متى يجب تنظيف أسنانك - قبل الإفطار أم بعده؟

نظافة الفم هي إجراء يومي إلزامي يسمح لك بالحفاظ ليس فقط على صحة أسنانك ، ولكن أيضًا أن يكون لها تأثير مفيد على حالة الجسم ، وخاصة الجهاز الهضمي. على الرغم من الابتذال الظاهر للإجراءات التي تم تنفيذها ، فليس كل شيء بهذه البساطة التي قد تبدو للوهلة الأولى. لا يعرف الجميع بالضبط كيفية تنظيف أسنانك بشكل صحيح في الصباح. السؤال الذي يطرح نفسه - هل قبل أو بعد الإفطار؟

اعتاد معظم الناس على تنظيف أسنانهم بالفرشاة فور تناول وجبة الإفطار. يتم ذلك ، على الأرجح ، بدافع العادة ، لأن هذه هي الطريقة التي علم بها آباؤهم. كان لهذا التلاعب أن يحقق التأثيرات التالية:

• تنعش أنفاسك ، وتزيل رائحة الطعام الذي تم تناوله ؛
• إزالة جزيئات الطعام التي قد تبقى على سطح الأسنان أو تتعثر بينها.

لكن لا أحد يحلل لماذا تحتاج حقًا إلى تنظيف فمك في الصباح. بعد كل شيء ، ليس كل شيء عاديًا جدًا ولا يقتصر فقط على إزالة البلاك من الطعام.

يجب تنفيذ هذا الإجراء فور استيقاظ الشخص. من خلال القيام بذلك بانتظام ، يمكنك تحقيق تأثيرات معينة.

• أولاً ، قم بإزالة البلاك من جميع البكتيريا التي تكونت أثناء النوم.
• منع جزيئات الطعام من الالتصاق بالفيلم المشكلة ، مما يزيد سماكة البلاك.
• إذا تم القضاء على البكتيريا المسببة للأمراض قبل تناول الطعام ، فلن تدخل البكتيريا والكائنات الحية الدقيقة الأخرى إلى المعدة. هذا يزيل احتمالية تدهور الجهاز الهضمي والتأثير السلبي عليه.
• إذا نظف الإنسان أسنانه بالفرشاة في الصباح بعد الأكل ، فإنه يؤدي فقط إلى تفاقم حالة مينا الأسنان ويؤثر سلباً على الجهاز الهضمي.

يسلط الدكتور غامبل الضوء على الجوانب السلبية للتلاعب بعد الوجبة.

• جنبا إلى جنب مع الطعام ، تدخل جميع البكتيريا التي تراكمت خلال عدة ساعات من النوم ، ليس فقط على الأسنان ، ولكن أيضًا على الغشاء المخاطي للفم ، بما في ذلك اللسان ، إلى المعدة.
• بعد الأكل ، لا ينصح بغسل أسنانك بالفرشاة لمدة ساعة ، لأن سطح المينا يتعرض للحمض الموجود في اللعاب ويتحرر بشكل فعال نتيجة تناول الطعام. يصبح المينا أكثر نعومة في هيكله ويخضع لأي ضغط ميكانيكي. إذا بدأ الشخص في هذه اللحظة في فرك سطح الأسنان بفرشاة ، فإنه لا يزيل جزيئات الطعام فحسب ، بل يدمر طبقة المينا أيضًا. تبدأ التشققات في الظهور فيه ، أو تصبح أرق. والنتيجة هي أن النباتات الممرضة تحصل على فرصة لاختراق داخل السن مباشرة في العاج. هذه هي الطريقة التي تبدأ بها عملية تكوين تسوس الأسنان بمزيد من التطور في التهاب لب السن أو مشاكل مماثلة.

يشير Phil Stemmer إلى أنه يجب طلاء الأسنان بالفلور ، بحيث يتم تقسية الأسنان على طول الطبقة السطحية بفضل هذا العنصر الكيميائي. يتم تسهيل ذلك عن طريق التنظيف بمعاجين خاصة. إذا تم إجراء هذا التلاعب قبل البدء في تناول الطعام ، فسيتم تغطية السطح بالفلور ، مما يجعله أكثر متانة وأقل تعرضًا للحمض. الأكل في هذه الحالة ليس له أي عواقب سلبية على الأسنان.

يستشهد الأطباء بقاعدة أدلة علمية ، أكدتها تجارب عديدة على مجموعة من الموضوعات. لكن الكثير من الناس يتجاهلون مثل هذه الأسباب المقنعة. لا يحدث هذا بشكل أساسي بسبب العادة فحسب ، بل يرجع إلى حد كبير إلى حقيقة أن كل شخص يسعى جاهدًا للحصول على مظهر جذاب بصريًا ونفَسًا منعشًا. بعد كل شيء ، تريد حقًا أن تبتسم بابتسامة بيضاء ولا تزعج محاورك برائحة الفم الكريهة.

هذا هو السبب في أن معظم الناس حول العالم يفضلون تنظيف أفواههم وأسنانهم بعد تناول الإفطار بالفعل. الفائدة الفورية تلقي بظلالها على الحكمة وتؤدي إلى نتائج سلبية في المستقبل. في الواقع ، بهذه الطريقة تصبح الطبقة السطحية للمينا أرق ، ويحدث مثل هذا التأثير السلبي كل يوم.

