تقدير الذات: ما هو وكيفية تطويرها؟

عندما يعامل الإنسان نفسه معاملة سيئة ، يعامله الناس بنفس الطريقة. يعتمد احترام الذات على العديد من النقاط. الشخص الذي يعامل نفسه باحترام لن يسمح له أبدًا أن يتعرض للإهانة من قبل الآخرين ، ولن يقسم بصوت عالٍ أو يشرب الجعة أو الدخان. الأبوة والأمومة واحترام الذات يسيران جنبًا إلى جنب. ولمعرفة المزيد من المعلومات التفصيلية ، تحتاج إلى قراءة النقاط أدناه.

من المقبول عمومًا أن احترام الذات هو موقف موضوعي للشخص تجاه نفسه وتجاه أهميته. ينص هذا التعريف أيضًا على أن الشخص الذي يحترم نفسه لديه احترام الذات. تتشكل هذه الميزة في الشخص منذ لحظة ولادته وترافقه طوال حياته. تلعب الأهداف المحددة دورًا مهمًا للغاية في تشكيلها.

تم تصميم احترام الذات لتنظيم أنشطة أي فرد. كلما كان تقديره أعلى لنفسه ، كلما تجلى نشاطه بشكل أكثر فاعلية. بالإضافة إلى ذلك ، يؤثر هذا العامل أيضًا على سلوك الفرد.

يعتقد البعض أنه عندما يكون الشخص محترمًا جدًا لنفسه ، فإن لديه ميولًا أنانية. غالبًا ما تكون هذه المعتقدات خاطئة ، وهذا هو السبب. لتقدير العالم من حولك والناس أمر مهم للغاية. ومع ذلك ، إذا لم نعتني بأنفسنا ، فلن نكون قادرين على السير في طريق تحقيق الذات. تذكر أن شخصية الشخص تعتمد كليًا على التطور الكامل. من الضروري أن يكون احترام الذات ذا جودة عالية ، أي يجب أن تختبر موقفًا مناسبًا تجاه نفسك. اعلم أن تقدير الشخص لذاته يمكن أن يكون على هذا النحو.

• عالي جدا. في هذه الحالة ، يضع الشخص أهدافًا دون إزعاج. نتيجة لذلك ، تصل إليهم. عادة ، الأشخاص الذين لديهم هذا المستوى من المواقف تجاه أنفسهم لا يختلقون أبدًا الأعذار أمام الآخرين ولا يتوقعون موافقتهم.
• متوسط ​​مستوى احترام الذات من ذوي الخبرة من قبل عدد كبير من الناس. عادة ، يعتمد الفرد العادي على آراء الآخرين. ومع ذلك ، فإن هؤلاء الأشخاص لا يتعاملون دائمًا بثقة مع رأي الخارج ، ومع ذلك فهم بحاجة إلى الثقة والاحترام. هذه هي العوامل التي تساعد على إدراك نفسك.

احترام الذات يشكل شخصية الشخص. لماذا لا يزال مهمًا جدًا لأي فرد؟ لأن الشخص الذي يقدر نفسه بدرجة عالية يمتلك مثل هذه الصفات.

• يحاول عدم الدخول في صراعات ، ولا يناقش تصرفات الآخرين.
• يراقب صحته وصحة أحبائه.
• لا يقارن نفسه بالآخرين ، لكنه فخور بإنجازاته الشخصية.
• التحسين الذاتي المستمر جاري.
• إنه يفهم الناس ويعمل باستمرار على تحسين قدراته الشخصية.

احترام الذات هو أمر يرتد. إذا قمت بتشغيله باستمرار ، فإنه يستمر في العودة. يسمى: إذا توقفت عن اختبار موقف عالي تجاه نفسك وأظهرت ذلك في المجتمع المحيط ، فسوف تصبح غير مهتم بهذا المجتمع. يفترض احترام الذات أيضًا محبة الجار. كلما أعطيت الحب ، زادت استعادته. وإذا توقف الشخص عن تقدير نفسه ، فسيتوقف الناس عن تقديره. تذكر أن تقديرك لنفسك يعني إظهار شخصيتك وتفردك الواضح. مرة أخرى ، إذا كان الشخص يفتقر إلى احترام الذات ، فإنه يبدأ في تكوين مجمعات أمام ممثلين آخرين للإنسانية. وهذا بدوره يؤدي إلى تقليل التواصل مع الناس. هذا يعني أن احترام الذات مهم جدًا للتنشئة الاجتماعية الكاملة لأي فرد.

