أسرار إدارة الوقت للمرأة

من المستحيل إعادة الزمن إلى الوراء ، لكن من الممكن تمامًا إدارته. هناك إدارة الوقت لهذا. هناك الكثير من التقنيات التي تم تطويرها لإتاحة الوقت للقيام بكل شيء في الوقت المحدد. ومع ذلك ، فإن البعض منهم لا يعمل عندما يتعلق الأمر بالنساء. وهذه النقطة ليست على الإطلاق في منطق السيدات ، الذي يفترض أنه يختلف عن منطق المذكر. كل ما في الأمر أن الجنس العادل له خصائصه الخاصة ، بما في ذلك إدارة الوقت الشخصي.

"دائرة الدراما ، دائرة من صورة ، وأنا أيضا أريد الغناء". يمكن بسهولة تنفيذ مثل هذه الخطة من قبل أي امرأة حتى في مرحلة الطفولة ، و مع تقدم العمر ، تظهر الكثير من العقبات. أولاً ، يمكن لطفلك بالفعل الإعلان عن شيء مشابه لك ، و سيكون عليك إعادة تشكيل جدولك الزمني ، حتى لا "يدفن" موهبة الطفل الحبيب في الأرض. وهذه الدعوات من الروضة - خذي ميشا / ماشا ، لديها درجة حرارة! هل من الممكن وضع هذا في جدول؟

وعندما وعدت حماتها بأخذ الطفل من المدرسة وبعد ذلك تباطأ في دارشا ولم يكن لديه وقت ، لا تمضي الليلة لطفل في روضة! حماتها على ما يرام ، حتى أنها لا تعرف كلمة "إدارة الوقت" ، ليس لديها سوى الطماطم في ذهنها (لا ينبغي الخلط بينها وبين الطريقة الشائعة في "إدارة الوقت" القائمة على استخدام المطبخ مؤقت على شكل طماطم ، بعد ذلك بقليل) ، وماذا يجب أن نفعل بالمهام المخططة مسبقًا؟

وإذا كان لا يزال من الممكن إعادة جدولة المانيكير ، فماذا تفعل باجتماع العمل الذي عقدته في بداية الأسبوع؟

ولكن هناك أيضًا قدرات تجعل الحياة أسهل وهي متأصلة ، ربما ، للمرأة فقط - القيام بعدة أشياء في نفس الوقت. سيحدث لها فقط وهي تغسل أسنانها أن تغسل الحوض ، ثم تمسح مرآة الحمام. ويجب أن تساعد هذه الميزة الأنثوية في توفير الوقت.

ولكن كيف يمكنك القيام بكل شيء في المنزل وفي العمل ، وكذلك ترك ساعة أو ساعتين لنفسك من أجل حبيبك - يجدر التحدث عن هذا بمزيد من التفصيل.

ربما لا يوجد سر خاص في تحديد الوقت للفتيات العاملات. المبادئ الأساسية لا تزال تعمل بغض النظر عن الجنس. ولكن لا يزال هناك عدد من الاختلافات بين إدارة الوقت بين الإناث والذكور.

الحياة أكثر ثراءً من الخطط ، لكن ما زلت بحاجة لمحاولة هيكلتها قليلاً على الأقل. قم بعمل قائمة مهام للسنة والشهر والأسبوع واليوم. يوصى بهذا الأخير في الليلة السابقة. ولا تتركه في رأسك المضيء الا وضعها على الورق أو إنشاء خطة ملف على جهاز الكمبيوتر. يوجد اليوم أيضًا تطبيقات مخصصة للطائرات الشراعية المحمولة.

محاولة الالتزام بجدول زمني محدد مسبقًا ، لا تترك للغد ما يمكن عمله اليوم.

حدد ما هو مهم حقًا بالنسبة لك وما الذي يمكنك تركه لوقت لاحق أو القيام به إذا كان لديك الكثير من الوقت فجأة (من هؤلاء العشرين بالمائة على سبيل المثال). إذا كان هناك عنصر في قائمتك يتجول من خطة إلى أخرى ، فقم إما بتجميع نفسك وإكماله أخيرًا ، أو حذفه تمامًا باعتباره غير ضروري.

