الاكتفاء الذاتي: ما هو وكيف تتطور في نفسك؟

هناك أناس يسترشدون بآرائهم الخاصة وليس بنصائح الآخرين. يتحملون المسؤولية الكاملة عن القرارات التي يتخذونها ، ويمكنهم إعالة حياتهم بشكل مستقل. يتعلق الأمر بالاكتفاء الذاتي.

ترتبط كلمة "الاكتفاء الذاتي" ارتباطًا وثيقًا بمفاهيم مثل "الاستقلال" و "الاكتفاء الذاتي". يوجد تعريف في علم النفس: الشخص الذي يتمتع بالاكتفاء الذاتي كافٍ في كل ما يتكون من الأنا ، وهو مستقل عن العالم المحيط في المستويين المادي والروحي. على النقيض من الاستقلال ، الذي له معنى "الوقوف بمفردي" ، فإن الاكتفاء الذاتي يعني أن الشخص "كفى من نفسه". يمكن للفرد بهذه الجودة ترتيب حياته ووقت فراغه في غياب دعم الأقارب والأصدقاء. إنه واثق من نفسه ومشاعره ويمكنه اتخاذ أي قرارات بشكل مستقل.

في الفلسفة ، يتم تعريف هذه الجودة على أنها ظهور الاكتفاء الذاتي بطريقة طبيعية وإمكانية استمرار الوجود دون تأثير خارجي. شخص مكتفٍ ذاتيًا مستقل في جميع المجالات. يفكر خارج المألوف. بفضل هذه الخاصية ، يتم تكوين شخصية متكاملة متعددة الأوجه لا تخشى التحدث ضد الرأي العام. مثل هذا الفرد لديه الحرية الداخلية. لا يهتم بالتوافق مع صورة معينة. السعي وراء الموضة ليس له ، لأن الشخص الذي لا يعتمد على الحصول على موافقة الآخرين ، يرتدي فقط الملابس المريحة لنفسه.

يشعر الشخص الذي يتمتع بالاكتفاء الذاتي بالمسؤولية عن أفعاله ، ولا يحب السيطرة من الآخرين. مثل هذا الشخص لا يعتمد على آراء الآخرين ، لكنه يحترم نظرتهم للعالم. ليس له ارتباط مرضي بالعادات والعمل ومكان الإقامة والناس. الفشل لا يخيفه. إنه لا يخاف من خيبة الأمل. يجلب العالم الداخلي شخصية حرة الرضا عن النفس ، والقدرة على تحديد احتياجاتهم وتقديمها. الاكتفاء الذاتي ليس مرادفًا للثروة والتأثير ، وهذا هو السبب في أن هؤلاء الناس لا يسعون وراء عمليات شراء باهظة الثمن. إنهم لا يقعون ضحايا للنشاط الإعلاني ، لكن الزهد ليس دائمًا نصيبهم. الفرد الذي يتمتع بالاكتفاء الذاتي خالٍ من الأوهام والطفولة. لديه رأيه الخاص في كل حالة.

موضوع مكتف ذاتيا قادر على فهم شخص آخر وإظهار الاحترام له... فهو لا يميل إلى إعادة تربية الأحباء والأقارب. مثل هذا الشخص يدرك بشكل كاف من حوله ، ولا يحاول إعادة تشكيلها لنفسه. يعيش بلا غضب وحسد وغيرة وحقد وانتقام. إنه لا يلوم أبدًا على إخفاقاته ، ويتحمل العواقب السلبية لأفعاله. ليس لديه عادة إدانة تصرفات الناس ، ومقارنة نفسه بمن حوله. عادة ما يقارن بين التطور الحالي للأحداث والمواقف الماضية ويسعى إلى القضاء على أوجه القصور التي نشأت. لديه قدرة متأصلة على مساعدة المحتاجين ، لكنه لا يركض دائمًا عند الاتصال الأول ، لأنه معتاد على حل مشاكله بمفرده ويتوقع نفس الإجراءات من الآخرين.

