زيت الاستحمام: نصائح للاختيار والاستخدام

الخصائص العلاجية لأي حمام ليست موضع شك ، فهي معروفة منذ العصور القديمة. على مر القرون ، ظهرت العديد من الطرق التي تسمح لك باستعادة النغمة وزيادة القوة بأقصى قدر من الكفاءة. من العناصر المهمة في مجال الاستحمام استخدام الزيوت العطرية ، والتي لها تأثير مفيد للغاية على الجسم.

لطالما اشتهر الحمام بتأثيره المعقد في تحسين الصحة ، وكان استخدام الحقن المختلفة من الأعشاب والإبر شائعًا للغاية منذ زمن بعيد. لكنهم تراجعوا في الخلفية ويستخدمون الآن الزيوت الأساسية في أغلب الأحيان ، وشرائها من خلال مجموعة متنوعة من منصات التداول.

فوائد الزيوت العطرية:

• سهل الاستخدام؛
• غير مكلفة نسبيًا.

تتيح التقنيات الحديثة عزل المواد الأساسية الأساسية عن النباتات بشكل فعال. هذه المواد فعالة بشكل خاص كمطهرات قوية. إنهم قادرون على تدمير جميع البكتيريا المسببة للأمراض تقريبًا. أيضًا ، تعمل هذه التركيبات بشكل ممتاز كعامل مسكن ، وتحمي خلايا الأنسجة جيدًا ، وتحفز عملية التمثيل الغذائي. لزيوت الاستحمام تأثير نفسي مفيد ، فهي ذات رائحة طيبة ويمكن أن تحسن مزاجك. تحت تأثير درجات الحرارة المرتفعة والرطوبة ، تتسع مسام الجلد ، مما يعزز التعرق النشط. الزيوت الأساسية في الحالة الغازية تخترق بسهولة مجرى الدم ، مما يسهل القضاء على المكونات الضارة. من المهم ألا تحتوي المواد الأثيرية على أي شوائب كيميائية.

تعود ممارسة استخدام السوائل ذات الرائحة إلى العصور القديمة. حتى في مصر القديمة وبلاد ما بين النهرين ، تم استخدام العديد من العقاقير العطرية.منذ أكثر من مائة قرن في الصين القديمة ، مارس الناس استخدام الزيوت الأساسية.

استخدم السكيثيون القدماء زيت الأرز بنشاط. أيضا ، رش أسلافنا البذور والنورات على الصخور الساخنة على النار. كان لهذا "العلاج العطري" أيضًا معنى مقدسًا - فقد استرضاء القدماء ، بمساعدة البخور ، آلهتهم حتى يتمكنوا من تقديم حصاد جيد.

تنتشر الأدوية العطرية على نطاق واسع في المجالات التالية:

• الصين؛
• الهند؛
• التاي.
• سيريلانكا؛
• إندونيسيا.

يتم الحصول على المستخلصات الأساسية بعدة طرق ، ولكن غالبًا ما تكون:

• استخلاص؛
• الضغط على البارد
• التقطير.

تعتمد المكونات الأكثر شيوعًا على النباتات التالية:

• الأشجار الصنوبرية؛
• نعناع؛
• الجيرانيوم؛
• إكليل الجبل.

يتم إنشاء المركبات أيضًا على أساس الزيوت المختلفة. على سبيل المثال ، تقوم زيوت اللافندر والبابونج بتنظيف البشرة جيدًا. الزيت المصنوع من الحمضيات والبرغموت يخفف بشكل فعال من التعب والإجهاد. يمكن أن تظهر حالة من المزاج الجيد والنشوة المعتدلة إذا كانت الغرفة مليئة بالرائحة:

• ورود؛
• الياسمين.
• صندل.

للزيوت خصائص علاجية:

• الأشجار الصنوبرية؛
• اليانسون.
• الأوكالبتوس.
• المريمية؛
• العرعر.

بمساعدة المواد العطرية لعلاج نزلات البرد وأمراض المفاصل وأمراض القلب والأوعية الدموية. يوجد تصنيف منفصل للزيوت الأساسية التي لها صيغ كيميائية مماثلة. على سبيل المثال ، ترتبط الزيوت العشبية والحمضيات في التركيب ، ويمكن قول الشيء نفسه بالنسبة للمواد المصنوعة من الأعشاب والزهور.

للزيوت الآثار الأكثر فائدة على جسم الإنسان ، ومع ذلك ، يجب أن تتذكر دائمًا الاحتياطات. عند استخدام مثل هذه التركيبات ، من المهم الانتباه إلى رائحة المنتج - يجب ألا يحتوي على أي شوائب كيميائية.

يحتوي الزيت العطري على تركيبة معقدة ، ولكن العناصر الأساسية التالية موجودة دائمًا:

• الأكسجين.
• هيدروجين؛
• كربون.