دعنا نعطي مثالا. هناك أشخاص لديهم عيوب خارجية: زيادة الوزن ، حب الشباب ، قلة ملامح الوجه الجميلة ، إلخ. ومع ذلك ، هناك طلب عليهم ، ولا أحد يضحك عليهم. لماذا يحدث ذلك؟ لأنهم تمكنوا من التغلب على مجمعاتهم وبدأوا في احترام أنفسهم لما هم عليه. يساعد احترام الذات الشخص على الانسجام مع نفسه. يشع نورًا وفرحًا يجذب به الناس الآخرين. اعلم أنه من خلال الإشعاع الإيجابي ، ستحصل على استجابة إيجابية ، ولكن إذا كان على العكس من ذلك ، فستعاني من سلبية من البيئة.

بدون احترام الذات ، يمكن لأي شخص أن يبدأ في التصرف بطريقة خاطئة ويعاني منها. على سبيل المثال ، المرأة التي لا تحترم نفسها قد تتزوج رجلاً سيئاً. عندما يشعر بنقاط الضعف في شخصيتها ، سيبدأ في السخرية منها: الشرب ، وإحضار نساء أخريات إلى المنزل ، وعدم العمل والعيش على نفقتها ، وما إلى ذلك. مثل هذا التحول في الأحداث سيجعل المرأة تشعر بالتوتر ، ووضعها سيصبح مؤسفا جدا. لذلك ، يمكنك بل وتحتاج إلى تقدير نفسك.

إذا بدأ الشخص في العيش بشكل خاطئ ، فإن مستوى تقديره لذاته ينخفض ​​تدريجياً. لماذا تحدث هذه المشكلة؟

• إذا كان لدى الشخص مستوى عالٍ جدًا من المطالبات ، والذي لا يتناسب مع قدراته ، فإن تقديره لذاته يبدأ في الانخفاض. لماذا ا؟ بسبب بداية الفشل. بعد وضع أهداف غير واقعية ، يبدأ الشخص المتطلب على الفور في تحقيقها. لهذا ، فإنها تنفق الكثير من الطاقة والفرص. عندما ينضب المورد ، يأتي الذعر أولاً ، ثم اللامبالاة. يصبح الشخص غير مبال بالعالم من حوله ، بما في ذلك نفسه.
• بعد الانفصال عن أحد أفراد أسرته ، قد يفقد الشخص شديد التأثر السيطرة على نفسه ، ثم يصاب بالاكتئاب ويبدأ عملية جلد نفسه ويفقد احترام الذات.
• يمكن أن تؤدي أنواع الإدمان المختلفة إلى فقدان إحدى الصفات الرئيسية للإنسان. على سبيل المثال ، يؤدي إدمان المخدرات أو إدمان الكحول إلى تدهور الشخص ، ومن ثم سيختفي احترام الذات حتمًا.
• يمكن إرجاع فقدان احترام الذات إلى الطفولة. إذا نشأ الفرد وعانى من الإذلال المستمر ، فإن مستوى احترامه لذاته كان بالفعل عند مستوى منخفض. أي ضغط في هذه الحالة سيؤدي إلى الخسارة النهائية لموقف عالٍ تجاه نفسه.
• يؤدي الأداء غير الناجح أيضًا إلى العامل المذكور أعلاه.