يحدد علماء النفس السمات الرئيسية لهذه الشخصية:

• التفاني (القدرة على تحقيق نتيجة إيجابية) ؛
• القوة الداخلية (المسؤولية عن أفعالهم وقراراتهم) ؛
• الاستقرار العاطفي؛
• قبول الذات ، والوعي بنقاط القوة والضعف لديهم ؛
• الثقة بالنفس
• تنمية الشخصية النشطة
• السعي لتحقيق الانسجام الإيجابي مع الذات والعالم من حوله ؛
• القدرة على كسب المال بالمبلغ المطلوب ؛
• القدرة على توفير السكن لأنفسهم ؛
• القدرة على الحفاظ على منزلك بالترتيب الصحيح ؛
• لا خوف من فقدان أي دعم.

الفرد القادر على حل المشكلات بمفرده يخلو من الخوف من الشعور بالوحدة. إنه قادر على إعالة نفسه. قلة القلق ، الثقة بالتغلب عليه تؤدي إلى التحرر العاطفي. الحرية الداخلية تتخلص من الأعراف غير الضرورية وتحرر المرء من التبعية المالية وتضمن حياة كريمة. في علم النفس ، هناك ثلاثة أنواع من الاكتفاء الذاتي.

توفر قدرة الشخص على التكيف مع قواعد المجتمع الحالية له مستوى معيشيًا مثاليًا. يقوم شخص مكتفي ذاتيًا بعمله المفضل ، ويطور مواهبه بشكل مكثف ، ويحسن هوايته. يمكن تتبع هذا الاتجاه في الأشخاص الذين حققوا مكانة بارزة في المجتمع ولديهم مكانة رائدة في الفريق. ليس عليك أن تكون في منصب قيادي - يكفي أن يكون لديك مكانة خاصة بك في التسلسل الهرمي الاجتماعي ولا تخاف من الصعوبات.

الفرد القادر على تطوير نفسه دون تدخل المجتمع لديه عالم داخلي ثري. من الناحية النفسية ، لا يعتمد على أي شخص ويستطيع أن يثري نفسه روحياً في عزلة تامة. لا يوجد ارتباط مؤلم بالوالدين أو الأطفال أو أي شخص آخر مهم. يمر الشخص بفترات حياة صعبة بشكل مستقل ، دون الحاجة إلى دعم خارجي ونصيحة من الآخرين.

في العالم الحديث ، من الصعب عدم الاعتماد على آراء الآخرين ، لأن الخوف من السخرية والإدانة من الناس لا يسمح للشخص الضخم بالرقص أو الذهاب إلى المسبح ، المتقاعد - الانجراف في رياضة جديدة صاحب طريقة تفكير صارمة - أن يجرب نفسه في الإبداع.الاستقلال عن آراء الآخرين يسمح للشخص أن يكون مسؤولاً عن اتخاذ القرارات مع الافتقار التام لرد الفعل على موافقة أو لوم الآخرين.

إن القدرة على توفير الحياة اليومية ، وكسب المال ، والقدرة على إدارة شؤون العمل بشكل صحيح ، وتوافر مهارات الطهي والتنظيف ، تشهد على الاكتفاء الذاتي للأسرة. تسمح هذه الصفات للموضوع بتنظيم حياته بشكل مستقل. عادة ما يكون الاكتفاء الذاتي في المنزل من سمات الرجال ، حيث يمكنهم شد الخلاط المتسرب بمفتاح ربط ، وتثبيت الرف ، وطهي طبق لذيذ ، وغسل الملابس ، وغسل الأرضيات والأطباق. لا تخضع كل امرأة لأعمال المنزل من الذكور ، لذلك يمكن التحدث عن الاكتفاء الذاتي المنزلي للممثلات في حالات استثنائية.

