كيف تحافظ على الأسرة على وشك الطلاق؟

في الآونة الأخيرة ، كان هناك حفل زفاف ، شهر عسل ، حيث كنت أنت وزوجك في حالة حب وسعادة. والآن ، بعد مرور بعض الوقت ، بدأ الطحن ، وسوء فهم بعضكم البعض ، وأنتم مستعدون بالفعل لقطع العلاقة. خذ وقتك لاتخاذ قرار جذري. في خضم المشاعر ، يمكنك تدمير ما هو عزيز. تنفس ، زفير ، رتّب أفكارك ووزّن الإيجابيات والسلبيات.

لن نفكر في المواقف المتطرفة عندما يكون هناك تهديد لحياتك أو صحتك في الزواج. الحاجة إلى الأمن أساسية ، ومن المستحيل العيش في مثل هذه العلاقة بشكل كامل. إذا كانت الأسباب مختلفة - لا يوجد فهم في أمور الحياة اليومية ، أو تربية الأطفال ، أو عدم وجود معرفة مالية وأيديولوجية كافية ، وما إلى ذلك ، فربما يجب عليك إنقاذ أسرة على وشك الطلاق.

يمكن أن تكون النصيحة التي تسمعها من شخص آخر ذات قيمة ، لكن القرار في أي حال لك ، لأن مشاعرك الداخلية فقط هي التي ستساعدك في العثور على الإجابة الصحيحة.

• تحتاج أولاً إلى تحديد أي من الزوجين تأتي المبادرة. إذا كان منك ، فإن فرصة التفكير مليًا في كل شيء وتصحيح الموقف بين يديك. إذا عرض الزوج / الزوجة التفريق ، فعليك معرفة السبب. عندما يكون السبب واضحًا وقاطعًا ، فإن المعارضة لن تؤدي إلا إلى تقوية كرهك المتبادل. يحدث أنه لا يمكن معرفة السبب على الفور - تأجيل قطع العلاقة وتوضيح الموقف ببطء.
• تخيل حياتك بدون زوج. كيف ستتعامل مع الانفصال؟ إذا شعرت أنه لا يمكنك الاستغناء عنه ، وأن الانفصال سيزيدك سوءًا ، فعليك التفكير فيما إذا كنت بحاجة إلى هذا الانفصال.

• استمع إلى نفسك: ما هي المشاعر التي ما زلت تشعر بها أنت وشريكك؟ هل سيساعدون في إنقاذ علاقتك؟ إذا شعر كل منكما أنهما يجمعكما معًا ، فمن المهم عدم الانفصال.
• فكر في الاهتمامات المشتركة التي لا تزال تربطك ، على سبيل المثال ، مساحة المعيشة ، والعمل المشترك. يطرح هذا السؤال لجميع الأزواج تقريبًا. من أجل إنقاذ الزواج فقط من أجله ، ستواجهين انزعاجًا واحدًا قد يؤدي في النهاية أيضًا إلى الانفصال.
• غالبًا ما يطرح السؤال ما إذا كان الأمر يستحق الاحتفاظ بأسرة من أجل الأطفال. بالنسبة للوالدين ، الأطفال هم معنى الحياة. بالنسبة للأطفال ، الأسرة هي الأب والأم معًا ، والطلاق بالنسبة لهم ظاهرة غير مفهومة ولا معنى لها ومضرة. بغض النظر ، بينما تبذل قصارى جهدك لإنقاذ زواجك ، تذكر أن الأطفال قد لا يكونون أفضل في جو من الإساءة أو العداء المتبادل بين الزوجين. أيضًا ، يمكن للطفل أن يأخذ السلوك السلبي لوالديه كنموذج وإدخاله في عائلته في المستقبل.

البناء أصعب من الانهيار وإصلاح علاقة محطمة مهمة صعبة. لكن إذا كان لديك شيء تحتفظ به ، فإن العمل يستحق الجهد المبذول ، ويمكنك ثني رفيقك عن الطلاق. الشيء الرئيسي الذي يجب القيام به هو إقامة اتصال وإجراء حوار. هذه المهارة ، التي يمكن ويجب تعلمها ، ستساعد في استعادة أي علاقات عائلية فقط.

