كيف أنظف لساني؟

في العالم الحديث ، يعرف جميع الناس مدى أهمية الحفاظ على نظافة الفم - تنظيف أسنانك بمعجون الأسنان واستخدام الخيط والشطف. لكن لا يعلم الجميع أن اللسان يحتاج أيضًا إلى التنظيف من التلوث ، لأن سطحه غير المتجانس بدون رعاية مناسبة يمكن أن يصبح بسهولة أرضًا خصبة للكائنات الحية الدقيقة الضارة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون البلاك على الغشاء المخاطي مصحوبًا برائحة كريهة أو أمراض الأسنان. لمساعدتك على تجنب العديد من العواقب غير السارة ، قمنا بإعداد مقال عن تفاصيل نظافة اللسان.

الجهاز الهضمي البشري معقد للغاية - فهو يتكون من العديد من الأعضاء التي تؤدي وظائف مهمة. اللسان هو المرحلة الأولى من العملية برمتها ، فهو يساعد على مضغ الطعام ، ويغلفه باللعاب ، ويشارك في البلع. الجزء الخلفي من هذا العضو مغطى بالكامل بنباتات متعددة ، الحليمات ، بفضلها يشعر الشخص بالذوق والألم من المنبهات. ولكن بسبب هذا الهيكل ، تترسب بقايا الطعام في أخاديد العضلات - وهذا يؤدي إلى ظهور البلاك ورائحة الفم الكريهة.

هناك عدد غير قليل من المزايا في نظافة الفم ، ولكن في كل ما تحتاج إلى معرفته متى تتوقف ، وإلا فقد يصبح الإجراء ضارًا بصحة الإنسان.... قبل البدء في إزالة الأوساخ من سطح جهاز التذوق في المنزل ، يجب قراءة التعليمات بعناية وقراءة التحذيرات. دعونا نلقي نظرة على فوائد تنظيف اللسان أولاً.

• تم تحسين عملية هضم الطعام. إن العضلات المغطاة ببراعم التذوق هي أول العضلات التي تلامس الطعام وبالتالي فهي جزء مهم جدًا من عملية الهضم. عندما يتراكم الكثير من اللويحات على الجزء الخلفي من العضو ، فإنه لن يكون قادرًا على التعرف بدقة على نوع الطعام الوارد ، وبالتالي ، فإنه لن يعطي إشارة لإنتاج الإنزيمات الهضمية الضرورية. عن طريق تطهير لسانك ، تحافظ على صحة جسمك والجهاز الهضمي بكفاءة.
• يزيل رائحة الفم الكريهة... يسعى كل شخص لتحقيق نفس منعش ، لأن راحة التواصل مع الأقارب والأصدقاء والزملاء تعتمد على ذلك. لكن تنظيف أسنانك جيدًا لا يكفي دائمًا لتحقيق الهدف - غالبًا ما يصبح جذر اللسان الملوث بالبكتيريا مصدر الرائحة الكريهة. في منطقة جذر عضو الذوق ، يتم جمع بقايا الطعام والمخاط من البلعوم الأنفي ، بما في ذلك بعد نزلات البرد ، وكذلك الكائنات الحية الدقيقة الضارة. تسبب باقة الشوائب هذه أمراضًا في تجويف الفم مثل تسوس الأسنان أو التهاب الفم. لا تنس أن هناك بكتيريا مفيدة في الغشاء المخاطي للفم تحمي من المشاكل ، لكنها فعالة فقط إذا كانت البكتيريا متوازنة.
• تصبح براعم التذوق أكثر حساسية. يمكنك جعل حياتك أكثر إشراقًا وأفضل عن طريق إزالة البلاك من الجزء الخلفي من براعم التذوق. إن تناول الطعام هو أحد طرق الحصول على المتعة ، وإذا حافظت على نظافة المستقبلات ، سيكون الطعم أكثر إشراقًا.

الآن دعونا ننظر إلى الضرر الناجم عن التنظيف غير السليم لتجويف الفم.

• الضرر الناتج عن التنظيف المتهور. لسان الإنسان عضو حساس للغاية ، فهو يتكون من 17 عضلة قوية تغطي نواتج متعددة - الحليمات. هذا الطلاء حساس للغاية ، لذلك لا يمكنك استخدام الفرشاة والملاعق كثيرًا لتنظيف جسم العضو الذوقي ، بالإضافة إلى ذلك ، يُحظر الضغط على الأدوات بقوة على السطح - وهذا يمكن أن يزعج إدراك الذوق. ستستعيد المستقبلات عملها بمرور الوقت ، على سبيل المثال ، بعد الحرق ، ولكن لا ينبغي الإفراط في التنظيف.
• تدمير الكائنات الحية الدقيقة المفيدة. يوجد على السطح المخاطي لتجويف الفم أكثر من 700 نوع مختلف من البكتيريا المفيدة التي تشارك في معالجة الطعام وحماية الجسم من الأمراض. التنظيف المتكرر ضار بالميكروفلورا الطبيعية - يمكن أن تضعف مناعة الشخص وهضمه.
• المنفعة التجارية... تسعى العديد من الشركات إلى جني الأموال من إنتاج منتجات نظافة الفم - تقنع الإعلانات الاحترافية الناس أن تنظيف اللسان يجب أن يتم في الصباح وكل يوم. لكن هذا النهج يمكن أن يكون ضارًا بالصحة ، لأنه غالبًا ما يؤدي كشط البلاك الأبيض إلى تدمير البكتيريا المفيدة.