تتجلى هذه الخاصية عندما يكبر الشخص. إنه يشهد على التطور النوعي للشخص الذي يمكنه أن يخلق لنفسه حياة كريمة. يتمتع هذا الفرد بالعديد من المزايا:

• القدرة على دعم الذات بشكل كامل ؛
• النظرة الخاصة للعالم دون الاعتماد على رأي شخص آخر ؛
• صنع القرار المستقل
• القدرة على التعامل مع جميع مشاكل حياتك بنفسك ؛
• مظهر من مظاهر سعة الاطلاع والقدرة على التحمل.
• الاستقلال عن الآخرين ؛
• الثقة بالنفس
• القدرة على الحفاظ على السيطرة على صحتك العقلية ؛
• القدرة على الاستمتاع بالحياة.
• الثروة المادية المتاحة ؛
• التطوير الذاتي المنتظم
• وجود الانسجام مع العالم الداخلي والخارجي.

يعتبر الاكتفاء الذاتي سمة إيجابية للفرد. لكن في بعض الأحيان يمكن أن يكون لها جانب سلبي.

• يعاني بعض الأشخاص من هذه المشكلة: بعد ترتيب حياتك الخاصة ، هناك رغبة في التخلص من أي لقاءات مع الأصدقاء أو الأقارب. الأشخاص الذين اعتادوا على الاعتماد فقط على قوتهم الخاصة يعزلون أنفسهم أحيانًا عن المجتمع. في النهاية ، قد يكون الموضوع وحده تمامًا. ينصحك علماء النفس بأن تحيط نفسك دائمًا بأشخاص مثيرين للاهتمام وتبقى على اتصال معهم.
• الموقف السلبي تجاه الثرثرة الراكدة والهواية الخاملة يمكن أن ينفر الآخرين ، مما يؤدي أيضًا إلى العزلة عن المجتمع.
• التحرر العاطفي يؤدي أحيانًا إلى الشجاعة المفرطة والثقة بالنفس ، مما يؤدي أحيانًا إلى ظهور مظهر من مظاهر الغطرسة.

يعتمد الأطفال الصغار كليًا على الوالدين وغيرهم من البالغين ، لذلك لا يمكن أن يكون هناك شك في اكتفائهم الذاتي. عندما يكبر الشخص ، يبدأ في إظهار الاستقلال. يتشكل الاكتفاء الذاتي تدريجياً. يمكن أن تستغرق هذه العملية مدى الحياة. في الشيخوخة المتطرفة ، بسبب وجود الضعف الجسدي ، يفقد الشخص الاكتفاء الذاتي الاجتماعي واليومي. تسمح حرية العقل وأصالة التفكير لبعض الناس بالحفاظ على الاكتفاء الذاتي النفسي لبقية أيامهم.

أي شخص قادر على أن يصبح شخصًا مكتفيًا ذاتيًا. للقيام بذلك ، تحتاج إلى اكتساب معرفة جديدة بانتظام ، والانخراط في التعليم الذاتي ، والسعي لتحقيق التميز. توسيع الآفاق ، وتدريب الوعي ، والعمل الجاد ، والنشاط البدني تساهم في تحقيق الذات للفرد. المهارات القديمة تحتاج إلى صقلها باستمرار. يساعد التحديد الصحيح لأهداف محددة على التركيز على العمل ، لإعطاء معنى لروتين الحياة. يجب أن تسعى دائمًا لتحسين حياتك.

تحتاج إلى تدريب قوة إرادتك بانتظام. يستسلم الأشخاص ضعاف الإرادة بسهولة للكسل واللامبالاة. لا يجب أن تعلق آمالك على قريب مؤثر أو فرصة للقدر ، لذلك ، لكي لا تبقى في قاع الحوض الصغير ، يجب أن تعتمد على قوتك.فقط القبول المناسب لأي نقد يسمح للشخص بتقييم نتائجه بموضوعية.

