كل شيء عن متلازمة الهجر

يعاني بعض الناس من وحدتهم بشكل مؤلم للغاية. يبدو لهم أنهم لا يحتاجونهم من قبل أي شخص. يمكن أن ينشأ الشعور بالهجر حتى خلال عطلة مزدحمة ، في فريق العمل ، في حضن الأسرة.

في أغلب الأحيان ، تعود جذور هذه المشكلة إلى الطفولة. الطفل يتوق إلى حب الوالدين. في مكان ما على مستوى اللاوعي ، يدرك الطفل أنه بدون أم وأب لا يمكنه العيش في عالم فظيع. إذا تُرك الطفل وحيدًا ، فيذعر. إنه خائف يبكي. كل إجازة والدية من المنزل ترعب الطفل. والأب والأم غارقان في مشاكلهما الخاصة. إن مشاعر الطفل لا تزعجهم كثيراً. فقط لو تصرف بشكل جيد ولم يمرض ولم يسبب مشاكل إضافية.

يمكن أن تحدث مشاعر الهجر ليس فقط نتيجة الانغماس الأبوي المفرط في عملية العمل. يمكن أن تنشأ بسبب ولادة الإخوة والأخوات الأصغر. تكون المشاعر في حالة فقر لأن الطفل غالبًا ما يُترك وحيدًا مع تجاربه. لا يشعر بالحماية. تحدث صدمة الطفولة بسبب الشعور المتكرر بالتخلي التام ، وبالتالي ، في مرحلة البلوغ ، لا يكاد الشخص يتحمل الشعور بالوحدة. الموضوع يفتقر إلى العلاقات الإنسانية الدافئة والرعاية. أحد الأسباب هو التطور غير السليم للعلاقات. في بعض الأحيان يفقد الشخص علاقة مع نفسه ، ويتوقف عن الشعور بشخصيته.

يؤدي طلاق أو وفاة أحد الوالدين إلى عدم استقرار حالة روح الطفل. يصاب الطفل بالخوف من الذعر من مجرد التفكير في أنه قد يتم التخلي عنه. غالبًا ما يجعلك الانفصال في مرحلة البلوغ تشعر بالغربة. يمكن للشعور بالوحدة في هذه اللحظة أن يسيطر تمامًا على الشخص.أي فراق مؤقت مؤلم. رحيل الزوج لمدة يومين في رحلة عمل مع زوجته بصدمة الهجر يتحول إلى ليال بلا نوم ، دموع. يجد الأشخاص المتقاعدون أحيانًا صعوبة بالغة في إنهاء أنشطتهم المهنية. يرى بعض الناس التقاعد على أنه موتهم. يشير الانتقال إلى مرحلة البلوغ أحيانًا أيضًا إلى اقتراب الحياة من نهايتها المنطقية.

يتشكل سيناريو العلاقة غير الصحية نتيجة لمشاعر انعدام القيمة والخوف من فقدان شريك الحياة. يمكن للشخص المهجور التكيف بسهولة مع شريك بارد. إنه صبور مع المختار الذي لا يعرف كيف يقدر صفاته الشخصية. الموضوع الذي هجره الجميع لا يتوقع فهماً ومساعدة من حوله. عادة ما تؤدي صدمة الرفض إلى علاقات قصيرة ومدمرة. تحدث العديد من الخسائر والأعطال بسبب حقيقة أن الشخص لديه خوف من الرفض المحتمل. يتصرف الفاعل على مبدأ أنه يفضل ترك الشخص المختار بدلاً من أن يؤذيه بتركه في اللحظة الخطأ. الشخص الذي يميل إلى الهروب من علاقة لا يمكنه تكوين زوج ثابت مع شخص يرفضه.

غالبًا ما تكون متلازمة الهجر مصحوبة بفظاظة أو عدوانية. لا يستطيع هؤلاء الأشخاص دائمًا التحكم في سلوكهم. هم عرضة لجلد الذات والنقد الذاتي والاستقامة. إنها متضاربة أو ، على العكس من ذلك ، ممتثلة بشكل مفرط. إنهم لا يعرفون دائمًا كيف يعبرون عن آرائهم. غالبًا ما يعاني الشخص المرفوض من إحساس بعدم جدواه. أي أشياء صغيرة يمكن أن تزعجه.

بالإضافة إلى ذلك ، يتسم الأشخاص المتخلفون عن الركب بالأعراض التالية:

• كآبة؛
• القلق؛
• ارتياب؛
• نفاق.
• ركز على شخصك
• عدم القدرة على الاستمتاع بصدق ؛
• يكره الناس اجتماعيًا وسعيدًا.

بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى العمل من خلال ذكريات طفولتك. أنت لا تزال تعيش في إطار معين. إذا كانت امرأة بالغة تخشى أن يرفضها الشخص الذي اختارته ، يجب على المرء أن يتذكر المواقف المماثلة التي حدثت في الطفولة. على الأرجح ، لم يتم شرح الطفل الصغير في الوقت المناسب أن الانفصال ليس نهاية الحياة. كشخص بالغ ، يمكنك تهدئة نفسك. الناس قادرون على التعامل مع أي نوع من الوحدة. حفر في روحك. اكتشف كيف تستجيب للتوتر والفصل والصراع. ربما يجب عليك تغيير آلية الدفاع النفسي الخاصة بك. من المهم أن تتذكر متى سيطر عليك الشعور بالهجر لأول مرة. تخيل أفكارك حول أي من الزناد انطلق في تلك اللحظة. يمكنك تأليف الشعر أو النثر ، وتصوير الأفكار على قطعة من الورق.

فقط الاقتناع بتفرد الفرد سيساعد في التخلص من متلازمة الهجر. من المهم جدًا إدراك قيمة العلاقات الإنسانية. من الضروري تدمير السيناريو المعتاد. لا تدمر عمدًا علاقة صحية. ضع أهدافًا وشروطًا واقعية للتفاعل مع بيئتك القريبة. تعلم كيف تلبي احتياجاتك.

من المهم جدًا العمل باستمرار على مهارات الاتصال الخاصة بك ، وتوسيع آفاقك. قم بزيارة أماكن عامة مختلفة ، والتعرف على أشخاص جدد. حاول بناء نماذج شخصية للسلوك المرغوب أو ، على العكس من ذلك ، غير المرغوب فيه مع الآخرين. لا تخف من أن تكون على طبيعتك. تمسك بموقفك ولكن لا تفرضه على الآخرين. تجنب الحقائق والشائعات والصور النمطية التي لم يتم التحقق منها.تكون قادرة على تحليل أي معلومات واردة بشكل كاف.

لا تتوقع أبدًا أن يحل الموقف نفسه. هذا لن يحدث. ابحث عن أشخاص متشابهين في التفكير ، حاول التعامل مع المشكلة معًا. إذا لزم الأمر ، اطلب المساعدة من المتخصصين.