مما سبق يمكننا أن نستنتج ذلك تنظيف اللسان إجراء مفيد وفعال للغاية ، لكن عليك أن تعرف متى تتوقف. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون للوحة الموجودة على عضو الذوق طبيعة منشأ مختلفة - غالبًا ما تكون ضمن النطاق الطبيعي ، ولكن هناك أوقات يشير فيها لون وملمس المستقبلات إلى نوع من المرض الخطير.

هناك عدد غير قليل من الأجهزة والأدوات المصممة لإزالة الأوساخ من على سطح اللسان. ينصح أطباء الأسنان المحترفون ببعض طرق التنظيف ، في حين أن البعض الآخر ينتقل من الآباء إلى الأطفال لفترة طويلة. تعتبر كل طريقة تنظيف فعالة جدًا في حدود المعقول ، بحيث يمكن لأي شخص اختيار الخيار الأكثر راحة لنفسه.

دعونا نفكر بمزيد من التفصيل في أدوات وأساليب الطب التقليدي لنظافة الفم.

يتم تنظيف السطح الذي يحتوي على مستقبلات بأجهزة بسيطة باستخدام حركات ميكانيكية.يمكن شراء مزيل البقع من الصيدلية وكذلك من السوبر ماركت المعتاد. نقدم لك قائمة بالأجهزة المناسبة لتنظيف السطح المخاطي.

• فرشاة الأسنان. في العديد من الفرش ذات الأسعار المتوسطة والمرتفعة ، يوجد ملحق خاص على الجزء الخلفي من الرأس - سطح سيليكون خشن مصمم لإزالة الأوساخ من اللسان والجانب الداخلي للخدين. وللإجراء الصحي أيضًا ، يمكنك استخدام فرشاة أسنان بدون وسادة إضافية - باستخدام شعيراتها المعتادة ، ولكن قبل العملية ، يجب شطف الزغب جيدًا تحت الماء الجاري.

• مكشطة... أداة مصممة خصيصًا لإزالة البلاك من سطح العضلة الذوقية. يتكون الهيكل من حامل مقبض وحلقة مستطيلة في النهاية ، العنصر مصنوع من البلاستيك الآمن.

• شاش أو ضمادة. أداة بسيطة للغاية لكنها فعالة. لإجراء عملية صحية ، قم بلف القماش القطني حول إصبعك ، وقم بترطيبه بالماء وأضف بعض معجون الأسنان فوقه. بعد ذلك يتم عمل حركات ميكانيكية بالجهاز بدءاً من قاعدة اللسان.

• ملعقة... يمكن العثور على مثل هذا الجهاز في صيدلية - ظاهريًا يشبه مروحة صغيرة بمقبض طويل. يتم تنعيم الزوايا الموجودة على لوح الكتف للتخلص من احتمالية حدوث إصابات في الفم. الأداة الصحية مصنوعة من البلاستيك ، وآمنة لمرضى الحساسية. لتنظيف اللسان ، يجب عليك أولاً غسل الأداة جيدًا تحت الماء الجاري ومعالجتها ، إن أمكن ، بمطهر. ثم تحتاج إلى عمل حركات خفيفة بالملعقة على طول غلاف عضو الذوق - كرر الحركة حتى تتخلص من جميع الشوائب.

يمكن أن تكون منتجات التنظيف المتخصصة صناعية ومنزلية. سنصف العديد من العوامل التي تزيل البلاك بشكل فعال من المستقبلات.

