل جسمك. جنبا إلى جنب مع الدفق النظيف ، تزول الحالة السلبية. تم مسح أفكارك ويرتفع مستوى طاقتك.
• تأمل استخدام الأرض يتم إجراؤه في الطبيعة في عزلة تامة... للقيام بذلك ، ضع بساطًا على الأرض وانزع حذائك واجلس في وضع مريح. تنفس بعمق. إخراج كل الأفكار من رأسك. تخيل كيف تتدفق الطاقة الأرضية إلى جسمك وتملأه. هذه القوة الجبارة تملأك من الداخل ، ومن هنا تصبح أقوى وأجمل. وهكذا ، يتشكل حقل حيوي من حولك. إنه يحميك.
• لا شيء يتجدد مثل الهواء النقي المليء بالأكسجين. لذلك ، افتح نافذة واسعة وعرّض وجهك لتيار الهواء الذي يندفع إلى غرفتك. تنفس بعمق وتخيل جسمك ممتلئًا بالنقاء. يمنحك هذا النضارة قوة وإمكانيات جديدة. أنت تزداد قوة.

لفترة طويلة ابتكر الناس المزيد والمزيد من الطرق الجديدة التي ترفع مستوى الطاقة. على سبيل المثال ، التأمل. يمكنهم المساعدة. دعونا نلقي نظرة على بعضها. بالنسبة للممارسة الأولى ، تحتاج إلى الجلوس في وضع مريح وتخيل كيف يرتاح جسمك ويمتلئ بالطاقة الضوئية. كما تمتلئ كل خلية من خلايا الجسم بالطاقة. ضع في اعتبارك كيف تجعل هذه العملية أعضائك الداخلية صحية. ينعم الجلد ويضيء الوجه.

• بمجرد الانتهاء من الجزء الأول من التأمل ، تخيل أن كأسًا ذهبيًا جميلًا قد ظهر على مستوى صدرك. تمتلئ حتى أسنانها بالماء الصافي. في القاع توجد كرة ذهبية تحت الماء. مهمتك هي الحفاظ على المياه من فيضانها.
• ثم تخيل كرة ذهبية تمتص الماء.... وبعد ذلك تبدأ في الارتفاع ببطء ، وتتألق وتشع الحرارة.
• تصل إلى قمة رأسك تنزل الكرة ببطء وتتسرب إلى الداخل. ينتقل عبر جسمك بالكامل من أعلى إلى أسفل ومن الخلف.
• يتصور، كيف تبدأ في التفكك في منطقة القلب ، وتنتشر الطاقة في جميع أنحاء جسمك. تملأك الطاقة الخفيفة والقوية.
• استمتع بحالتك الجديدة وتشعر بالحيوية.
• افتح عينيك وابتسم. يسود السلام والنظام في داخلك ومن حولك.

ستساعدك ممارسة أخرى على استعادة مستوى طاقتك ومستوى طاقة عائلتك بأكملها. للقيام بذلك ، اجلس بشكل مريح. أغمض عينيك وتخيل أن كل الأشخاص المقربين والأعزاء يتجمعون حولك.

• يبتسمون لك ويحيونك ويقولون إنهم مستعدون لدعمك في الأوقات الصعبة. أنت تردهم بالمثل.ثم تخيل أن كرة ضخمة تظهر في المنتصف فوق رأسك - هذه هي الطاقة من نوعك. تتسع الكرة ، وتذهب كل طاقتها إلى كل فرد من أفراد عائلتك.
• جميعكم يتبادلون هذه الطاقة... الآن الجميع هادئون وواثقون. يبتسم جميع أقاربك ، وتشعر بالحب والأمان بلا حدود.
• افتح عينيك وكن على دراية بالعملية الذي حدث لك.

من خلال التأمل ، يمكنك تطهير هالتك. للقيام بذلك ، اجلس في موقف لوتس. أغمض عينيك وتنفس بعمق. تخيل أنك في شرنقة - هذه هي طاقتك.

• ربما يكون تالفًا وملطخًا في بعض الأماكن. امسح الأوساخ عن الشرنقة عقليًا وأصلح الثقوب.
• انظر كيف تبدو شرنقتك الآن. إنه نقي ولامع.
• تفتيح أفكارك ويختفي اكتئابك.

في كثير من الأحيان نحن أنفسنا لا نلاحظ كيف يتغذى الأشخاص الذين يعتبرون مصاصي دماء على طاقتنا. إنهم "يشربون" قوتنا بشكل غير محسوس. وبعد ذلك أصبحنا أضعف. إذا قمت بهذه الممارسة المعززة للطاقة ، فسوف تشعر بقوة هائلة. سوف تحميك ، وستحصل على الحماية من الأعداء.

تذكر أن الصحة الجسدية تفقد أيضًا نتيجة إضعاف الهالة. لذلك ، إذا كنت تعاني من الصداع والضعف وآلام العضلات بشكل غير معقول ، فهذا يعني أنك تعرضت لهجوم طاقة. ستساعدك الممارسات الخاصة على استعادة biofield. بعد تطبيقهم ، ستختفي جميع العوامل السلبية المذكورة أعلاه. بالإضافة إلى ذلك ، ستحدث لك تغييرات إيجابية أخرى.

• ستجد الحرية وتتوقف عن النظر إلى الماضي.
• سوف تصبح أكثر لطفًا وثقة في قدراتك.
• سوف تصبح صحتك أفضل بكثير.
• سوف يتحسن نومك وستتمكن من النوم بشكل أسرع.
• سوف يتألق جمالك بقوة متجددة. ستختفي التجاعيد ، وستصبح الانتفاخات تحت العينين شيئًا من الماضي.
• سيبدأ عقلك في العمل بشكل مختلف. ستمتلك الرغبة في الحياة وستتوقف عن التفكير في الأشياء السيئة.
• بعد ممارسة التأمل ، يطور الكثير من الناس التفكير الإيجابي. هذا العامل دائمًا ما يكون له تأثير جيد جدًا على المزيد من التقدم في الحياة.
• ستبدأ في أن تكون محبوبًا ومحترمًا. أولئك الذين لديهم طاقة إيجابية دائمًا ما يكونون محبوبين من حولهم.