الزيوت الأساسية لفقدان الوزن: مراجعة لأفضل ونصائح للاستخدام

تساعد الزيوت الأساسية على تحسين قوامك. ستجد في المقالة نظرة عامة على أفضل المنتجات ، بالإضافة إلى نصائح لاستخدامها لفقدان الوزن بشكل فعال.

كثير من الناس يواجهون مشكلة الوزن الزائد. يوجد حاليًا ترسانة ضخمة من الأدوات المختلفة التي تساعد على تحقيق الوزن المطلوب. من بين هذه المنتجات الزيوت الأساسية. تساهم المكونات الموجودة فيها في تنشيط عمليات التمثيل الغذائي في الجسم مما يؤدي إلى فقدان الوزن.

هناك طرق عديدة لاستخدام الزيوت الأساسية. يساعد الاستخدام الخارجي لهذه المنتجات على تحسين لون البشرة وتطبيع مرونتها. على خلفية استخدام مستحضرات التجميل هذه ، تنخفض أيضًا علامات السيلوليت. وأيضًا في بعض الزيوت العطرية هناك مكونات لها نوع من تأثير "التصريف". يتجلى هذا الإجراء من خلال حقيقة أن السوائل الزائدة تفرز من الجسم ، مما يؤدي أيضًا إلى فقدان الوزن.

الزيت العطري مفيد للجسم. لا يمكن استخدام العديد من المنتجات خارجيًا فحسب ، بل يمكن أيضًا تناولها داخليًا. على خلفية مثل هذا الاستقبال ، يتحسن التمثيل الغذائي ، مما يؤدي إلى تسريع فقدان الوزن الزائد. تكمن ميزة طريقة الاستخدام هذه أيضًا في حقيقة أن المكونات العشبية الموجودة في المنتج لها تأثير مفيد على عمل الأعضاء الداخلية ، مما يؤدي إلى تحسين الصحة.

لاحظ بعض مصنعي المنتجات الزيتية ، من أجل زيادة مبيعات منتجاتهم ، أن المنتجات الأساسية تساعد على "حرق" الدهون الزائدة في الجسم. ينصح خبراء التغذية مرضاهم بعدم تصديق مثل هذا التأكيد.

يتم تسهيل عملية إنقاص الوزن أيضًا من خلال المكونات الموجودة في الزيوت الأساسية ، والتي يمكن أن تقلل الشهية. إن الشعور بالجوع المستمر يجعل الكثير من الناس يأكلون كثيرًا ، مما يؤدي حتمًا إلى زيادة الوزن. إذا كانت الشهية ضمن المعدل الطبيعي ، فإن احتمالية وجود سنتيمترات إضافية على الجسم تقل. يساعد الاستهلاك الصحيح لهذه الزيوت العطرية على تقليل الشهية مما يساعد على إعادة وزن الجسم إلى طبيعته.

الزيوت الأساسية لفقدان الوزن مختلفة. لتطبيع الوزن ، يمكن استخدامها إما واحدة في كل مرة أو معًا. يمكنك العثور على منتجات فعالة في الصيدلية. يجب عليك اختيار منتجات عالية الجودة. في هذه الحالة ، سيكون من الأسهل بكثير تحقيق النتيجة المرجوة.

يسرد الجدول أدناه المنتجات الزيتية التي يمكن أن تساعد في تسريع إنقاص الوزن.

من أكثر الطرق فعالية لفقدان الوزن ، بالطبع ، اتباع نظام غذائي. هذه الأطعمة تحد من محتوى السعرات الحرارية في النظام الغذائي. تتضمن بعض الأنظمة الغذائية استبعاد جميع الحلويات التي تحتوي على كربوهيدرات "سريعة" من القائمة. غالبًا ما تؤدي مثل هذه القيود إلى انخفاض الحالة المزاجية وحتى تطور الاضطرابات الاكتئابية. تستخدم الزيوت الأساسية لاستعادة الجهاز العصبي.

لذلك ، في زيت الجريب فروت وخشب الصندل والإيلنغ ، هناك مواد لها تأثير إيجابي على الحالة المزاجية. تساعد المنتجات الزيتية التالية أيضًا على استقرار عمل الأعصاب:

• ورود؛
• الخزامى.
• البرتقالي.