فيما يلي بعض الأمثلة على الخصائص المفيدة لمركبات الرائحة المختلفة:

• تعمل ثمار الحمضيات على تقوية الوظائف الوقائية للجسم ، وإزالة السموم والدهون "السيئة" ، وتحسين الحالة المزاجية ، وتحفيز عمل خلايا المخ ؛
• إستر البرغموت يحسن ضغط الدم ، ويعزز الرغبة الجنسية ، وهو مطهر ممتاز ؛
• التركيبات الصنوبرية جيدة للاستخدام لنزلات البرد ، فهي تحفز عملية التمثيل الغذائي في الجسم كله ؛
• اللافندر له تأثير استرخاء قوي.
• يولد بلسم الليمون حالة من النشوة والمزاج الجيد ، ويخفف من متلازمات الاكتئاب ، ويحسن وظائف المخ ، ويحسن الذاكرة ؛
• العرعر يثبط الرهاب ويحسن ضغط الدم ويقلل من الإجهاد وله تأثير مطهر قوي ؛

• الآس فعال في علاج التهابات الجهاز التنفسي الحادة ، ويحفز الدورة الدموية ، ويقوي عضلة القلب ، وجدران الأوعية الدموية ، ويحسن وظيفة الغدة الدرقية ، وله تأثير مضاد للجراثيم ؛
• النعناع له تأثير استرخاء واضح ، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض الرئة والحنجرة ؛
• زهر البرتقال يهدئ الأعصاب ويخفف من القلق ويقلل من الإجهاد ويحسن أداء الجهاز القلبي الوعائي والجهاز الهضمي ؛
• يقوي خشب الصندل وظائف الجسم المقاومة ويهدئ الأعصاب ويزيل تقلصات المعدة ؛
• يقوي الزعتر الجهاز العصبي ، ويحمي من نزلات البرد ، ويقوي وظائف الجسم المقاومة ، ويحفز الدماغ ؛
• شجرة الشاي مطهر ممتاز.
• يهدئ الأوكالبتوس الأعصاب ، ويحفز التنفس المنتظم ، وله تأثير قوي مضاد للأكسدة ، ويساعد على تقوية الجسم بكل طريقة ممكنة.

يمكن أن يصبح الزيت العطري المذاب في وعاء من الماء مطهرًا فعالًا لغرف البخار وغرف الملابس.هذه التركيبة تقضي على جراثيم الفطريات والعفن ، التي تتكاثر بنشاط بشكل خاص في ظروف الرطوبة العالية ودرجة الحرارة. للزيوت الأساسية تأثير علاجي وقائي ضد الأمراض التالية:

• ذبحة؛
• التهابات الجهاز التنفسي الحادة.
• التهاب شعبي؛
• أزمة؛
• أمراض المفاصل.

يعتبر زيت بذر الكتان من أشهر الزيوت ، وله الكثير من الخصائص المفيدة. يحتوي على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية غير المشبعة (أوميغا 3 ، -6 ، -9) والعناصر النزرة الأساسية ، بينما لا يوجد كولسترول على الإطلاق. غالبًا ما يتوفر زيت بذور الكتان مع العديد من الإضافات التي تعزز خصائصه على منصات تداول مختلفة.

زيت بذر الكتان له تأثير مطهر قوي ، بعد إجراءات الاستحمام ، يتم مسح الجدران والمقاعد وخصائص الاستحمام به. يضمن استخدام زيت بذر الكتان ظهور فيلم خاص ، وهو حماية موثوقة ضد تأثيرات البكتيريا المسببة للأمراض.

منذ الأزل ، لم يقتصر الأمر على وصفات تحضير الزيوت الأساسية وطرق استخدامها وجرعاتها. في أغلب الأحيان ، يتم تخفيف مجموعة مختلفة من الزيوت الأساسية بمثل هذا التركيز: يجب ألا يحتوي لتر واحد من الماء الدافئ على أكثر من عشر قطرات من التركيبة. إذا كان المحلول مشبعًا جدًا ، فقد يكون التأثير عكس ذلك.

تم إجراء العديد من الدراسات حول شدة تأثير المركبات المختلفة. إن مسألة تركيز مادة أو أخرى ذات رائحة مهمة للغاية. الزيوت الأساسية ليست أقل شأنا من تأثير الهرمونات من حيث شدة التأثير. يستطيع الشخص تجربة:

• انفجار القوة
• الشعور بالامتلاء في الحياة.
• مزاج مرح
• تنشيط نشاط الدماغ.

عند إجراء إجراءات الاستحمام ، عادة ما تتم معالجة المواد العطرية:

• المكانس.
• الرفوف.
• فرك الجسم.

أثناء الإجراء ، يجب أن تكون الحاوية التي تحتوي على السائل بالقرب من الفرن. يمنع منعا باتا سقي الفرن نفسه بتركيبة عطرية.

في بعض الأحيان يضاف العسل والكفير ومصل اللبن وملح البحر إلى التركيبة العطرية. فيما يلي مثال على مزيج الروائح الأكثر شيوعًا:

• ماء - لتر واحد
• زيت اللافندر - 4-5 قطرات ؛
• عصير الليمون - 5-7 قطرات.

