لوح التزلج للفتيات: كيف تختار وتتعلم التزلج؟

تنظر العديد من الفتيات إلى أقرانهن وصديقاتهن الأكبر سنًا ، مع تشريح القوة والرئيسية على لوح التزلج ، ثم يطلبن من آبائهن وأمهاتهن منحهن شيئًا رائعًا. لا يبدو أن الآباء يمانعون في ذلك: فهم لم يبتكروا شيئًا أفضل من الأنشطة الخارجية. والتواصل المباشر مع الأقران أفضل من التجمعات اللانهائية على الإنترنت.

يبدو أن يمكن الحصول على لوح تزلج لفتاة في أي متجر... ومع ذلك ، غالبًا ما يتم تضخيم الأسعار ، والبضائع ذات نوعية رديئة. علاوة على ذلك ، فإن الأصدقاء يروون "أفلام الرعب" عن الخطر الذي لا يمكن تصوره للإصابة من هواية جديدة. وفي الوقت نفسه ، يتذكرون أن الفتاة يجب أن تجلس في الصندوق الرمل / عبر غرزة / قراءة الكتب ، وعدم القيادة على لوح تزلج. لا تحرم طفلك من فرحة الحركة. من الأفضل التعرف على هذه الوجهة الرياضية بشكل أفضل.

يعمل التزحلق على تحسين تنسيق الحركات وتدريب الجهاز الدهليزي. من أجل البقاء على السبورة ، يجب على الطفل استخدام جميع عضلات الجسم. إذا كانت الفتاة تتزلج كثيرًا ، فإن عضلاتها تتقوى ، وتصبح أقوى وأكثر ديمومة. يتعلم الطفل التحكم في أفعاله ، وحتى إذا حدث خطأ ما ، فلديه دائمًا الوقت للقفز من على اللوح وتجنب السقوط. أثناء ركوب الدراجات ، يكون القيام بنفس الشيء أكثر صعوبة.

لا يحتوي لوح التزلج على أجزاء صغيرة أو حادة. تحتاج فقط إلى التحكم حتى لا يبدأ الطفل الذي لا يهدأ في فك البراغي التي تربط العجلات باللوحة. التزلج على الألواح مناسب لكل من المراهقين وأطفال المدارس والأعمار من 4 إلى 5 سنوات. من ناحية أخرى ، لا يزال الطفل الصغير واقفاً على قدميه ، ومن السابق لأوانه وضعه على السبورة.من ناحية أخرى ، لديه وزن منخفض نسبيًا وقصر القامة.

عيب لوح التزلج ، يسميه الكثيرون بحق الإصابة. هذا صحيح ، فهم يسقطون من اللوحة ليس فقط أثناء الحيل ، ولكن أيضًا أثناء تعلمهم الحفاظ على التوازن. لن ينجح أي شيء على الفور - لركوب حتى مسافة قصيرة على السبورة ، سيتعين عليك التدرب. يكاد يكون من المستحيل حماية نفسك من السقوط ، لكن من الممكن تمامًا توفير الحماية من الكدمات والجروح. للقيام بذلك ، يجب عليك شراء مجموعة كاملة من الحماية لطفلك (ضمادات الركبة ، وسادات الكوع ، والقفازات ، والخوذة).

تعتبر ألواح التزلج غير مكلفة نسبيًا ، ولكن لا يمكن لكل أسرة دفع 5 آلاف روبل لشراء لوح تزلج لطفل. هناك ألواح تزلج معروضة للبيع بسعر أكثر واقعية. الأشياء الرخيصة بصراحة لا تستحق أن تأخذها ، لأن هناك خطر الوقوع في مزيفة. تكمن الصعوبة في أن الفتاة يمكن أن "تقع في حب" لوح تزلج وردي جميل ، والذي تبين في الواقع أنه مزيف بشكل كبير ، ويصعب التحكم فيه وذات عجلات منخفضة الجودة. لذلك ، قبل الذهاب إلى المتجر ، عليك أن تتفق مع طفلك على أنك لن تفوت أول ما يلفت انتباهك.

قبل التوجه إلى المتجر ، يجدر بك التعرف على أبرز الشركات المصنعة لألواح التزلج. تقدم Alien Workshop إلى السوق ألواح تزلج قوية ذات منحنيات كبيرة. ألواح التزلج العلامة السوداء تعتبر النماذج الأكثر راحة لأولئك الذين يتخذون خطواتهم الأولى في عالم التزلج. الجزء الأوسط من هذه اللوحات قوي ومستقر ، مما يسمح لك بتعلم التوازن دون أي مشاكل.