يوصي خبراء إنقاص الوزن باستخدام هذه المنتجات في العلاج بالروائح. يمكن إضافة كمية صغيرة من المنتج إلى مصباح الرائحة ثم استنشاقها بسرور.

يمكن استخدام الزيوت الأساسية لأكثر من مجرد استخدام خارجي. بعضها صالح للشرب. من أجل تحقيق النتيجة المرجوة ، مع هذا الاستخدام للمنتجات النفطية ، يجب الانتباه إلى توصيات المتخصصين.

• يمكن أن تساعدك إضافة بضع قطرات من زيت الليمون إلى كوب من الماء على إنقاص الوزن.ينصح بشرب هذا الخليط على معدة فارغة. يجب على الأشخاص الذين يجدون صعوبة في حركات الأمعاء المنتظمة شرب ماء الليمون هذا باردًا قليلاً.
• لا ينبغي بأي حال من الأحوال تناول الزيت العطري المركز غير المخفف. يجب أن تضعف. في أغلب الأحيان يستخدم الماء العادي لهذا الغرض.
• لا تنسى الجرعات. لتحسين عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، يكفي استخدام بضع قطرات من عامل زيتي أساسي. يمكن أن يؤدي تجاوز الجرعات الموصى بها إلى ظهور آثار جانبية سلبية للزيوت.

يمكن أن تكون هناك عدة طرق لاستخدام المنتجات الزيتية. يوصي خبراء فقدان الوزن بالجمع بينها. في رأيهم ، سيؤدي ذلك إلى تسريع تحقيق النتيجة المرجوة. ولكن أيضًا إذا لم يكن أحد الخيارات مناسبًا ، فيمكنك في هذه الحالة استبداله بآخر. الشيء الرئيسي هو عدم الاستسلام في عملية فقدان الوزن ، وكذلك الحفاظ على موقف إيجابي على الرغم من كل شيء.

يستخدم هذا الخيار بشكل أساسي لمعالجة المناطق التشريحية حيث توجد سنتيمترات إضافية. يجب أن يتم تدليك منطقة المشكلة بالزيت العطري في غضون بضع دقائق. في هذه الحالة ، تحتاج إلى التدليك على طول خطوط التدليك. سيساعد هذا في تحسين تدفق الليمفاوية ، مما يعني أنه سيساهم في تأثير التصريف اللمفاوي.

يجب أن يشمل مسار هذا التدليك 10-12 إجراء. إذا لزم الأمر ، يمكن تكرار هذه الدورة عدة مرات في السنة. في نفس الوقت ، يمكن استخدام الزيوت الأساسية المختلفة للتدليك.

ربما تكون طريقة تسوية الوزن هذه واحدة من أكثر الطرق فعالية. يلاحظ خبراء التغذية أنه من المستحيل التخلص من الوزن الزائد عن طريق التغليف فقط ، لكن لا يزال بإمكانك تحسين قوامك بشكل طفيف. بعد 2-4 إجراءات ، كقاعدة عامة ، يتحسن لون البشرة ، وكذلك تنخفض علامات السيلوليت.

يجب أن يحتوي خليط التغليف على "قاعدة". لهذا ، يتم اختيار زيت بتركيبة "محايدة". يجب ألا يحتوي هذا المنتج على العديد من المكونات النشطة التي يمكن أن تثير ظهور الأعراض السلبية. في كثير من الأحيان ، يتم استخدام زيت عباد الشمس أو زيت الزيتون كزيت أساسي لهذه العملية. هذه المنتجات ميسورة التكلفة إلى حد ما ويمكن شراؤها من أي متجر.

يوصي خبراء إنقاص الوزن باختيار زيوت مختلفة كزيوت أساسية. على سبيل المثال ، زيت السمسم مناسب للأشخاص الذين تظهر عليهم علامات السيلوليت. يمكن أيضًا استبدال زيت الزيتون بزيت الذرة إذا رغبت في ذلك.

هناك أغلفة تستخدم فيها منتجات الألبان كمكون أساسي. في الوقت نفسه ، يوصى باختيار المنتجات ذات المحتوى الدهني المتوسط. لذلك ، للقيام بالتغليف ، ليس من الضروري على الإطلاق شراء الكفير قليل الدسم. في هذا الإجراء ، يمكنك استخدام أي الكفير ، وكذلك القشدة الحامضة.