غالبًا ما يستخدم زيت التنوب أو التنوب أو الصنوبر. تستمر الروائح المنبعثة من هذه المركبات لفترة طويلة.

بالنسبة للساونا ، من الجيد استخدام زيت بذور العنب. إنه أحد أكثر العلاجات فعالية للمساعدة في استعادة تماسك البشرة. من الجيد أيضًا استخدام زيت التنوب في الساونا. هذا هو واحد من أكثر المطهرات فعالية وعوامل الوقاية من التهابات الجهاز التنفسي الحادة والإنفلونزا.

غالبًا ما يستخدم مستخلص الليمون ، مما يعزز بنشاط القضاء على السموم. في الساونا ، بالإضافة إلى المواد الحمضية ، يمكنك استخدام تركيبات الأزهار التي تجدد الجلد وتعزز تجدده.

يجب استخدام الزيوت العطرية بشكل صحيح في غرفة البخار. بعد رش المادة عديمة الرائحة ، يمكنك البقاء في غرفة البخار لمدة لا تزيد عن 6 دقائق. من المهم ألا يعاني الحاضرون من الحساسية. إذا كان التأثير إيجابيًا بعد "التشغيل" الأول ، فيمكن إطالة مدة الإقامة حتى 20 دقيقة. من المفيد تكرار هذه الإجراءات بانتظام ، بهذه الطريقة فقط ، بعد فترة زمنية معينة ، سيتم ملاحظة تأثير علاجي ثابت.

يوصي الخبراء بإجراء تدليك باستخدام مواد ذات رائحة بعد الاستحمام. في هذا الوقت ، يكون الجلد على البخار ، والمسام مفتوحة ، لذلك تتغلغل المركبات المفيدة في الجسم بحرية ، مما يؤدي إلى التأثير الأكثر فائدة عليه.

في بعض الأحيان يتم استخدام هذه الطريقة: يتم رش الماء البارد على الحجارة ، ثم سكبها بمحلول من الزيت العطري. في غضون ثوانٍ قليلة ، تمتلئ الغرفة بالرائحة.من المهم مراعاة أن التركيز المرتفع للزيوت يمكن أن يضر بالصحة ، خاصة عندما تكون درجة الحرارة والرطوبة مرتفعة في الغرفة.

لا تنسَ أن الزيوت العطرية قابلة للاشتعال ، لذا يُمنع رشها على الموقد الساخن أو الحجارة في غرفة البخار. إذا دخلت قطرة زيت في عينيك ، اشطفهما بالماء الجاري في أسرع وقت ممكن. عند ملامسة الغشاء المخاطي ، قد يحدث تهيج شديد (في بعض الحالات ، حتى حرق كيميائي).

الزيوت الطبيعية بدون إضافات كيميائية ليست منتجات رخيصة. يجب أن يحتوي الملصق بالضرورة على:

• تكوين المنتج
• متى وأين تم إنتاجها.

في حالة عدم وجود مثل هذه النقوش ، فمن الأفضل الامتناع عن شراء هذا المنتج.

يجب تعتيم الحاوية التي تحتوي على الزيت الطبيعي. تساهم الأشعة فوق البنفسجية في انهيار التركيب الكيميائي ، لذلك يمكن أن يفقد السائل ذو الرائحة خصائصه المفيدة بسرعة. للتحقق من جودة الزيت ، ضع قطرة واحدة على منشفة ورقية بيضاء اللون. يتبخر المنتج الطبيعي على الفور تقريبًا ، دون ترك أي أثر له. إذا تم خلط أي نوع من "الكيمياء" في المادة ، فستكون البقع والخطوط موجودة على المنديل. لا ينصح باستخدام مثل هذا المنتج.

من الأفضل شراء الزيت من الشركات المصنعة المعروفة ، وعلى الرغم من أن هذه متعة باهظة الثمن ، إلا أن هناك ضمانات للجودة. كما تستخدم المواد العطرية على نطاق واسع في الاستحمام. تضاف إلى تركيبات الرغوة. لحمام كبير ، عادة لا يكفي أكثر من 10 قطرات من سائل معطر.

يكون الانطباع الأول مهمًا دائمًا: إذا كانت رائحة الزيت تسبب مشاعر سلبية ، فلا يوصى بمثل هذا المنتج. الزيوت العطرية للاستخدام الخارجي فقط ولا يجب إضافتها للشاي أو القهوة أو المشروبات الكحولية.

يمكن أن تؤثر مجموعات الزيت على جسم الإنسان بشكل أكثر فعالية. على سبيل المثال ، سيساعد تكوين إسترات الآس واللبان والورد وحشيشة الهر في التغلب على أشد حالات الاكتئاب. عادة ، تستمر دورة العلاج لمدة نصف شهر. يمكن استخدام هذه المجموعة في غرفة بخار أو ساونا أو إضافتها إلى الحمام.

بعد التشاور مع طبيبك ، يمكنك اختيار تركيبة فردية تلبي احتياجات الجسم على النحو الأمثل.

سوف تتعلم المزيد عن زيوت الاستحمام المفيدة في الفيديو التالي.