أساسيات إدارة الوقت للأمهات: كيف تواكب طفلك؟

لاحظ الأسطوري ميخائيل تانيش حقيقة أن الأب لا يمكن أن يكون أماً في أغنيته الشهيرة. لكن حقيقة أن الأم يمكنها فعل أي شيء ، ستقول أي امرأة لديها طفل. بشكل خاص ، يجب أن يتمزق إلى أشلاء في الأشهر الأولى بعد ولادة الطفل. كيف تواكب طفلك وكيف ستساعدك إدارة الوقت ، ستخبرك هذه المقالة.

إن القيام بكل شيء مع طفل ليس بالأمر الصعب فحسب - بل إنه مستحيل من حيث المبدأ. لكن من الممكن تمامًا تقليل الوقت الذي يقضيه في القيام بأشياء معينة. وهذا لا ينطبق فقط على هؤلاء النساء اللواتي ولد على أيديهن.

إن "طريقة الطماطم" الشائعة ، عندما يبدأ الشخص عداد الوقت لمدة 25 دقيقة ويقضيها حصريًا في مهمة معينة ، لن تناسبه. بالنسبة للأمهات في نفس الـ 25 دقيقة ، ما الذي لن يحدث! سوف يستيقظ الطفل فجأة ، ويريد أن يأكل ، وسيأتي الضيوف أو الآباء ، وسيعود الزوج من العمل. لكن الغريب أنه يمكن التخطيط حتى لمثل هذه المشاكل.

كمكافأة سوف تحصل على:

• وقت لنفسك: راحة ، شعر ، مانيكير ، تدليك ، حمام مريح ؛
• نظام عصبي قوي: لم يكن لدي وقت هنا ، لقد تأخرت هناك - لم يعد الأمر متعلقًا بك ، لأن المرأة التي تستخدم إدارة الوقت لديها كل شيء تحت السيطرة ؛
• نوم صحي: من المدهش أن يكون هناك وقت لذلك ؛
• وعاء ممتلئ: ستُملأ الثلاجة حتى سعتها ، وسيأتي الطلب في المنزل ، وسيُطعم الطفل والزوج ويسعدان.

من المهم بالنسبة للنساء ليس فقط وضع خطة ، ولكن أيضًا ترك الوقت فيها لجميع أنواع المفاجآت السارة وغير المتوقعة. قواعد تحديد اليوم بسيطة للغاية.

• لا تقم بتضمين أكثر مما تستطيع القيام به. على العكس من ذلك ، قم بتضييق قائمة الاستفسارات لنفسك.
• اترك وقتًا للأشياء التي لا يمكن التنبؤ بها مسبقًا. دخلت الأسنان ، ومغص في البطن ، وقائمة انتظار طويلة جدًا في العيادة ، وأنبوب مكسور في الحمام ، وظهور أول خدش في الطفل - يجب أن يكون لديك وقت لكل هذا.

في الملعب ، اسأل أم تمشي مع طفلين أو حتى ثلاثة أطفال صغار كيف تفعل كل شيء. تجيب بأن الأمر كان أصعب مع السؤال الأول ، وهذا صحيح. من المهم أن تكون ربات البيوت قادرات على تخصيص وقتهن وطاقتهن بشكل صحيح. مع الخبرة سيأتي بالتأكيد. ولكن سيكون من الجيد ألا تدفع نفسك إلى زاوية المشاكل اليومية منذ البداية. بالطبع ، الأمر أكثر صعوبة بالنسبة للأمهات العاملات ، لكن غالبًا ما يكون لديهن مربيات ومساعدات منزليات أخريات تحت تصرفهن. لذا فهذه حالة مختلفة قليلاً.

ولكن حتى لو لم يكن لديك الوقت ، فلا تثبط عزيمتك ، فأنت بالفعل رفيق رائع. ضع جانباً أشياء صغيرة "رائعة" مثل غسل النوافذ وطلاء السياج في داشا الخاص بك حتى العام المقبل. سوف يمر الضوء عبر الزجاج بشكل مثالي ، لكن السور لن يسقط بدون طلاء.

تذكر قاعدة واحدة - أنت تفعل كل شيء بشكل صحيح. إذا بدا فجأة أنه لم يتم فعل أي شيء في يوم واحد ، خذ قطعة من الورق وقلمًا واكتب كل ما فعلته خلال اليوم. قاموا بتحميم الطفل خمس مرات ، وإطعامه ست مرات ، وتغيير الحفاض ثماني مرات ، وتسخين الطعام - هذا كل شيء.

القاعدة الثانية - أقل تعصبًا. ليست هناك حاجة لتنظيف الأرضية من الصباح إلى المساء ، ويمكن أن تنتظر طبقة رقيقة من الغبار حتى الغد.

إذا لم تكن طاهياً لمطعم حائز على نجمة ميشلان ، فلا تتردد. توقف عن إنشاء روائع الطهي ، واسترخي لمدة دقيقة على الأقل. كيفية القيام بذلك ، سننظر في النقاط.