لنفترض أن زوجًا غير راضٍ عن طبخ زوجته ، لكنها تدور من الصباح إلى المساء كما لو كانت تجري: في المساء تعد الطعام ، بما في ذلك في اليوم التالي ، في الصباح يذهب الأطفال إلى روضة الأطفال ، وتأخذ المدرسة تذهب إلى العمل ، وبعد العمل ، تأخذ الأطفال ، تشعر بالتعب ويبدأون في الطهي مرة أخرى وإطعام الجميع. لكن في المحادثة بين الزوجين اتضح أن الأهم بالنسبة لزوجها هو أن تطهو فطورًا ساخنًا وتتناول الفطور معه ، وليس من الضروري على الإطلاق مقابلته بالعشاء من العمل ، لأنه يستطيع الدفء. حتى الطعام نفسه. نتيجة لذلك ، حصل الزوج على ما يريد ، وكانت الزوجة سعيدة لأنه كان هناك وقت للاسترخاء والتواصل مع العائلة في المساء.

تحدث مع رفيقك من القلب إلى القلب. للقيام بذلك ، تحتاج إلى الهدوء واختيار اللحظة المناسبة. لأنه إذا كنت تتواصل بناءً على العواطف أو في عجلة من أمرك ، فمن غير المرجح أن تفهم بعضكما البعض ، ويمكنك إخبار شريكك بالمشاكل وتصبح أكثر غضبًا. من الضروري ليس فقط إقناعه بل توضيح أسباب الصراع وسبل حله.

كلاهما غالبًا ما يكون مسؤولاً عن تدهور العلاقة. عندما يرى الشريك أنه يتم الاستماع إليه وفهمه أو يحاول الفهم ، يكون أكثر استعدادًا للاستماع إلى وجهة نظرك. عندها سيكون من الأسهل إقناعه بعدم الطلاق.

اشرح موقفك بطريقة هادئة وودودة. حاول أن تنقل ما لا يعجبك دون انتقادات أو إهانات. ستساعد الخلفية المسطحة للمحادثة على فهم الموقف بشكل أفضل من المناوشة بالكلمات المسيئة.

حتى أقرب الناس سيعكسون معتقداتهم على وضعك ، وقد تتخذ قرارًا لا يتفق مع آرائك.

عند مناقشة قضايا مؤلمة واتخاذ قرارات مهمة ، اتفق على تنفيذها (يمكنك حتى إصلاحها كتابيًا في شكل اتفاقية أو خطة عمل مشتركة). لذلك ستعرف كلاكما أي جزء من علاقتكما يكون كل منكما مسؤولاً ، وستضمن هذه الاتفاقية راحة بالك في هذا المجال بالذات. بالعودة إلى مثال الطبخ: الزوجة الآن تعرف احتياجات زوجها ومراعاة احتياجاتها الخاصة (ربما تكون "قبرة" ويسهل عليها طهي كل شيء في الصباح ، وفي المساء يكون ذلك أفضل للحصول على قسط من الراحة) ، يعد بالطهي في الصباح والراحة في المساء.ويتعهد الزوج بشراء البقالة في طريقه من العمل بدلاً منها ، حتى يكون لحبيبته وقت فراغ حقًا للراحة المسائية.

تمر جميع العائلات تقريبًا بفترة تهدأ فيها المشاعر القوية الأولى لبعضهم البعض ويبدأ الزوجان في ملاحظة ليس فقط المزايا ، ولكن أيضًا العيوب. يحتاج كلاكما إلى معرفة أن هذه العملية تكاد تكون حتمية (ما لم تكن قد اقتربت من الزواج برأس أو حساب) وأن تكون مستعدًا لهذا التحول في الأحداث. إنه لأمر رائع أن تثق ببعضكما البعض لدرجة أنه يمكنك مناقشة مثل هذه المواقف بهدوء ، فهذا سيساعدك على الحفاظ على زوجتك. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فأنت بحاجة إلى تعلم التواصل الصادق والثقة.

لكن هذا حدث بالفعل ، وزوجك ، الذي كان في عجلة من أمره بالأمس مع كعكة لحبيبته ، يأتي اليوم ، وهو يتخبط على كرسي بجوار التلفزيون ولا حتى يقبلك على الخد. أو زوجتك ، التي ورعتك في الصباح ونفخت جزيئات الغبار من بدلتك ، الآن تعتني بنفسها وبالأطفال فقط.