لا تخف من طلب المساعدة. في نفس الوقت ، لا تنقل مسؤوليتك للآخرين. أنت تشاركهم عبئًا ثقيلًا. حسنًا ، لن تنكسر لك الزوج إذا أخرج القمامة أو اشترى الخبز. نعم و الابنة بالفعل كبيرة بما يكفي لغسل الأطباق على المرء.

نعم ، وأنت أخيرًا توقف عن الشعور بالخادم في منزلك. بالمناسبة ، من المحتمل أن يكون زميلك سعيدًا بشأن طلبك. بعد كل شيء ، أنت ساحر وجذاب للغاية.

لا تنس أنه بالإضافة إلى الحق في العمل ، لك أيضًا الحق في الراحة. لا تتجاهله. استرخِ أثناء الإجازة ، بدلًا من القيام بالتنظيف والطبخ يوميًا. في عطلة نهاية الأسبوع ، بعد أن تصبح القدر مع شوربة الكرنب جاهزة ، الذهاب في نزهة على الأقدام إلى المتحف ، قاعة الحفلات الموسيقية ، والمسرح ، أو على الأقل زيارة صديق.

لا تريد الذهاب إلى أي مكان؟ شاهد فيلمك المفضل اقرأ كتاب. لا تتردد في وضع الممسحة في الزاوية لهذه المرة.

ومع ذلك ، كل ما سبق لا يكفي ليس فقط لمواكبة كل شيء ، ولكن أيضًا حتى لا تتعب. إن إعداد تقرير للمستثمرين ، وخلق راحة منزلية ، وكونك أماً وزوجة وابنة جيدة - للقيام بكل شيء في نفس الوقت بأقل استهلاك للطاقة سيساعد في الحيل التالية.

تم تطوير هذه التقنية الفعالة من قبل شاب إيطالي اسمه فرانشيسكو سيريلو في نهاية الثمانينيات من القرن الماضي. بينما كان لا يزال طالبًا في ذلك الوقت ، اكتشف الشاب نفسه وهو يعتقد أنه كان يضيع وقته.

يبدو أنه يعمل على الملاحظات ، لكن هناك القليل من المعنى. ثم وضع قاعدة تخصيص وقت معين للعمل ، أي 25 دقيقة. كساعة توقيت ، تم تقديمه بواسطة مؤقت مطبخ عادي على شكل طماطم. ومن هنا جاء اسم التقنية.

بالمناسبة الآن هناك العديد من التطبيقات وبرامج الكمبيوتر ، المساعدة في استخدام هذه الطريقة. لذلك لا داعي للذهاب إلى المتجر للحصول على مؤقت المطبخ.

هل ربع الساعة كثير أم قليل؟ كما تظهر الممارسة ، ليس بهذا القدر ، ولكنه يكفي لتغيير حياتك. ما الذي نفتقر إليه عادة؟ NSاقرأ كتابك المفضل ولعب الرياضة وتحدث مع الأطفال.

لذلك تقول "قاعدة 15 دقيقة" - امنحهم شيئًا لا تصله يديك أبدًا.... على سبيل المثال ، خصص 15 دقيقة في اليوم للقراءة ولا تقول "حسنًا يا أمي". أو دراسة اللغة الإنجليزية - يبدو أن 15 دقيقة ليست كثيرة ، لكن تخيل مقدار ما تتعلمه أو تقرأه في شهر وسنة!

طريقة أكثر صعوبة في الاستخدام وتتطلب أقصى درجات الصدق.

للقيام بذلك ، نقسم الحالات إلى 4 مجموعات:

• عاجل ومهم في نفس الوقت ؛
• عاجل ، لكنه ليس مهمًا على الإطلاق ؛
• مهم ، ولكن ليس عاجلاً على الإطلاق ؛
• ليست عاجلة أو مهمة.

ليس من الصعب التكهن وبالتالي فإننا نقطع كل ما هو غير ضروري ونركز فقط على ما يجب فعله حقًا.

لا أحد في مأمن من أخطاء التخطيط للوقت.