• طبخ قبل أيام قليلة لا حرج في حساء البارحة. على العكس من ذلك ، يجب غرس هذا الطبق.
• شراء البقالة لمدة أسبوع. من الأفضل تناول المعكرونة والحبوب قبل شهر.
• اذهب إلى المتجر مع قائمة. سيؤدي غيابه إلى حقيقة أنه سيتعين عليك العودة لبعض التافه ، وسيستغرق هذا وقتًا ثمينًا.
• اترك الرف المخصص للأطعمة المعلبة جانبًا. هذا ليس ضارًا كما يقولون: على الأقل الأعصاب غالية الثمن. شطيرة سمك القد المعلبة جيدة مثل شطيرة النقانق. اطلب من والديك مشاركة واجباتك المنزلية معك.
• جعل مخزون الفريزر الاستراتيجي... لا يتعلق الأمر فقط بالزلابية: أضف مخزونًا من شرحات اللحم أو كرات اللحم والخضروات المقطعة والنقانق وصب المرق في الحاويات وأرسله للتخزين طويل الأجل. في الأوقات الصعبة ، ستكون مسلحًا بالكامل. وأنت أنت نفسك لن تبقى جائعة ، وتطعم زوجك ، وتحترم حماتك اللطيفة.
• طهي على مراحل. اغسل الخضار من أجل الحساء في الصباح. في وقت الغداء ، بينما يحمل الطفل معه لعبة جديدة ، قم بتقطيعها. قرب المساء ، عندما جاءت أمي للإنقاذ ، ألقها في قدر. خلاف ذلك ، سيتحول طهي الدورة الأولى إلى متاعب كاملة. المرق يكاد يكون مضمونًا "للهروب".
• استخدم جهاز الطهي متعدد الوظائف كثيرًا عند الطهي. انه موفر ضخم للوقت. ما عليك سوى وضع الطعام في الوعاء ، ثم الحصول على الطعام الجاهز.

بالطبع ، نتذكر أنه من المستحسن ترك التعصب والحب الفائق للنظافة حتى أوقات أفضل (لا تخافوا ، سيأتيون أسرع مما تريد). لكن لا يستحق الأمر أيضًا بدء المزرعة ، على الرغم من أنه من الأفضل نسيان التنظيف العام في الوقت الحالي.

خصص قدرًا معينًا من الوقت الذي ستقضيه في التنظيف كل يوم. على سبيل المثال ، 20 دقيقة. هذا ليس صغيرا كما يبدو. يكفي لغسل الأطباق إذا لم يكن هناك غسالة أطباق.

بالمناسبة ، عن اللطيف: حاول الاحتفاظ به لوقت لاحق. قم بأداء أقل الأعمال المفضلة لديك في بداية يومك. يحتاج الكمبيوتر (الكمبيوتر المحمول ، الهاتف) أيضًا إلى الترتيب. قم بإلغاء الاشتراك في جميع الرسائل البريدية غير الضرورية ، فلا تدعهم "يلتهمون" وقتك الثمين بعد الآن.

نظف المستودعات الأخرى غير الافتراضية أيضًا. تخلص من أي شيء غير ضروري من الخزانة. أشياء هؤلاء الأطفال التي لم يعد يرتديها الطفل ، يوزعها ويعطيها ويبيعها ، مهما كانت عزيزة وعزيزة على قلبك. أي شيء إضافي في المنزل هو متاعب إضافية. انقل هذا ، اغسل هذا ، أخفِ هذا في الزاوية البعيدة. نتيجة لذلك ، كانت المرأة متعبة بالفعل ، رغم أنها لم تفعل أي شيء مفيد حقًا.

يوجد غسالة في كل بيت. لقد ولت الأيام التي تغسل فيها الأمهات باليد. لا تستمع إلى حمات الأم ، فالمساحيق الحديثة للأطفال لا تسبب الحساسية وتجعل حفاضات الأطفال وملابسهم أكثر نظافة وأمانًا من غسل اليدين الأكثر شمولاً.

بالحديث عن الكي ، اجعله في حده الأدنى. قد تعمل الملابس الداخلية والجوارب والإكسسوارات الأخرى بدون مكواة. إذا كان زوجك متحذلقًا ويريد أن يرتدي جوارب وسراويل مكوية بالسهام ، ادعوه للقيام بذلك بمفرده ، على الأقل خلال فترة إجازة الأمومة الخاصة بك.

يمكن لأمه فقط أن تقول كلمة عن الزوج المسكين ، فهي حماتك المحبوبة. عندما تكون المرأة في إجازة أمومة ، عليها ببساطة أن تنسى أن زوجها متعب للغاية في العمل ، ولديه منظمة عقلية جيدة ويحتاج إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم. كلام فارغ. هذه الشابة ، من بين أمور أخرى ، لا تزال بحاجة إلى إطعام الطفل ، وإلقاء نظرة مبهرة ، وإيجاد الوقت لزوجها ووالديها. لذا دعهم يردون بالمثل.