يحدث هذا لعدد من الأسباب.

• تحت تأثير الطعام الذي يدخل تجويف الفم أثناء الإفطار ، يحدث إطلاق كبير للحمض. يؤثر سلبًا على المينا ويلينها.
• ثم يبدأ الشخص في تنظيف أسنانه بالفرشاة ويؤثر بشكل سلبي ميكانيكيًا على المينا. يصبح أرق ، وقد يظهر التلف والرقائق عليه.
• يتم استعادته بعد بضع ساعات فقط. إذا بدأ الشخص خلال هذه الفترة في تناول الشاي أو القهوة ، فإن جزيئات مادة التلوين تبدأ في اختراق المينا مباشرة. نتيجة لذلك ، يتحول من بياض الثلج إلى أصفر أو رمادي.

لتجنب ذلك يجب اتباع جميع التوصيات الخاصة بتنظيف تجويف الفم والأسنان. في هذه الحالة ، ينصح الأطباء بإجراء بعض التلاعبات.

• عند الاستيقاظ في الصباح ، اغسل أسنانك على الفور ، دون انتظار اللحظة التي تحتاج فيها إلى تناول الطعام.
• من المستحسن أن تمر 30 دقيقة على الأقل قبل الإفطار.
• بعد تناول الطعام ، سوف تحتاج إلى الانتظار لمدة 30 دقيقة على الأقل حتى يتم تحييد الحمض المفرز مع اللعاب.
• بعد ذلك يمكنك شطف فمك وتنظيف أسنانك برفق إذا لزم الأمر. من المستحسن عدم القيام بذلك بشكل مكثف مثل المرة الأولى. في الواقع ، في هذه الحالة ، يكفي إزالة جزيئات الطعام فقط التي يمكن أن تلتصق مباشرة بسطح الأسنان أو تتراكم بينها.

اعتاد الكثيرون على تناول وجبة الإفطار أولاً ثم تنظيف أسنانهم بالفرشاة. يجب إيجاد حل وسط من أجل الامتثال لجميع متطلبات النظافة وفي نفس الوقت لا يؤثر سلبًا على حالة المينا. من الضروري مراعاة توصيات أطباء الأسنان.

• في الصباح بعد الاستيقاظ ، يجب على الشخص تنظيف أسنانه. يجب أن يتم ذلك بعناية قدر الإمكان لإزالة جميع البكتيريا المتراكمة. تذكر أن تقوم بالفرشاة ليس فقط على سطح السن ، ولكن أيضًا على الجزء الداخلي من الخد وفوق اللسان.
• ثم انتظر حوالي 20-30 دقيقة حتى يتكون فيلم الفلورايد.
• تناول الفطور.
• ثم انظر في المرآة إلى حالة ابتسامتك. تأكد من شطف فمك بقوة عدة مرات بالماء النظيف.
• استخدم خيط تنظيف الأسنان لمنع بقايا الطعام من التراكم في الفراغ بين أسنانك. افعل ذلك ليس فقط للأسنان الأمامية ولكن أيضًا لأسنان المضغ. ينجح هذا التلاعب في تحقيق مظهر جذاب ظاهريًا للابتسامة. هذا يزيل كل بقايا الطعام التي يمكن أن تتطور عليها مستعمرات البكتيريا المسببة للأمراض.
• إذا لم تتمكن من إزالة تراكمات الطعام ، يمكنك استخدام فرشاة أسنان مبللة مسبقًا تحت الماء الجاري. في هذه الحالة لا داعي لاستخدام معجون أسنان أو مسحوق. في بعض الأحيان ، يكفي القليل من العمل الميكانيكي لإزالة الجسيمات الصغيرة.
• لخلق بيئة تمنع تطور البكتيريا والميكروبات في تجويف الفم ، يتم استخدام غسولات خاصة للفم. يتم تقديمها اليوم في السوق في نطاق واسع ، بحيث يمكن للجميع اختيار التكوين المناسب لأنفسهم ، بناءً على المشاكل الفردية الحالية.

مراحل هذا التلاعب مهم. نحتاج إلى شرح ذلك لأطفالنا حتى يفعلوا الشيء الصحيح في المستقبل ويحافظوا على صحة أسنانهم لأطول فترة زمنية ممكنة. من المهم أيضًا أن تدخل معاجين الأسنان الصحيحة في إجراءات التطهير اليومية. من الأفضل اختيار تلك التي تشبه الهلام والتي تحتوي على أقل قدر من الجزيئات الخشنة التي يمكن أن تلحق الضرر بمينا الأسنان.

بالنسبة للأطفال ، من الضروري اختيار منتجات الأطفال حصريًا ، حيث إنها متوازنة في التركيب. وهناك نقطة أخرى مهمة للغاية وهي استخدام خيط تنظيف الأسنان ، والذي يساعد على التخلص من بقايا الطعام المتراكمة بين الأسنان بأكبر قدر ممكن من الكفاءة.