بالتأكيد في أحلامك كنتما معًا. أن نكون معًا ، نساعد ، ندعم بعضنا البعض - هذا هو معنى الأسرة.

عد في مناقشتك أو عقليًا (إذا كان ذلك أسهل بالنسبة لك) إلى وقت كان فيه كل شيء لا يزال رومانسيًا. ما الذي تغير فيك منذ ذلك الحين في حياتك؟ في كثير من الأحيان ، تحدث تغييرات في العلاقات مع ولادة الأطفال. المرأة خلال هذه الفترة تقريبًا تستسلم تمامًا لمشاعر الأمومة. عندما يكون الزوج مشبعًا أيضًا بالمشاعر الأبوية ، يكون كلاهما منغمسًا في رعاية الطفل السعيدة. وعندما يكون الرجل لم ينضج بعد إلى الأبوة داخليًا ، فسوف يلاحظ انخفاضًا في الرعاية الذاتية بشكل مؤلم وقد يشعر بالغيرة من زوجته على الطفل.

مهمة الزوجين في هذه الحالة هي أن يكونا حساسين لبعضهما البعض.

امنح بعضكما بعض الدفء من خلال المشاركة ، واعتنِ بالحالة الذهنية للرفيق: "كيف حالك؟" ، "ما الجديد؟"

إذا اتضح أنك متحد بشغف وليس بشيء أعمق ، فابدأ في البحث عن هذا بشكل أعمق. قم بزيارة المعارض الإبداعية والمتاحف والسينما والعروض معًا ، وابدأ في دراسة الأدب التربوي ، وشاهد مقاطع الفيديو الشيقة. عمدًا ، اجعل وقت فراغك معًا مثمرًا. وربما ليس الترفيه فقط - ماذا لو تحولت اهتماماتك إلى هواية ونشاطك الرئيسي؟

الشيء الرئيسي هو فهم بعضنا البعض والاهتمام باحتياجات شريكك خلال فترة انخفاض حدة مشاعرك. ربما يكون مظهرك حسن العناية أمرًا مهمًا بالنسبة له ، أو ربما يحتاج إلى أن يكون مفيدًا ، في فرصة أن يكون بمفرده ، أو فقط في الامتنان والتقدير.

من الصعب أن نغفر وننسى خيانة أحد الأحباء وألم الخيانة. العواطف تنفجر ، وتريد التخلص منها ، لكن الفكر لا يزال يعمل وأنت تفهم - لم يترك الزوج لشخص آخر ، مما يعني أنك وعائلتك أكثر أهمية بالنسبة له.

توقف ، خذ نفسا. الآن يمكنك التفكير والتفكير في كيفية العيش.

إذا كانت الإجابة بنعم ، فسنناقش الخطوات التالية.

• تحدث معه ، دعه يشرح.
• في أغلب الأحيان ، تريد المرأة أن تحدث فضيحة: "لقد دخل في فوضى ، وما زلت أتعامل معه!" من الضروري بالطبع وجود منفذ للعواطف ، لكن من المهم عدم المبالغة في ذلك.
• لا ينبغي تكرار مشاهد استخلاص المعلومات - فهي تتعب وتختفي. يكفي أن تصرخ بمشاعرك مرة واحدة.وفي المستقبل ، فقط ناقش الموقف بهدوء.
• ابحث معًا عن السبب الجذري للخيانة الزوجية في علاقتكما. يمكن أن تكون غيرتك أو إهمالك لشريكك ، والروتين ، وعدم الثقة في العلاقة.

• فكر في أسبابه المعقولة ، وإذا كان هذا هو خطأك ، فحاول عدم تكراره.
• حدد موقفك ، وبمجرد أن تفهمه ، قم بتأمين اتفاق لتغيير ما هو غير مريح في علاقتك.
• يجب أن تهم هذه المحادثة فقط كلاكما ، إذا كنت لا تريد أن يؤذيك الآخرون في المستقبل بشكل لا إرادي من خلال ثرثرةهم.
• تذكر أن أساس علاقة الثقة هو فقط حسن النية ، ومن المستحيل إجبار شخص ما على فعل ما تريد. لذلك ، الصبر هو أداتك الأساسية في استعادة دفء الأسرة.