• تعتقد أن التواصل هو الشيء الصحيح الذي يجب فعله. لا على الاطلاق. على الأقل في بعض الأحيان تذهب إلى نفسك. لن يتوقف العالم في غيابك. بالطبع ، قبل "إيقاف" ، تحتاج إلى "إرفاق" الأطفال. خلاف ذلك ، يمكنك أن تكون بمفردك. ابق وحيدًا مع نفسك لبضع دقائق على الأقل يوميًا.
• تعتقد أن "كل شيء في متناول اليد" على طاولتك. كم دقيقة قضيت البارحة تبحث عن دباسة؟ نظّم مكتبك وخزانتك ورفوف المطبخ. ستندهش حتى من مقدار الوقت الذي ستوفره في المرة القادمة التي تبحث فيها عن الوقت المناسب.
• لا تخلط بين العمل والشخصية. من الممكن بالتأكيد الجمع بين طهي العشاء بمساعدة الطفل مع الواجبات المنزلية. ولكن عندما تملح السمك ، انسى التقرير الذي يجب عليك تسليمه في العمل غدًا. هناك احتمال كبير بأنك سوف تفرط في ملوحة السمكة. أو ، على العكس من ذلك ، قم بإسقاط المنتجات على الأوراق المالية. لا تحاول أن تفعل كل شيء دفعة واحدة. خلاف ذلك ، "تحترق" ليس في العمل ، ولكن في المنزل.

• تعال إلى المكتب في أقرب وقت ممكن. عدم "مطاردة طيور النورس" مع الزملاء. كما يقولون ، سنجلس مبكرًا ، وسننهض مبكرًا (ماذا لو بقيت حماتها في أسرة الطماطم؟).
• اجعل سير عملك ممتعًا. على سبيل المثال ، رتب مسابقة لمعرفة من سيفعل ذلك بشكل أسرع أو أفضل. لا زملاء منافسين؟ حارب مع نفسك. تعيين سجلات مكتب جديدة.
• إذا بدا لك أن المهمة التي بين يديك صعبة للغاية ، قسّمها إلى عدة أجزاء. لا تدع ذلك على الفور ، ولكن خطوة بخطوة ستصل إلى هدفك.
• تعلم أن أقول لا. لست مجبرًا على البقاء لوقت متأخر في العمل ، حتى لو طُلب منك ذلك ، والقيام بالعمل لصالح Kolya أيضًا. حسنًا ، ما لم تحصل على راتب أعلى مقابل ذلك بالطبع. خلاف ذلك ، لا ينبغي أن تضيع وقتك في حل مشاكل الآخرين. هل لديك القليل من همومك؟
• في المساء ، لا تضع خطة لليوم التالي فحسب ، بل قم أيضًا بتقييم الخطة المنتهية ولايتها. إذا لم ينجح شيء ما ، فحاول فهم السبب وإصلاح الأخطاء.
• احصل على قائمة "ليوم ممطر" ، ذلك اليوم الذي لا تدخل فيه أفكار في رأسك ويخرج كل شيء عن نطاق السيطرة. اشغل نفسك بشيء غير مسؤول بشكل خاص ولا يتطلب التركيز. تفكيك الخزانة بالأطباق القديمة ، على سبيل المثال.
• في لحظات التوقف القسري (في القطار ، في المطار ، في قائمة الانتظار في العيادة) ، توقف عن لعب السوليتير. اقرأ كتابًا ، وتعلم عبارتين جديدتين باللغة الإنجليزية ، واطلع على إعلان جديد من أحد المنافسين. لا تضيعوا وقتكم.
• لا يزال هناك حد للكمال ، ليست هناك حاجة لترتيب حدث مثل زيارة مسرح البولشوي من رحلة إلى متجر. لا يجب أن تنفق كل قوتك على الأمور التافهة. لا يجب أن تكون "مثالية". في بعض الأحيان ، تكون عبارة "ستعمل بشكل جيد" مقبولة تمامًا. واقضِ بقية الوقت على تصفيفة الشعر المثالية ، والمانيكير ، والتدليك ، والآن أنت الكمال بالفعل.

لكي تكون دائمًا مليئًا بالطاقة والقوة ، التزم بالقاعدة المعروفة تحت الرمز رقم 10-3-2-1-0.

عشرة - عدد الساعات قبل النوم ، 3 - الوقت قبل النوم ، التي يجب أن تنفق بدون طعام وكحول ، 2 - ساعات من حالة الاسترخاء قبل وقت النوم، 1 - الذروة قبل النوم بساعة ، عند إيقاف تشغيل التلفزيون أو الجهاز اللوحي أو الكمبيوتر.

وأخيرا 0 هو عدد المرات التي قمت فيها بالضغط على زر إيقاف التشغيل في المنبه الخاص بك. صباح الخير. أشياء عظيمة تنتظرنا!