لذا لا تترددي في وضع الحالات التالية بين يدي زوجك.

• رحلات (رحلات) لمحلات البقالة والحفاضات والحفاضات والأدوية. فقط أعطه تعليمات واضحة حول ما يشتريه بالضبط. قد يتحول الحليب الموجود في الصندوق الأزرق إلى حليب مكثف في رأسه ، وقد لا تكون الحفاضات بنفس الحجم ، لأنه دائمًا في العمل ولا يلاحظ مدى سرعة نمو الطفل.
• إخراج القمامة. لن تحتاج حتى إلى تعليمات هنا. رزمة في متناول اليد - وحتى المساء عزيزي.
• استحمام الطفل. يبدو لك أنه يفعل كل شيء بشكل خاطئ ، حماتك ، بالطبع ، أيضًا. "ولدها" متعب في العمل ، وهذا ليس من شأن الرجل أيضًا. كل هذا ليس كذلك ، أي شخص قادر على إدارة وتحمل أكثر بكثير مما يعتقد هو نفسه. زوجك لن يغرق طفله! لذلك بمرور الوقت ، سوف يتعامل مع المهمة بنجاح.
• كى الملابس. ربما بعد ذلك سوف يفهم الحبيب نفسه عبثية كي الجوارب والملابس الداخلية. يمكن أيضًا تجنب كي أغطية السرير والمناشف. بعد مكيف الهواء ، تكون طازجة بالفعل وليست مجعدة بشكل خاص. ليلة واحدة على السرير يتغير مظهرها أكثر من ساعة في جهاز الطرد المركزي.

لا تترك الأطفال الأكبر سنًا بعيدًا عن الهموم المتعلقة بميلاد أخ أو أخت صغير.... لن يؤدي ذلك إلى تسهيل بعض المهام بالنسبة لك فحسب ، بل يمنح الطفل أيضًا فرصة الشعور بالحاجة إليه ، وليس الحرمان فيما يتعلق بولادة طفل صغير.

إذا كنت تستخدم جميع النصائح المذكورة أعلاه ، أو بعضها على الأقل ، فستجد وقتًا لنفسك بسهولة.

من وقت لآخر ، قم بزيارة صالونات التجميل والتدليك ، والمشي في الهواء الطلق (بدون عربة أطفال) ، والسباحة في المسبح ، والقراءة ، ومشاهدة البرامج التلفزيونية ، والالتقاء بأصدقائك ، والذهاب معهم إلى المسارح والسينما والمتاحف والتسوق . افعلي كل ما تحبين القيام به قبل الولادة. ربما ليس كثيرًا كما كان من قبل ، ولكن اعتني بمساحتك الشخصية. سيساعد هذا في الحفاظ على القيم العائلية في المستقبل.

كم حكاية معروفة عندما يهرب الأزواج من زوجاتهم ، عندما يتحولون إلى "دجاجة حضنة". أنظر إلى نفسك في المرآة. أنت الأكثر جاذبية وسحرًا. ابق على هذا النحو ، لا تسمح لنفسك أن تقتصر على عالم المنزل فقط.

حاول القيام بعدة أشياء في نفس الوقت. إذا كنت تقوم بتحضير الطعام ، في نفس الوقت رتب لطفلك لتنمية المهارات الحركية لليد. أعط وعاء من الحنطة السوداء أو الفاصوليا ، دع الطفل يمر. في هذه الحالة ، نضمن لك 10 دقائق على الأقل من الصمت.

عند تنظيف أسنانك ، امسح مرآة الحمام بيدك الحرة. انتظر لحظة ، وفر بعض المال. تذهب إلى المطبخ للحصول على الماء - في الطريق ، تجمع كل الأكواب وتلقي بها في الحوض أو مباشرة في غسالة الصحون.

إذا كان الطفل يحتاج إلى ألعاب خارجية ، فتولى المسؤولية. بدلًا من الدمبلز ، لا تتردد في اصطحاب طفلك بين ذراعيك والبدء في أداء التمارين معًا. عندما يخرج كل شيء عن السيطرة ، اسمح لنفسك ببعض الضعف ، اترك الدموع. المرأة ليست روبوت. إنها ليست مجرد غرفة غسيل ، أو طاهية ، أو خادمة. هي أيضًا عشيقة وأم وابنة وأخت ، لكنها قبل كل شيء تمثل الجنس العادل. ويجب ألا تتذكرها هي نفسها فحسب ، بل يجب أن يتذكرها كل من حولها أيضًا.

بعد البكاء قليلاً ، تخلص من كل السلبية والتعب والغضب التي تراكمت خلال الأيام القليلة الماضية. لكن لا تنجرف ، والاكتئاب ليس بعيدًا.