إن بناء موقد عائلي هو عملية ، وكما ذكرنا سابقًا ، فهي ليست مهمة سهلة. ولكن نظرًا لأنك تفكر في الحفاظ عليها ، فهذا يعني أنك مستعد للانضمام إلى هذه العملية وتصبح صانع مصيرك.

فيما يلي نصائح من طبيب نفساني حول كيفية الحفاظ على تناغم عائلتك.

• عندما تحدث مشكلة ، حاول ألا تنسحب إلى نفسك لفترة طويلة ، ولكن تناقش المشكلة مع زوجتك. من الضروري أحيانًا أن تكون بمفردك ، لكن الانغماس المطول في النفس لن يزيد من التفاهم. بعد أن قمت بتحليل الموقف عقليًا على الرفوف ، شارك بأفكارك ومشاعرك مع المؤمنين. ستضيف لحظات المحادثة الحميمة الثقة إلى عائلتك وتساعد على درء الخلاف.
• لاحظ عيوبك واستأصلها. على سبيل المثال ، يمكن أن تكون الغيرة أو الكبرياء غير الصحية أو ، على العكس من ذلك ، انعدام الأمن. نتعرض جميعًا لهذه المشاعر بدرجة أو بأخرى ، وفي الزواج تصبح أكثر وضوحًا. تعامل مع هذا على أنه فرصة للتعرف على نفسك والتغيير للأفضل.
• اعتني بنفسك ، حول مظهرك. سيساعدك التركيز الصحي على مظهرك ومظهرك الجيد ، بما في ذلك في المنزل ، على تجنب إغراء زوجك لمقارنتك بنساء أخريات أكثر رقة. إذا كنت مهتمًا بنفسك ، فستكون أيضًا ممتعًا لشريكك.

• ابحث عن نفسك في عالم متنوع من الهوايات والاهتمامات. يمكن أن يكون هذا كل من الطبخ والحرف اليدوية وتصميم المنزل ، وكذلك دراسة المواد العلمية في مختلف المجالات ، بما في ذلك مجال علم النفس. يتم الآن توفير فرص هائلة للتنمية من خلال الإنترنت ، بشرط استخدامها للغرض المقصود.
• سيساعد إيجاد أرضية مشتركة في الأهداف والقيم والمصالح المشتركة والهوايات على منع الخلافات. يمكن أن تكون: تربية الأطفال ، والسفر ، وخلق قضية مشتركة ، وبناء منزل ، وأنشطة اجتماعية ، وما إلى ذلك.
• تذكر أن أحد أهداف أي عائلة هو رعاية بعضنا البعض. وبوضع قيم في المقدمة مثل كسب المال أو تحقيق الأهداف المادية فقط ، يمكنك أن تفقد المعنى الحقيقي للأسرة. تشير عبارة "موقد العائلة" إلى فرصة لأفراد الأسرة للتوقف على الأقل لفترة من الوقت والتواجد معًا: شخص ما لقضية مشتركة ، أو شخص يتحدث أو يعبث مع الأطفال ، أو يتحدث ، أو يشارك مخاوفهم أو يجلس في صمت ، يحتضنهم.

• رعاية عائلتك ، عليك أن تتذكر عن نفسك ورغباتك واحتياجاتك. وهذا ضروري لتشعري كأنك إنسان كامل ، وليس خليطاً من رغبات الأبناء والزوج. كما أنه ضروري لعائلتك. الزوجة والأم التي تعرف ما تريد ، أي أنها تحب نفسها وتعتني بها ، هي أم هادئة ومبهجة ، مثل هذه الأم قادرة على إعطاء الدفء والحب وأريد أن أكون معها.

من الممكن إنقاذ أسرة على وشك الطلاق. للقيام بذلك ، تحتاج أولاً إلى التأكد من الحاجة إلى الحفاظ على قرارك وحزمه. بعد ذلك ، يمكنك بناء علاقات بمهارات الحوار والاستماع. بعد مناقشة الموقف ، لا تنس الاتفاق على قواعد جديدة في عائلتك حتى تدخل التغييرات حيز التنفيذ. الآن انغمس في العمل الدؤوب على نفسك وعلاقاتك ، وسوف يسود السلام والتفاهم بالتأكيد في عائلتك.

للحصول على معلومات حول كيفية الحفاظ على أسرة سعيدة ، انظر الفيديو التالي.