يمكنك الجمع بين الزيوت الأساسية ليس فقط مع منتجات الحليب المخمر والزيوت الأساسية. لتحسين قوامك ، يمكنك تحضير خليط يحتوي على عسل النحل والزيت العطري. وتجدر الإشارة إلى أنه لا يستحق القيام بمثل هذه الأغلفة من العسل للأشخاص ذوي البشرة الحساسة. بعد هذه الإجراءات ، قد يظهر تهيج شديد عليها. من الأفضل اختيار إجراءات العسل للأشخاص الذين لديهم جلد غير معرض لظهور الآفات والطفح الجلدي المختلفة.

يوصى باختيار لفافات الجسم لفقدان الوزن للأشخاص الذين لديهم وقت كافٍ لهذا الإجراء.يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى تصبح جميع المكونات النباتية الموجودة في الزيوت الأساسية سارية المفعول. عادة ما يستمر علاج واحد للجسم من 35 إلى 40 دقيقة. لتحسين حالتك المزاجية أثناء الالتفاف ، يمكنك الاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك أو مشاهدة بعض المسلسلات التلفزيونية الشيقة.

يعد التغليف بالزيوت الفعالة أمرًا بسيطًا جدًا. يوصى بالاستحمام الصحي أولاً. هذه المرحلة إلزامية ، لأنك تحتاج إلى تطبيق أي خلائط على بشرة تم تنظيفها مسبقًا. بعد الاستحمام ، ضعي كمية صغيرة من الزيت العطري ، مثل السرو ، على بشرتك.

من أجل توزيع الزيت بشكل أفضل على الجلد ، يجب أولاً مزجه "بقاعدة" ، والتي يمكن استخدامها كمنتجات ألبان مخمرة وزيوت نباتية. بعد وضع مزيج الزيت ، تحتاج إلى القيام بتدليك ذاتي خفيف. سيساعد ذلك على توزيع الأطعمة بشكل أفضل في جميع أنحاء الجسم. ينصح بالتدليك لبضع دقائق. بعد ذلك ، تُلف منطقة المشكلة من الجسم بغلاف بلاستيكي.

من الضروري لف المنطقة التشريحية عدة مرات. بعد ذلك ، تحتاج إلى ارتداء ملابس دافئة. على سبيل المثال ، إذا كانت منطقة المشكلة هي الفخذين العلويين ، فأنت بحاجة إلى ارتداء سراويل دافئة أو طماق معزولة. إذا أثر اللفافة على البطن ، يتم ارتداء قميص ثم سترة دافئة. يمكن الحصول على أفضل تأثير للاحترار باستخدام بطانية. للقيام بذلك ، يجب عليك أولاً ارتداء ملابس دافئة على نفسك ، ثم الذهاب إلى الفراش وتغطية نفسك ببطانية دافئة.

في نهاية العملية ، يجب إزالة جميع الملابس والأغلفة البلاستيكية من الجسم ثم إعادة الاستحمام. يعد ذلك ضروريًا لغسل بقايا المنتجات الزيتية من الجلد. يجب أن يشمل مسار هذه الرعاية المنزلية 10-12 إجراء. خلال هذا الوقت ، من الممكن تحقيق انخفاض في العلامات المرئية للسيلوليت ، وكذلك تحسين الشكل بشكل عام.

إذا لم يكن هناك وقت للالتفاف ، ففي هذه الحالة ، يمكنك استخدام الطريقة "السرية" التي تستخدمها بعض الطرز. لتحسين لون البشرة وتقليل علامات السيلوليت ، يستخدمون المنتجات الزيتية أثناء العناية المنتظمة بالجسم. لذلك ، يضيفون بضع قطرات من زيت الحمضيات إلى سائل الاستحمام أثناء الغسيل ، ثم يقومون بفرك الخليط بشكل مكثف على الجسم. لتحسين التأثير ، يوصى باستخدام منشفة صلبة. سيساعد هذا الفرك المكثف على تحسين تدفق الدم إلى المناطق التي يتم علاجها. يساعد ذلك على تحسين لون البشرة ، كما يمنع ظهور "قشر البرتقال".

