نظافة الفم: القواعد والتوصيات الأساسية

تجويف الفم البشري هو أرض خصبة حقيقية لجميع أنواع البكتيريا ، فهي تستقر على الأنسجة الرخوة والأسنان - وهذا يؤدي إلى مشاكل خطيرة في الأسنان. بالإضافة إلى ذلك ، عندما تدخل الجراثيم إلى الجسم ، فإنها تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي. لتحقيق التوازن بين البكتيريا الدقيقة وتقوية مناعة تجويف الفم ، يلزم النظافة الشخصية الشاملة.

من الصعب المبالغة في أهمية نظافة الفم. يتمثل في الوقاية من أمراض الأسنان الخطيرة والحفاظ على المظهر الجمالي للناس. من خلال الالتزام بالقواعد الأساسية للعناية بالأسنان ، يمكنك تحقيق نتائج مهمة للغاية. هنا فقط بعض منهم:

• تكوين أسنان صحية قوية.
• تحييد البكتيريا المسببة للأمراض.
• الوقاية من ظهور أمراض اللثة والتسوس.
• الوقاية من الأمراض المعدية في تجويف الفم والجهاز الهضمي.

يتميز الأشخاص الذين يهتمون بأسنانهم بابتسامة جميلة ناصعة البياض وتنفس خفيف. إضافة مهمة ستكون توفيرات كبيرة على خدمات طب الأسنان المهنية.

لنظافة الفم لضمان التنظيف الكامل ، ستحتاج إلى مركبات ومواد تنظيف خاصة. وتشمل هذه:

• فرشاة الأسنان - لتنظيف الأسنان واللسان والخدين بشكل فعال ؛
• خيط تنظيف الاسنان - لإزالة بقايا الطعام من الفضاء بين الأسنان ؛
• معجون الأسنان - للوقاية من أمراض الأسنان.
• فرش بين الأسنان - أداة مساعدة لتنظيف بقايا الطعام من المناطق التي يصعب الوصول إليها.

ستحتاج أيضًا إلى معجون أسنان وشطف سائل.

تعتمد فعالية تنظيف تجويف الفم بشكل أساسي على اختيار فرشاة الأسنان. يمكن أن تكون صلبة أو لينة ، كهربائية أو فوق صوتية. هناك العديد من الأصناف المعروضة للبيع ، لذا فإن الاختيار الصحيح ليس بهذه السهولة.

المعيار الرئيسي هو أصل الشعيرات - يمكن أن تكون صناعية أو طبيعية... في السنوات السابقة ، غالبًا ما كانت المواد الطبيعية مفضلة. ومع ذلك ، غالبًا ما تظهر الفطريات فيها. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تسقط الزغابات وتدخل في الجهاز الهضمي ، مما يتسبب في تهيج المعدة.

يجب إيلاء اهتمام خاص للصلابة. حسب التصنيف ، هناك ثلاثة أنواع من الشعيرات.

• أصناف لينة - مناسب للأشخاص الذين يعانون من زيادة حساسية مينا الأسنان ونزيف اللثة. يتم استخدامها أيضًا من قبل الأطفال وكبار السن.
• فرش متوسطة الصلابة - ينصح به للمرضى الذين لا يعانون من أمراض اللثة والتسوس وتلف الغشاء المخاطي.
• أدوات فائقة الصلابة - يتم الحصول عليها بصرامة حسب وصفة الطبيب المعالج في حالة احتياجك للتخلص من قشور الأسنان الصعبة.
• يتم أيضًا إنتاج فرش تقويم الأسنان المتخصصة ، وهي مخصصة للعناية بالأقواس... تتميز هذه المنتجات بشكل خاص وكومة رقيقة ، والتي بفضلها يمكن أن تخترق المناطق التي يصعب الوصول إليها.

ضع في اعتبارك - أي فرشاة لها عمر خدمة محدود. يجب تغيير الفرشاة الاصطناعية كل ثلاثة أشهر ، الفرشاة الطبيعية كل 14-20 يومًا.

هناك معاجين صحية ومعالجة وقائية للبيع. الأول هو وقاية جيدة من التهابات الفم ، لكنها لن تخلصك من التسوس. هذه التركيبات مثالية للأشخاص ذوي الأسنان القوية للحفاظ على حالتهم. في جميع الحالات الأخرى ، من الأفضل إعطاء الأفضلية للعوامل العلاجية والوقائية.