يجب أن تتطور الشخصية دائمًا وتتقدم ، بغض النظر عن أي شيء. وهي مجبرة ببساطة على تطوير صفة مهمة في شخصيتها مثل احترام الذات. يمكنك زيادة مشاعرك تجاه نفسك بمساعدة التوصيات أدناه. إذن كيف تحسن احترامك لذاتك؟

يجب أن يكون الرجل قويا في الروح. ومع ذلك ، لا يمكن تحقيق هذا الشرط إلا عندما يأتي احترام الذات الكامل. سيعطي هذا فرصة لتحقيق الذات والوفاء بالمهام المعينة. لإنجاحه ، حاول أن تبني أفعالك على النقاط التالية.

• توقف عن إدمان العادات السيئة. كثير من الناس يكرهون رائحة الكحول والسجائر. لذلك ، قد يعاملونك بشكل غير لائق ، معتمدين على أحاسيسهم الأولى.
• ابدأ في التحسن جسديًا. قم بشراء تذكرة شهرية لصالة الألعاب الرياضية أو قم بالتسجيل للحصول على اللياقة البدنية. وبالتالي ، يمكنك تحسين صحتك بشكل كبير وزيادة احترامك لذاتك.
• سيقود تحسين الذات العقلية أي شخص إلى المعرفة. من خلال الاشتراك في دورات تنشيطية ، يمكنك زيادة مستوى مهارتك وتصبح مطلوبة بشدة في العمل. هذا يعني أن موقفك تجاه نفسك سيتغير للأفضل.
• غيّر صورتك. إذا كنت تبدو متواضعًا جدًا من حيث الملابس والشكل ، فابدأ في ضخ العضلات وتغيير خزانة ملابسك. اجعل مظهرك الجديد رياضيًا. يحاول الأشخاص الناجحون جعل مظهرهم يبدو خاليًا من العيوب.
• إذا كنت تقضي كل طاقتك ووقتك في الحفاظ على مظهرك - تلبس بأناقة ، وتتبع الشكل ، ثم تبدأ في تطوير قدراتك العقلية للأفضل. إن شغفك بعلم النفس والعلوم الأخرى سيفيدك. في محادثة ، باستخدام المعرفة المكتسبة ، يمكنك مفاجأة المحاورين وكسب احترامهم.

تذكر ، لتبدأ في احترام نفسك ، عليك أن تغير رأيك. لذلك اعمل على نفسك ، ابحث طوال الوقت عن مسارات جديدة تؤدي إلى تنمية شخصيتك. ثم ستبدأ في إشعاع الطاقة الداخلية التي ستقودك إلى الحقيقة.

النساء مخلوقات شديدة التأثر. أي كلمة خاطئة يمكن أن تفقد توازنهم. لذلك ، فإنهم هم الذين يحتاجون إلى التعامل مع مسألة احترام الذات بأكثر الطرق حذراً. إذا شعرت أنك تفقد السيطرة على نفسك ونتيجة لذلك ، احترام الذات ، فجرّب النصائح التالية.

• توقف عن الشعور بالغيرة من الآخرين ، وقبل كل شيء ، من صديقاتك. يستهلك الحسد كمية كبيرة جدًا من الطاقة. وبسبب هذا تفقد هالتك قوتها وتصبح ضعيفًا. نتيجة لذلك ، يمكن أن تتسبب أي عين شريرة أو كلمة سيئة في اتجاهك في حدوث ضرر يكون متعدد الاتجاهات.
• تخلص من العادات السيئة.
• انتبه لشخصيتك. المظهر الذي لا تشوبه شائبة يمنح أي امرأة الثقة في قدراتها. تذكر أنه يتم الترحيب بك من خلال مظهرك ، وعندها فقط يتم الحكم على العقل.
• إذا كنت تعتقد أن مظهرك يحتاج إلى بعض التعديل ، فقم بتغييره. قم بتغيير تسريحة شعرك ، واشترِ ملابس فاخرة. إذا كنت لا تعرف كيفية القيام بذلك ، فاتصل بأخصائي.
• كل بطريقة مناسبة. ستسمح لك هذه الإجراءات "بالتألق" من الداخل. ستبدو البشرة أكثر جاذبية وسيكون للشعر والأظافر لمعان جميل.
• الانخراط في تطوير الذات. ستساعدك قراءة الأدب والمعرفة المختلفة في مجال العلوم على تكوين صورة لشخص جميل وناجح.