ألواح التزلج أعمى فهي خفيفة الوزن ومصممة بشكل جميل. ينجذب المشترون أيضًا إلى اللوحات المطلية بشكل جميل. سانتا كروز - هم موضع تقدير لراحتهم وموثوقيتهم. هذه الألواح مجهزة بانحناء طفيف. شركة شعبية أخرى هي مجلس بينيالتي يتم شراؤها من الزلاجات للأطفال الصغار. ولكن الآن يمكنك اختيار النموذج المناسب للوح التزلج لرياضي شاب.

هناك رأي مفاده أنه من المستحيل أن تنمو خارج لوح التزلج. بشكل تقريبي ، يمكنك شراء لوح للكبار لفتاة تبلغ من العمر 5 سنوات وستركبها حتى تشعر بالملل. ويمكن لأمي وأبي أيضًا التدرب على مثل هذا السبورة. في الواقع ، من المفيد اختيار لوح تزلج مع مراعاة خصائص العمر. على سبيل المثال ، بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 5 سنوات ، يجب أن تشتري ألواحًا صغيرة مقاس 27.2-27.6 × 6.5-6.75 بوصة.

بالنسبة للفتيات اللواتي تتراوح أعمارهن بين 6 و 8 سنوات ، يشترون أحذية تزلج صغيرة مقاس 28 × 7 بوصات. لمدة 9-12 عامًا ، تم تصميم ما يسمى بألواح التزلج متوسطة الحجم ، وحجمها 29 × 7.3 بوصة. أخيرًا ، بالنسبة للمراهقين الذين يبلغون من العمر 14 عامًا ، فإنهم يشترون مكاتب من سلسلة ألواح التزلج. يوجد تدرج في الارتفاع: أقل من متر ويصل إلى متر ويصل إلى متر ونصف. إذا كان عليك اختيار حذاء تزلج لمراهق ، فيمكنك الانتباه ليس فقط للمراهقين ، ولكن أيضًا إلى عارضات الأزياء الكبار.

الأكثر موثوقية هي ألواح التزلج المصنوعة من خشب القيقب الكندي. عادة، حذاء تزلج للأطفال يأخذ 6-7 طبقات من هذا الخشب المتين... يجب لصق Griptape على السبورة ، مما لا يسمح لقدميك بالانزلاق أثناء الحركة. في المظهر واللمس ، يجب أن تشبه ورق الصنفرة. يجب أن يكون سطح لوح التزلج مسطحًا تمامًا ، ويجب أن يكون السطح خاليًا من أدنى علامات التشوه.

يجب أن يكون قطر عجلات البولي يوريثين حوالي 52-70 سم. بالنسبة للمبتدئين ، يجدر اختيار الزلاجات بعجلات ناعمة صغيرة: فهي لا تسمح لك بتطوير سرعة عالية ويسهل التحكم فيها. إذا تم استخدام التزحلق على الألواح ، فسيكون من الممكن بمرور الوقت شراء نموذج بعجلات صلبة للتزلج عالي السرعة.

يجب أن تفحص بعناية أنظمة التعليق التي يتم توصيل العجلات بها. إذا كنت تشتري أداة تزلج لطفل صغير ، فيكفي التأكد من أن الحزام لا "يزحف" خارج اللوح. للمراهقين وأطفال المدارس ، تحتاج إلى اختيار نموذج مع المعلقات المعدنية السميكة. إنهم يجعلون الزلاجة أثقل ، لكنهم يمسكون بالعجلات بإحكام.

سنة تصنيع المنتج مهمة. تتشوه لوحة التزلج قليلاً أثناء التخزين ، لذا فإن الأمر يستحق شراء لوحة تم إصدارها هذا العام.

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن السعر لا يقتصر فقط على جودة المواد ، ولكن أيضًا من وجود أو عدم وجود التصميم... تعتبر ألواح التزلج المطلية أو المتوهجة أكثر تكلفة من الألواح العادية العادية. يمكن رسم هذا الأخير بشكل مستقل بأي ألوان أو تزيينه بملصقات رائعة.

