تأمل "لا تطلب شيئًا ، احصل على كل شيء"

يشعر الكثير من الناس أن السؤال ليس لهم. مفهومهم في التفكير هو كما يلي: إذا أراد الله ، فسيمنحني الفوائد التي هي مستحقة لي. ربما هم على حق بطريقة ما. ومع ذلك ، فإن الإنسان مخلوق على هذا النحو الذي يسعى دائمًا لتحقيق الأفضل. لهذا السبب بعض الناس مخادعين عندما يقولون إنهم لا يطلبون شيئًا أبدًا. بالنسبة لمثل هذه الفئة من الأفراد ، هناك تأمل يسمى "بدون طلب أي شيء ، احصل على كل شيء".

الشخص الذي يريد أن يتلقى شيئًا ما يجب أن يفكر فيه دائمًا وفي كل مكان - يجب أن تلتقط الرغبة تمامًا الكائن كله... يصر بعض المعلمين الذين يقومون بتدريس ممارسات مختلفة على تكرار مجموعة من الكلمات طوال الوقت لتحقيق الرغبة. ومع ذلك ، فإن مثل هذه التعليمات لا تؤدي دائمًا إلى النجاح.

يحدث هذا على النحو التالي: الشخص المتأمل يقول شيئًا ، لكنه هو نفسه لا يسمع ما يقول.

عندما يتعلق الأمر بالتخيل ، تزداد فرص الحصول على ما تريد بشكل كبير.... في الوقت نفسه ، تتلاشى التعديلات الذاتية اللفظية في الخلفية. نقطة أخرى مهمة: لا يمكنك التعلق برغباتكإذا كنت تريد شيئا كثيرا. عندما يكون هناك تركيز على مشكلة معينة ، يتوقف الشخص عن التفكير على نطاق واسع. التكرار هو عامل كارثي لحل أي مشكلة.

من الضروري إظهار مرونة الوعي في جميع الأمور والتكيف مع بعض التطورات. يجب أن تجد بالتأكيد أي حلول تقودك إلى اكتساب موارد جديدة. يساعد التأمل "اطلب لا شيء ، احصل على كل شيء" دائمًا على تحقيق الهدف.لقد تم بناؤه بطريقة لا يعلق فيها الشخص بلا تفكير في أي رغبة ، ولكنه يعيش مع التفكير في كيفية تحقيقها في أسرع وقت ممكن. لهذا ، يبحث الموضوع عن موارد مختلفة ويحاول استخدامها على أكمل وجه.

هذا هو نوع التأمل يمكن أن يمنع الإجهاد لأنه يجمع بين مقدمات التفكير الإيجابي. عندما يكون الفرد في مزاج إيجابي ، فإنه دائمًا ما يجد العديد من الحلول لتحقيق أفكاره الأكثر جموحًا. عندما يتم تطبيق التأمل "اطلب لا شيء ، احصل على كل شيء" في الممارسة ، يتخلص الشخص تدريجياً من المعتقدات القديمة ، ويقل القلق. الشخص ببساطة ليس لديه وقت للتفكير في المخاطر. إنه مستغرق تمامًا في العملية ، مما يقوده حتماً إلى الهدف. حدود التفكير آخذة في التوسع ، وهذا طريق مباشر للنجاح.

غالبًا ما يرفض المبتدئون الذين يقررون التدرب بمفردهم التدرب لأنهم لا يعرفون من أين يبدأون. لا يمكن مساواة هذه الأنشطة بقراءة الرسائل أو القيام بأي عمل. خلال مثل هذه الأحداث ، لا يستطيع الشخص ولا يجب عليه تحويل انتباهه بسرعة إلى نشاط أو شيء آخر. أثناء التأمل ، لا ينبغي للمرء أن يشتت انتباهه.

ومع ذلك ، فهي ممارسة التأمل تساهم في تنمية الانتباه... لتحقيق الشرط الأول ، عليك القيام بالعديد من التدريبات. للقيام بذلك ، اتخذ وضعية مريحة وشغل الموسيقى الهادئة وحاول تشتيت ذهنك عن الأصوات الدخيلة. بعد ذلك ، تحتاج إلى استيفاء الشروط التالية.