• جل... يعتبر إجراء التطهير الجل مناسبًا عندما يكون تجويف الفم حساسًا جدًا للإجهاد الميكانيكي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العامل له تأثير في التئام الجروح ، كما أنه يزيل الكائنات الحية الدقيقة الضارة بشكل فعال ، مع عدم الإضرار بجسم الإنسان.
• معجون الأسنان... بمساعدة هذه الأداة ، يمكنك تنظيف سطح جهاز التذوق نوعيًا من البلاك الأبيض. يستخدم معجون الأسنان بطرق مختلفة - يوضع على اللسان بفرشاة أو مكشطة أو شاش. بالإضافة إلى ذلك ، يقوم الأشخاص أحيانًا بإنشاء محلول من الماء والمعجون - حيث يحصلون على مساعد شطف محلي الصنع.
• مغلي الأعشاب. يمكن تمثيل علاج من الطب التقليدي عن طريق مغلي الأعشاب الطبية المختلفة مثل النعناع وآذريون والبابونج ونبتة سانت جون. تعمل هذه الصبغة على شطف تجويف الفم تمامًا - وهذا يزيل البلاك الأبيض ويزيل الكائنات الدقيقة المسببة للأمراض ويغذي اللثة بمواد مفيدة.
• قطع أو محلول دنج... ستوفر لك هذه الطريقة عندما لا توجد وسيلة أخرى لتنظيف تجويف الفم - البروبوليس له خصائص مضادة للبكتيريا.
• الفاكهة... أنهي وجبتك بمجموعة متنوعة من الفاكهة ، لأن المواد التي تحتويها تنظف تجويف الفم ليست أسوأ من الأجهزة الخاصة.

قبل البدء في إزالة البلاك من اللسان ، يجب عليك أولاً تبييض أسنانك. لا يتم إجراء تنظيف عضو الذوق كثيرًا ، ولكن يجب مراعاة نظافة القواطع والأنياب والأضراس مرتين في اليوم. يزيل تنظيف أسنانك معظم البلاك والبكتيريا الضارة ، مما يجعل لسانك أقل اتساخًا.

هناك العديد من الأدوات والطرق لإزالة التلوث من السطح غير المستوي لجهاز التذوق. ما لم يكن لديك أي نصيحة محددة من طبيب الأسنان أو أمراض الجهاز الهضمي ، فإن إجراء تنظيف اللسان الصحي هو مجرد إضافة صغيرة لتنظيف أسنانك. دعونا نفكر بمزيد من التفصيل في تسلسل الإجراءات في عملية إزالة الملوثات.

• ابدأ الإجراء بعد ذلك فقط انتهيت من تنظيف أسنانك وشطف الفم.
• افتح فمك وأخرج لسانك بحيث يسهل تنظيفها.
• بمساعدة أجهزة أو أدوات خاصة تطهير اللسان... يجب أن تبدأ المناورات الميكانيكية من حيث يوجد جذر اللسان ، وتستمر في الحركة الكاسحة حتى الحافة ذاتها.
• بعد كل إجراء ، من الضروري شطف الأداة تحت الماء ، لمنع اللويحة المزالة من السقوط مرة أخرى على براعم التذوق.
• الإجراء ليس ممتعًا للغاية - إذا حاولت الوصول إلى قاعدة اللسان ذاتها في المرة الأولى ، فقد يتسبب ذلك في حدوث انعكاس قيء. لذلك ، لا يجب أن تكون متحمسًا ، فمن الأفضل أن تبدأ في تنظيف جسم اللسان ، والتعود تدريجياً على الإجراء.
• بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة من الجذور إلى الحافة ، استخدم فرشاة أسنان عادية - مرر الكومة على لسانك 5-6 مرات. ثم كرر الإجراء في الاتجاه المعاكس - من طرف عضو الذوق إلى القاعدة.
• بعد إجراء جميع التلاعبات بعناية شطف الفم بالماء في درجة حرارة الغرفة أو مغلي خاص.

غالبًا ما يهتم الآباء الصغار بكيفية الحفاظ على نظافة الفم للأطفال حديثي الولادة ، لأنهم معرضون بشكل كبير للإصابة بالأمراض المعدية - مناعة الشباب ليست قوية بما يكفي لمقاومة معظم البكتيريا المسببة للأمراض. لذلك هناك طريقة لتنظيف الخدين واللثة واللسان منذ الصغر - حتى ظهور الأسنان اللبنية. بالنسبة لهذا الإجراء ، يتم إنتاج أطراف أصابع خاصة من السيليكون بشعيرات ناعمة ، وهي آمنة للغشاء المخاطي الرقيق للطفل.

لتنظيف فم الطفل ، من الضروري وضع الجهاز على الإصبع ، مع حركات دقيقة في اتجاه واحد ، "كنس" الأوساخ. بعد التلاعب بالجزء الخلفي من اللسان ، يمكنك السير بأطراف أصابعك على طول الأجزاء الجانبية من اللسان والجانب الداخلي للخدين وسطح اللثة.

ستوفر الوقاية البسيطة من نظافة الفم الأطفال والبالغين من التكاليف الإضافية لعلاج تسوس الأسنان أو التهاب الفم أو أمراض أخرى. لذلك من الضروري تعليم الطفل تنظيف تجويف الفم منذ صغره - كلما بدأت مبكرًا ، كلما طالت مدة حاجتك إلى خدمات طبيب الأسنان.