الرجل الذي يتمتع بالاكتفاء الذاتي قادر على حل مشاكله ومساعدة رفيقه في التغلب على الصعوبات.... يفكر بعقلانية ، ولا يتباهى بإنجازاته ، ولا يسمح لنفسه بأي مظاهر من الوقاحة واستخدام الكلمات الفاحشة. إنه يعرف كيف يحسب قوته ، ويمكنه اتخاذ قرارات صعبة ولا يبرر نفسه أبدًا لأي شخص. لكي يقوم الرجل بتكوين الاكتفاء الذاتي ، من الضروري العمل على القضاء على التفاهة والحقد والعدوان والأشكال غير المرغوب فيها من تأكيد الذات. إنه يحتاج إلى أن يطور في نفسه الشهامة ، والقدرة على تلبية رغبات الآخرين ، والقدرة على عدم الاستسلام لاستفزازات النساء والمكر.

تحتاج إلى تزويد توأم روحك بالأمان التام والثقة.

لن تصبح السيدة التي تتمتع بالاكتفاء الذاتي عبئًا على زوجها. هي قادرة على حل أي مشكلة بمفردها.... مثل هذه المرأة لا تعتمد على الوضع والوضع المالي للشخص المختار. من المهم لها أن تتلقى الدفء وأن تبني علاقة صادقة. لتنمية الاكتفاء الذاتي ، يحتاج الجنس اللطيف إلى تحديد الأولويات بشكل صحيح. يجب ألا تجبر نفسك على التواصل مع شخص غير سار من أجل اكتساب الرفاهية المادية. تحتاج إلى تعلم كيفية تقييم قدراتك وقدراتك بشكل مناسب. نحن بحاجة إلى التخلص من فخر الإنجازات التي حققناها. ولكن يجب أيضًا إزالة ملصق الفشل من كتفيك.

يجب ألا تغار من خصومك وتبحث عن عيوب فيهم.... يجب أن تحاول إعطاء المزيد من المشاعر الإيجابية والحب لشريكك ، لكن لا يجب أن تطلب هدايا مادية ونفسية في المقابل. على المرأة أن تراعي مصالح رفيقها وتعطيه الحق في حياته.

أسلوب الحياة الصحي مهم أيضًا. يعني النشاط البدني ، والتغذية السليمة ، والمشي اليومي في الهواء الطلق ، مما يساعد في الحفاظ على القوة وإطالة الشباب لسنوات عديدة ، وكذلك الحصول على الرضا من الحياة.

يوصي الخبراء طوال الحياة بإتقان مهن جديدة ، وتعلم اللغات الأجنبية ، وتجربة نفسك في الإبداع. أنت بحاجة إلى تحسين نفسك باستمرار. فقط إذا كان لديك عبء ، فستتمكن من الحفاظ على الصحة العقلية والبدنية حتى سن الشيخوخة.

اكتساب القدرة على الاستجابة بشكل مناسب للنقد والثناء من الغرباء. تعلم كيفية تحليل بيئتك بشكل صحيح واستبعاد الأشخاص الذين يضيعون وقتك في الكلام الفارغ.

تأكد من قضاء بعض الوقت بمفردك مع نفسك بشكل دوري. في هذه اللحظات ، يجب عليك إيقاف تشغيل التلفزيون والإنترنت والأدوات. تعلم أن تقبل بكرامة وحدتك الخاصة ، والتي لها قيمة خاصة لمساحتك الشخصية. هذا لا يعني أن عليك أن تصبح ناسكًا. عليك أن تتعلم الحصول على نفس المتعة من التواصل مع الناس ومن الوحدة.

ينصح علماء النفس عند تطوير المسؤولية عن حياتك توقف عن انتظار التغييرات الإيجابية. عليك أن تبدأ في التخطيط لأفعالك بنفسك. ضع أهدافًا لنفسك. نفذهم. بدلًا من أن تطلب من أحبائك تلبية رغباتك ، قم بتحقيقها بنفسك. تحمل دائمًا المسؤولية عن العواقب غير المرغوب فيها لأفعالك.