معاجين الشفاء لها تأثير مضاد للميكروبات واضح وتمنع ظهور لوحة الأسنان. اعتمادًا على تأثير الشفاء ، هناك عدة أنواع.

• مطهر - قادرة على تدمير بؤر الالتهاب في الأنسجة الرخوة في تجويف الفم. أنها تحتوي على مقتطفات من النباتات الطبية ، بفضل أنها قادرة على تحييد البكتيريا المسببة للأمراض ، وقتل العدوى وتقوية المناعة المحلية. ومع ذلك ، لا تحتاج إلى استخدام هذه المعاجين إلا وفقًا لتوجيهات الطبيب وفي دورات تدريبية قصيرة ؛ إذا تم استخدامها بشكل مستمر ، فقد تسبب ضررًا.
• تبييض - ينصح باستخدامه ليس أكثر من مرتين في الأسبوع وللكبار فقط. إذا تم علاج الأسنان في كثير من الأحيان ، فإن مكوناتها العدوانية ستدمر المينا.
• بالنسبة لمشاكل الأنسجة الرخوة ، من الأفضل استخدام المعاجين لتقوية اللثة والقضاء على النزيف.... بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من المينا الحساسة ، ينصح الأطباء بالمنتجات التي تحتوي على مكونات نشطة بيولوجيًا مثل أيونات الفلورايد أو كلوريد البوتاسيوم أو هيدروكسيباتيت أو نترات الكالسيوم.

يمكنك استخدام المعاجين العلاجية لمدة لا تزيد عن أسبوعين.إنهم يعالجون ، لكنهم لا ينظفون الأسنان جيدًا. يؤدي استخدامها على المدى الطويل إلى تدهور حالة المينا ، ونتيجة لذلك ، إلى انتهاك عمليات الهضم. بعد مسار العلاج ، من الضروري العودة إلى المعاجين الصحية المعتادة ، إلا إذا وصف طبيب الأسنان استمرار الدورة.

لإتمام إجراءات العناية ، استخدم غسول للأسنان واللثة. بالطبع ، بالنسبة للأشخاص الذين يتمتعون بأسنان صحية قوية ولم يعانوا من قبل من نزيف اللثة وتسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة ، فلن تكون هناك حاجة إلى أي مساعدات. ومع ذلك ، فإن معظم الناس يواجهون مشاكل الأسنان بطريقة أو بأخرى. لا يمكنهم الاستغناء عن البلسم ، خاصةً عندما:

هناك أمراض لم تلتئم في تجويف الفم.

• يتم تثبيت الغرسات أو أطقم الأسنان ؛
• طبقة رقيقة للغاية من المينا تسبب حساسية الأسنان وعدم الراحة عند تناول الطعام الساخن:
• يشرب الشخص أكثر من فنجانين من القهوة يوميًا ، ويشرب أيضًا المشروبات الكحولية ؛
• قد خضع لعملية جراحية مؤخرًا.

مثل معجون الأسنان ، يمكن أن يكون غسول الفم صحيًا وعلاجيًا. بلسم من النوع الأول يطهر المناطق التي يصعب الوصول إليها بين الأسنان ويمنع التسوس. عادة ما تحتوي على فلوريد الصوديوم أو أمينوفلوريد ، في حين أن محتوى المكون النشط لا يتجاوز 250 جزء في المليون.

يمكن أن يكون الشطف العلاجي مبيضًا ومضادًا للالتهابات. يمكن استخدامها من قبل كل من الأطفال والبالغين الذين يعانون من مشاكل في الأسنان. ومع ذلك ، لا يمكنك استخدامها أكثر من مرتين في الأسبوع.

للحفاظ على البكتيريا المثلى لتجويف الفم ، حيث تكون الأنسجة الرخوة والصلبة دائمًا صحية وجمالية ، يتم اتخاذ عدد من التدابير الصحية. يتم معظمها في المنزل.

حتى مستلزمات طب الأسنان عالية الجودة لا يمكنها حماية الشخص من الالتهاب وتسوس الأسنان إذا تم استخدامها بشكل غير صحيح. تحتاج إلى تنظيف أسنانك بالفرشاة كل يوم - في الصباح بعد نصف ساعة من الإفطار وفي المساء قبل الذهاب إلى الفراش. يبدأ الإجراء بعلاج الأضراس ، ويتحرك بسلاسة نحو الأنياب والأسنان الأمامية.