1. حدد مكانًا إجراء الممارسات. في منزل كبير ، من السهل جدًا تحقيق هذا الشرط: ابحث عن أكثر الأماكن عزلة وقم بتجهيزها. إذا كان لديك شقة صغيرة ، فستصبح المهمة أكثر صعوبة. ومع ذلك ، فهي قابلة للتنفيذ تمامًا. افصل بعض المساحة مع ستائر جميلة في الغرفة. ضع سجادة خشنة على الأرض وأريكة مريحة. تضيف الوسائد الناعمة جوًا مريحًا.
2. يجب أن تكون الملابس مريحة قدر الإمكان.
3. حتى لا تزعجك الضوضاء الخارجية ، تشغيل الموسيقى الهادئة... يمكنك ارتداء سماعات الرأس إذا أردت.
4. اختر الوقت المناسب. ساعات الصباح والمساء هي الأفضل للتأمل. يقول الخبراء أنه يمكنك التأمل في أي وقت من اليوم - عندما يكون ذلك مناسبًا لك.
5. تذكر ذلك لا يمكنك التأمل مباشرة بعد تناول وجبة دسمة... إذا كنت جائعًا ، فعليك "تجويع الدودة" ، وتناول تفاحة أو خوخًا. يساعد التأمل على الاسترخاء التام للجسم. على معدة ممتلئة ، يمكنك النوم بسرعة ولن ينجح التأمل.
6. غالبًا ما لا يتحكم الأشخاص الذين يدخلون في نشوة بمرور الوقت. لهذا السبب ضبط المنبه أو الموقت. ستساعدك هذه الأجهزة على التحكم في أفعالك.
7. لا تطارد النتيجة. التأمل هو عملية طبيعية. غالبًا ما يحدث أن يبدأ أنف الشخص أو ساقه بالحكة أثناء التأمل. لا ينبغي التسامح مع هذا الهجوم. تحتاج إلى إيقاف العملية وإصلاح المشكلة. ثم عد إلى الممارسة مرة أخرى.
8. جوهر التأمل هو أن توقف وعيك وتتوقف عن التفكير. حيث تحتاج إلى التركيز على مشاعرك.
9. تذكر ذلك يجب أن يكون التأمل منتظمًا. كثير من الأشخاص الذين نفد صبرهم يتركون الدراسة لمجرد أنهم لا يستطيعون الحصول على نتائج على الفور. هذا لا يمكن أن يتم. على العكس من ذلك ، تحتاج إلى الانخراط في التأمل قدر الإمكان وزيادة مدته في كل مرة.

ترتيب أداء التأمل.

• يمكنك الجلوس أو الاستلقاء ، أو يمكنك وضع وضعية خاصة. الشيء الرئيسي هو أنك تشعر بالراحة.
• تنفس بعمق وازفر. اشعر بالخفة ولم الشمل مع الفضاء.
• تخيل أن وعيك ممتلئ بالقوة والثقة.
• تخلص من الأفكار السيئة.
• تنفس بعمق. اشعر كيف تملأك الطاقة الضوئية من داخلك. إنها تمنحك أحاسيس جديدة وتقدم.
• أثناء الزفير ، لاحظ كيف تحل الطاقة الضوئية محل كل الطاقة السيئة. تخيل هذه العملية بصريًا: وعيك محاط بضباب أبيض مضيء. إنه ينتقل من أعلى إلى أسفل ، ويملأ كيانك بالكامل بالإيجابية والفرح والسعادة. في هذه الحالة ، يتم التخلص من جميع المظالم وتتلاشى في الخلفية.
• مع كل زفير جديد ، يترك وعيك الكسل والعادات السلبية وكل ما يتعارض مع الحياة بشكل كامل.
• ثق بالكون تمامًا ، دعه يتحكم في أفكارك. دعها تأخذك بين ذراعيها وتملأ وعيك بالإيجابية.
• تنفس بعمق وبشكل متساو. دع فكرة أن كل شيء سيكون على ما يرام الآن لا يتركك. ستصبح الحياة متناغمة وهادئة.

القدرة على التأمل لا تتحقق على الفور. هذا طبيعي جدا. لذلك ، كبداية ، يمكنك استخدام المانترا للتأمل الأقوى. يمكن القيام به في أي مكان وزمان. إذا كنت تعاني من نوبة هلع أو كنت تحت ضغط ، فهذا هو الخيار الذي يمكنك استخدامه. اذا مالعمل.

• ركز على تنفسك. حافظ على هذه الحالة لفترة من الوقت وابدأ في خفض تركيزك ببطء على بطنك. يجب أن يلين إلى حد كبير.
• أثناء الزفير قل: "تبتسم". كرر هذه الكلمة حتى تنتهي الراحة ويزول المزاج السيئ.
• في نفس الوقت ، حاولي رفع زوايا شفتيك كما لو كنت تبتسمين.