5 وصفات للتخلص من البشرة الباهتة ومنح بشرتك توهجاً

لون موحد وثابت وإشراق بعيد المنال - نحلم جميعًا ببشرة جميلة وصحية ، لا تضطر إلى وضع كريم الأساس عليها في الصباح وأقنعة الترطيب في المساء. إليك كيفية تحويل البشرة المترهلة والحيوية إلى لامعة ومتألقة.

بادئ ذي بدء ، من الضروري تحديد أسباب البشرة الباهتة. جمعت بعضًا من أكثرها شيوعًا.

عندما يصاب الجلد بالجفاف ، لا يجدد نفسه بشكل جيد ويفقد لونه المعتاد ، ويصبح رماديًا وباهتًا. أي بشرة ، جافة أو دهنية ، يمكن أن تصاب بالجفاف. عادة ما يقع اللوم على الاستهلاك غير الكافي للمياه والرعاية غير الملائمة - استخدام الكحول أو الصابون أو الإفراط في الحمض.

في عام 2010 ، ظهرت دراسة تبين أن التدخين ، بالإضافة إلى العديد من الأمراض الجهازية ، يسبب مشاكل جلدية - بما في ذلك الشيخوخة المبكرة وحب الشباب والصدفية وتساقط الشعر.

وكذلك تعاطي الكحول. ليلة الجمعة الممتعة - مضمون للبشرة المتعبة والباهتة يوم السبت.

الإجهاد يؤثر سلبًا على الجسم كله - بما في ذلك الوجه. عادة ما تكون حلقة مفرغة: أنت تقلق من مشاكل البشرة مما يؤدي إلى الإجهاد مما يؤدي إلى مشاكل الجلد مما يؤدي إلى الإجهاد ... قد يكون التحرر من المشاكل صعباً.

يعد إهمال الترطيب أو الفرك الشديد أو الافتقار إلى واقي الشمس أو التنظيف غير الكافي من أكثر الأخطاء شيوعًا التي يمكن أن تؤدي إلى سوء حالة الجلد ومظهره.

1. ابدأ في الحصول على قسط كافٍ من النوم. أسهل طريقة للحصول على راحة الجلد هي الراحة.حاول تعديل الروتين اليومي: اذهب إلى الفراش واستيقظ في نفس الوقت ، ولا تستخدم هاتفك أو جهاز الكمبيوتر قبل النوم بساعة ، أو على الأقل قم بتحويلهما إلى الوضع الليلي (يُعتقد أن الضوء الأزرق للشاشة هو لا تقل ضررا من الشمس).

   يختلف كل شخص عن الآخر ، لذلك من الصعب تحديد عدد الساعات التي تحتاجها للنوم للحصول على قسط كافٍ من النوم ، ولكن في المتوسط ​​، ينصح الأطباء البالغين بالراحة لمدة 7-8 ساعات.

2. اعتني بفيتاميناتك. تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة ، وقم بتضمين أكبر عدد ممكن من الخضار في نظامك الغذائي. القاعدة الرئيسية: يجب أن يكون طبقك مشرقًا ، أي يجب أن يكون عليه دائمًا طعام بألوان مختلفة. بهذه الطريقة يمكنك بسهولة الحصول على جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمك.

   إذا كنت لا تستطيع متابعة نظامك الغذائي ، فابدأ في تناول الفيتامينات - فهذه طريقة رائعة للحصول على تلك المواد التي لا تحصل عليها من الطعام. اختر فقط العلامات التجارية الموثوقة حتى لا تؤذي نفسك أو تضيع المال على الدمى.

   ولا تنسى التوازن المائي. إن شرب 2.5 لتر يوميًا ليس ضروريًا على الإطلاق ، فمن الأفضل أن يكون لديك زجاجة قابلة لإعادة الاستخدام فقط ، والتي ستعيد تعبئتها خلال النهار وترشف منها كل 20-30 دقيقة. التوحيد لا يقل أهمية عن الكمية.

3. استخدم واقي الشمس وتعلم أن تفعل ذلك بشكل صحيح. يجب وضع الكريم الواقي من الشمس بطبقة سميكة وبكمية كافية (حوالي ثلث ملعقة صغيرة ، لكن كل هذا يتوقف على مستوى الحماية: كلما كانت أعلى ، قل الكريم الذي تحتاجه) ، قم بتجديده قبل الخروج أو كل اثنين ساعات إذا كنت هناك بالفعل ، ولا تنسى الشطف جيدًا على خطوتين. القواعد معقدة حقًا ، لكن القليل من الأشياء تؤثر على الجلد وحالته بشدة مثل ضوء الشمس.

4. أعد النظر في رعايتك - قد لا تعمل من أجلك. ابدأ بالقاعدة: التنظيف والترطيب. حتى لو كانت بشرتك دهنية ، يجب أن يكون التنظيف لطيفًا حتى لا يغسل وجهك من الدفاعات الطبيعية ، وينبغي أن يكون الترطيب كافيًا. يمكن أن تساعدك زيارة خبير التجميل: سوف ينظر أخصائي في حالة وجهك ويساعدك في اختيار الرعاية المناسبة.

5. خذ دورة تقشير الكربون. أثناء وجودك مع خبير تجميل ، اكتشف ما إذا كان يقوم بتقشير الكربون بالليزر. هذا الإجراء يحسن مظهر وجودة الجلد ، وتظهر نتائجه على الفور - لا توجد فترة نقاهة ، سيكون الوجه منتعشًا ومستريحًا بالفعل عند مغادرة المكتب. من الأفضل الخضوع لدورة كاملة في وقت واحد (ينصحون بحوالي 3-8 إجراءات بفاصل من أسبوع إلى أسبوعين) ، ولكن نظرًا لأنه يمكن إجراء تقشير الكربون في أي وقت من السنة ، فلن تكون هناك مشاكل في هذا .

من الأفضل ، بالطبع ، التصرف بطريقة معقدة: اشرب المزيد من الماء ، وتناول الطعام بشكل صحيح ، والنوم لساعات كافية ، واذهب إلى خبير التجميل وأخذ دورة من التقشير الكربوني - حتى تتألق بشرتك بالتأكيد. ولكن إذا كان تغيير حياتك بالكامل أمرًا مخيفًا للغاية ، فابدأ بطبيب تجميل - ستعمل الإجراءات الاحترافية على تحسين مظهر بشرتك دون تغييرات إضافية ، وسوف يلهم الوجه الجميل والمشرق بمزيد من العمل. وستبقى نتيجة العمل المعقد مدى الحياة.