عند معالجة الحركات الرأسية بالتبادل مع الأفقية والدائرية من اللثة إلى أطراف الأسنان. في مسار واحد ، يجب التقاط أسنان أو ثلاث أسنان بحيث تُعطى كل واحدة من 15 إلى 20 ثانية. بشكل عام ، تستغرق جميع المعالجات الصحية حوالي 3-4 دقائق.

إنهاء العلاج بتدليك اللثة ، يسمح لك بتأسيس الدورة الدموية في الأنسجة الرخوة. في نهاية الإجراء ، يجب عليك تنظيف اللسان - لهذا ، استخدم السطح المضلع لفرشاة الأسنان أو ملعقة خشنة خاصة (يمكنك شرائها من كل صيدلية). يتيح لك التنظيف تخليص اللسان من مجموعة كبيرة من البكتيريا ، فإذا أهملت هذه المرحلة من المعالجة ، فإن الميكروبات المسببة للأمراض ستعيش على سطحه الخشن... يؤثر هذا بطريقة سلبية للغاية على حالة الجهاز الهضمي ويثير ظهور رائحة الفم الكريهة (رائحة الفم الكريهة).

يحتاج الأطفال إلى تعليمهم كيفية العناية بأسنانهم منذ الطفولة المبكرة. في سن مبكرة ، بينما لم تظهر الأسنان بعد ، يجب أن تعتني باللثة - لذلك ينتج المصنعون مناديل خاصة. يجب أن يتم هذا العلاج بعد كل وجبة.

بالنسبة للتسنين في الصيدليات ، يتم تقديم أطراف أصابع سيليكون خاصة ، تشبه فرشاة الأسنان. في هذه المرحلة ، يعاني الأطفال من الكثير من الأحاسيس غير المريحة ، لذلك ، خلال الإجراءات الأولى ، من المرجح أن يبكي الطفل. لكنه سرعان ما يعتاد على التنظيف ثم ينتقل بسرعة إلى استخدام فرشاة عادية ولصق.

في عمر 1.5 إلى 2 سنة ، يجب أن تبدأ في تعلم كيفية تنظيف أسنانك بالفرشاة... خلال هذه الفترة ، يتم شراء معجون خاص للأطفال وفرشاة للطفل. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أنه لن يكون قادرًا على تنظيف الفتات بجودة عالية. يجب على المقربين منه مساعدته حتى يتعلم القيام بذلك بشكل صحيح.

من المهم تعليم طفلك تنظيف أسنانه بالفرشاة مرتين في اليوم. لإثارة اهتمام الطفل ، أثناء العملية ، يستخدمون الأغاني أو أغاني الأطفال المضحكة أو القوافي. الشيء الأكثر أهمية هو أن المعالجة الصحية لا تتحول إلى نشاط روتيني.

من المستحسن أن تسعى للحصول على رعاية مهنية من وقت لآخر. إنه فعال لظهور الأسنان المستمرة. تتم هذه التلاعبات بدقة في المكاتب الطبية. يتم استخدام طرق معينة على نطاق واسع.

التنظيف بالموجات فوق الصوتية - يزيل هذا العلاج الجير والبلاك جيدًا. يتم العلاج بجهاز حديث بالموجات فوق الصوتية يعمل على الأسنان مع الاهتزازات الموجية. هذا لا يضر المينا. يعتبر هذا التنظيف هو الأكثر لطفًا وآمنًا وغير مؤلم.

AirFlow هو نظام تنظيف احترافي يقوم بتفريغ الهواء والماء والصودا تحت ضغط عالٍ. يزيل هذا الخليط بشكل فعال الجير والبلاك من الأسنان. عادة ، بعد التلاعب ، يتم تفتيح المينا بنغمتين ويصبح لامعًا.

تلميع - يشمل علاج الأسنان بتركيبات احترافية تعتمد على حبيبات الزركونيوم الدقيقة.

الفلورة - الغرض من مثل هذه التلاعبات هو تشبع مينا الأسنان بأيونات الفلورايد. في هذه الحالة ، يتم وضع صواني تحتوي على مادة هلامية على سطح الأسنان المجفف.

يرجى ملاحظة أنه يمكن للطبيب فقط اختيار الخيار الأفضل للتعرض المهني. للقيام بذلك ، يقوم بفحص تجويف الفم وتحديد جميع مشاكله. استخدام أنظمة العلاج المهنية في المنزل محفوف بتدهور حالة الأسنان وتجويف الفم.