لا يساعد الماء الدافئ على الاسترخاء فحسب ، بل يساعد أيضًا في تحسين قوامك. تعتبر الحمامات العطرية مع إضافة منتجات زيتية مختلفة طريقة جيدة لتقليل العلامات المرئية للسيلوليت. هذه الطريقة مناسبة للكثيرين ، فهي لا تتطلب الكثير من المكونات ، وفي نفس الوقت تجلب الكثير من المتعة.

تتنوع خلطات الاستحمام ذات الرائحة الخاصة بتشكيل الجسم. لتحضير واحد منهم ، سوف تحتاج إلى خلط 6 قطرات من زيوت العرعر وإكليل الجبل. وأيضًا تحتاج إلى إضافة 8 قطرات من زيت الحمضيات إلى الخليط (يمكنك تناول الليمون أو الجريب فروت). يوصى باستخدام الحليب الدهني كمكوِّن أساسي.

صنع حمام عطري بسيط للغاية. أولاً ، تحتاج إلى صب الماء الدافئ فيه ، وبعد ذلك فقط - خليط الزبدة والحليب المحضر. من المهم جدًا إذابة الخليط جيدًا في الماء. يجب أن تكون مدة أحد هذه الإجراءات 35 دقيقة. بعد ذلك ، تحتاج إلى الاستحمام لإزالة جميع بقايا المنتجات الزيتية من الجلد. للحصول على أفضل النتائج أثناء الغسيل ، يمكنك فرك مناطق المشكلة بقطعة قماش صلبة.

يساعد فرك المناطق التي تعاني من مشاكل في الجسم على تحسين لون البشرة وتقليل "قشر البرتقال". يساعد استخدام المقشر أيضًا في تسريع عمليات التمثيل الغذائي التي تحدث في الجلد. على خلفية استخدام مثل هذا المنتج التجميلي ، يصبح الجلد أكثر نعومة وأكثر تناسقًا.

لعمل مقشر في المنزل ، يمكنك استخدام زيوت أساسية مختلفة ، على سبيل المثال ، البرتقال. من السهل جدًا صنع مثل هذا المنتج التجميلي. للقيام بذلك ، تحتاج إلى خلط القليل من البن المطحون ، وبضع قطرات من منتج زيتي أساسي ، ثم تمييع كل شيء باستخدام سائل الاستحمام.

وتجدر الإشارة إلى أنه من المستحيل وضع منتجات زيتية مركزة تحتوي على العديد من المكونات النباتية مباشرة على الجلد. هذا يمكن أن يؤدي إلى حرق كيميائي للجلد ، الأمر الذي يتطلب العلاج. وأيضًا عند علاج الجلد بالزيوت الأساسية المركزة ، تزداد احتمالية الإصابة بالطفح الجلدي التحسسي. من أجل تجنب ظهور مثل هذه الأعراض غير المواتية ، يتم استخدام مكونات أخرى بالإضافة إلى الزيوت للتغليف.

إذا كان لديك تعصب فردي تجاه منتج ما ، فلا يمكنك استخدامه. كما أن استخدام الزيوت الأساسية للأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه منتج معين محدود. على سبيل المثال ، إذا كان الشخص مصابًا بأمراض الحساسية ، ولم يكن جسمه "يتفاعل" جيدًا مع ثمار الحمضيات ، فعليه رفض استخدام زيت البرتقال أو الجريب فروت.

يجد الكثير من الناس أن الزيوت الأساسية ساعدتهم على تحسين قوامهم. هناك العديد من الآراء الإيجابية حول زيوت الحمضيات. ساعدت اللفائف والتدليك بهذه المنتجات الزيتية العديد من الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة في تحسين شكلهم.

ولكن هناك أيضًا مراجعات سلبية. يلاحظ البعض أنه حتى بعد دورة من استخدام هذا الزيت العطري أو ذاك ، لم يلاحظوا أي نتيجة إيجابية. في الوقت نفسه ، لاحظوا أنه فقط من خلال استخدام هذه المنتجات الزيتية لم يتمكنوا من التخلص من السنتيمترات الزائدة على الجسم.

للحصول على معلومات حول كيفية إنقاص الوزن بالزيوت الأساسية ، انظر الفيديو التالي.