لا تدع أي شخص يكون غير محترم لك. ومع ذلك ، تحتاج أيضًا إلى مراقبة أفعالك حتى لا تضر بكبرياء أحبائك. ولهذا تحتاج إلى محاولة تطبيق الإجراءات التالية في الممارسة العملية.

• إذا كنت في علاقة مع شخص أو العيش في نفس الشقة مع أحبائهم (الأب والأم) ، ثم تعلم احترام رغباتهم واحتياجاتهم. إذا كنت لا تحب شيئًا ما ، فحاول إيجاد حل وسط. عندها ستكون قادرًا على التواصل بهدوء وعدم التدخل مع بعضكما البعض.
• لكل منها خصائصه الشخصية وعيوبه. أحبائك أيضا لهم. لذلك ، يجب ألا تنتبه لهذه العوامل ، ناهيك عن تركيز الانتباه عليها ، وكذلك تسخر منها.
• كل منا لديه مواقف معينة. لديك أيضا لهم. لذلك ، تعلم كيف تتعامل مع موقف شريكك أو أحبائك.
• يقولون أنه لا يوجد خلاف حول الأذواق. لذلك ، ضع في اعتبارك أذواق الأشخاص من حولك. ثم ستتم معاملتك وفقًا لذلك.
• لا يمكنك الضحك على مشاعر أي شخص. إذا قمت بذلك ، فلن يحسب الآخرون حسابًا لمشاعرك بعد الآن.

لاستعادة احترامك لنفسك ، عليك أن تبدأ بالمجالات التي ترتبط ارتباطًا مباشرًا برفع مستوى الموقف العالي تجاه نفسك ، لذلك من الضروري البدء في تنفيذ النقاط التالية. صدقني ، بمجرد استيفاء هذه الشروط ، ستستعيد توازن طاقتك تدريجياً وتصبح أقوى بكثير. إذن ما الذي يجب عمله؟

• بعض الناس يخافون من شيء ما طوال الوقت. لذلك ، يحاولون عدم المخاطرة. ومع ذلك ، فمن الضروري على الأقل في بعض الأحيان ، ولكن المجازفة. قبل القيام بذلك ، احسب كل أفعالك بشكل صحيح. ثم يمكنك الحصول على دافع هائل ونجاح. تذكر أنه لا شيء يعيدك إلى "الحياة" أكثر من بهجة الانتصارات النشطة.
• الشخص الذي يعيش بدون هدف يعيش مملاً للغاية وغير مهم. بدون دافع ، لا توجد رغبة. الشخصية مرتبة بحيث يجب أن يكون لها أي رغبات. على سبيل المثال ، يريد شخص ما الوصول إلى أعلى المستويات في العلوم ، وينجح شخص ما في الزواج (الزواج) أو أن يصبح موظفًا مطلوبًا في شركة كبيرة. عندما تتحقق الأهداف ، تصبح الحياة أكثر إثارة للاهتمام.
• عش بصراحة واتصل بالناس حتى عندما لا تشعر بذلك. لذا يمكنك أن تُظهر للآخرين أنك شخص طبيعي تمامًا يمكنك أن تكون صديقًا وتتواصل معه. لا تخفي مشاعرك ، ابدئي الاهتمام بكل من حولك. عندها ستصبح صديقًا وشريكًا لا يمكن الاستغناء عنه.
• اتخذ القرارات الصحيحة واستخلص الاستنتاجات اللازمة. احسب فائدة قراراتك. ستساعدك الإجراءات الصحيحة على أن تصبح شخصًا واثقًا ، وهذا طريق مباشر لتقدير الذات.
• من أجل أن تتحقق كل رغباتك وآمالك ، من الضروري أن يكون قد مر وقت معين. تعلم أن تنتظر. إذا كنت قد تصورت شيئًا ما ، فلا داعي للقلق إذا لم تتحقق أفكارك في لحظة.