في الختام ، سوف نقدم عددًا من النصائح العامة التي ستتيح لك الحفاظ على الأنسجة الصلبة واللينة صحية لفترة طويلة. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى الإقلاع عن التدخين - سيكون ذلك ذا فائدة كبيرة ليس فقط للأسنان ، ولكن أيضًا للجسم بأكمله. يؤدي النيكوتين إلى أمراض في تجويف الفم متفاوتة الشدة ، تتراوح من التهاب الفم إلى المضاعفات الخطيرة ، وحتى علم الأورام.

بالإضافة إلى ذلك ، سوف يقيك من الآثار الجانبية الناتجة عن استخدام المواد الكيميائية لإخفاء روائح التبغ الكريهة. بعض الناس يدخنون سيجارة ويشربون فنجانًا من القهوة لتنشيط أنفاسهم. وبالتالي ، فإن الضرر الذي لحق بالمينا يتضاعف.

تحتوي المشروبات الغازية والكحول على تركيزات عالية من الفوسفور. بالطبع ، هذا العنصر ضروري للحفاظ على صحة الفم. ومع ذلك ، فإن فائضه يؤدي إلى انخفاض مستوى الكالسيوم في الجسم. وهذا بدوره يسبب تسوس الأسنان ومشاكل اللثة.

المشروبات التي تحتوي على ألوان الطعام وشراب الذرة يمكن أن تجعل الابتسامة الأكثر بياضًا تبدو باهتة وباهتة. لذلك ، ينصح أطباء الأسنان بتناول الحليب في كثير من الأحيان - فهو لا يعطي ابتسامة صحية فحسب ، بل يقوي مينا الأسنان أيضًا.

تأكد من تناول الفيتامينات من أجل النمو السليم لأنسجة الأسنان والعظام. يحتاج الشخص إلى الكالسيوم ، فهو موجود في الجبن والزبادي والبروكلي وعصير البرتقال. فيتامين (د) مهم بالقدر نفسه للأسنان - فهو يحمي اللثة من النزيف. بالإضافة إلى ذلك ، للحفاظ على صحة الأنسجة الرخوة في تجويف الفم ، يحتاج الشخص إلى اليود والنحاس والحديد والزنك والبوتاسيوم. تعتبر الفيتامينات والمكملات الغذائية هي الأفضل لضمان حصولك اليومي على هذه المغذيات الدقيقة بشكل أفضل.

في محاولة لجعل الابتسامة بيضاء ، يضيف البعض جزيئات صلبة مثل صودا الخبز أو الملح أو الكربون النشط الأسود إلى العجينة. في الواقع ، إنها تعطي تأثيرًا واضحًا للتبييض ، لكنها في نفس الوقت تضعف القشرة الواقية للأسنان وتسبب تهيجًا في اللثة. لذلك ، مع الاستخدام المتكرر لهذه المكونات ، تتدهور حالة الأسنان بشكل كبير.

يجب أن تنتهي كل وجبة بغسول الفم. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فتناول تفاحة. الأحماض الموجودة في هذه الفاكهة تزيل البلاك وتبيض الأسنان قليلاً. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن هذا إجراء طارئ ، ولن يحل محل التنظيف الكامل لأسنانك.

العلكة مفيدة لفمك. إنها تنعش التنفس جيدًا وتزيل بقايا الطعام بشكل فعال من تجويف الفم. ومع ذلك ، ما عليك سوى استخدام اللثة الخالية من السكر ، وإلا فإنها ستسبب تسوس الأسنان.

للوقاية من أمراض الأنسجة الرخوة ، يمكنك شطف أسنانك بالتسريب من أوراق البنجر أو عشبة لسان الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، بعد الاستيقاظ ، يوصى بشطف الفم بالزيت النباتي. هذا المنتج يطهر الأغشية المخاطية بشكل فعال. يستخدم التنظيف التقليدي لإزالة بقايا الزيت.

وبالطبع يجب أن تزور طبيب أسنانك مرتين في السنة على الأقل. يقوم الطبيب بإجراء الفحص والتعرف على وجود الالتهاب وعلاجه في المرحلة الأولية. لأي إزعاج في تجويف الفم ، يجب استشارة الطبيب على الفور. سيكون طبيب الأسنان قادرًا على التخلص من سبب الإحساس بالألم قبل أن يؤدي إلى تدمير أنسجة الأسنان.

من المهم أن نفهم ذلك يجب أن يكون الامتثال لقواعد العناية بالفم إلزاميًا ، ويجب أن تكون النظافة يومية ومنتظمة. هذه هي الطريقة الوحيدة للحفاظ على مظهرك وتجنب ألم الأسنان.