تحتاج أولاً إلى التقاط معدات الحماية. يجب تجربة الحماية والتأكد من أن وسادات الركبة والكوع لا تململ ، وأن القفازات تجلس مثل القفازات ، وأن الخوذة لا تتداخل مع التزلج ولا تضغط على الرأس. لا يلزم ارتداء ملابس خاصة للتزلج على الألواح ، ولكن في البداية يجب عليك ارتداء ملابس لا تمانع أن تتسخ أو تمزق. تحتاج إلى ارتداء ملابس بحيث يمكنك ارتداء وخلع معدات الحماية بسهولة. يجب أن تكون الأحذية مريحة. أحذية رياضية أو أحذية رياضية مثالية.

عند اختيار الملابس والحماية ، يمكنك الذهاب إلى الجلسة التدريبية الأولى. من الأفضل القيام بالخطوات الأولى على لوح التزلج تحت إشراف المدرب. سيخبرك الأخصائي بما تبحث عنه للبقاء على السبورة لأطول فترة ممكنة. إذا لم يكن هذا قريبًا ، فسيتعين على الآباء أو الأمهات القيام بدور المدرب.

بادئ ذي بدء ، يجب أن تتعلم الفتاة الوقوف على السبورة. الأرجل منحنية قليلاً ، والظهر مستقيم ، والجسم مائل قليلاً للأمام ، ويتطلع للأمام بشكل مستقيم. يمكن لأطفال المدارس والمراهقين التحكم بالفعل في هذا الوضع بأنفسهم ، ولكن سيتعين على الصغار الحصول على تأمين من آبائهم أو أمهم. عندما يتم اعتبار تمرين "الوقوف على السبورة" أمرًا مفروغًا منه ، يمكنك الانتقال إلى التزلج.

لتبدأ ، اختر ساق الركض (هذه هي الساق التي سوف يدفع الطفل بها عند التدحرج). ثم تتعلم الفتاة الدفع ، وتضع ساق الركض بجانب الرجل المحورية ، دون أن تفقد التوازن ، وركوب اللوح والتوقف... من المستحيل تحديد المدة التي ستستغرقها إتقان التقنيات الأساسية للتزلج على الألواح مسبقًا. بالنسبة لبعض الأطفال ، يستغرق الأمر أسبوعين ، والبعض الآخر يستغرق شهرين.

عندما تتباهى الفتاة بالتزلج الواثق في خط مستقيم ، يمكنك دعوتها لإتقان إحدى الحيل الأساسية. هذا هو أولي ، عندما يقفز المتزلج مع اللوح. يضع اللاعب إحدى ساقيه على المنحنى الخلفي للوحة (الذيل) ، والآخر يقف في المنتصف. الأرجل عازمة قليلاً. تقوم الساق الموجودة على الذيل بنقرة على الأرض ، وتمتد الساق الأخرى على الفور موازية للوح.

خدعة مماثلة هي nollie. يتم عمل نقرة فقط مع وضع الساق في المقدمة ، وتقوم الساق الأخرى بسحب الزلاجة لأعلى. بالإضافة إلى ذلك ، يتقن المبتدئين بنشاط الدليل والأول مع الدوران.

الأول يعتبر من أبسط العناصر ، عندما يضغط الرياضي على الذيل ، ويرفع مقدمة التزلج ، ثم يحافظ على التوازن بمساعدة نفسه بيديه. تنفيذ الثانية يشبه الأولي العادي ، فقط يتم تنفيذه مع تطور: بعد النقر ، تحتاج إلى لف اللوحة بقدمك الثانية وتحويل نفسك. في البداية ، يمكنك أن تساعد نفسك بيديك.

يعتبر العنصر الأكثر صعوبة ركلة الوجه... يتم ذلك فقط عندما يكون الحليف آليًا ، لأن كلا الحيلتين تبدأان بنفس الطريقة. فقط أثناء تنفيذ القفزة ، من الضروري لف اللوحة أفقيًا. أولاً ، يصنعون أوليًا ، وعندما تكون الساق الأمامية على مستوى منحنى التزلج ، فإنها ملتوية بشكل حاد. بعد الدوران ، يتم إيقاف اللوحة بقدمين.

إذا كنت تريد تعلم المزيد من الحيل المعقدة ، فيجب عليك اللجوء إلى المتزلجين ذوي الخبرة الذين يمكنهم تقديم المشورة حول كيفية إكمال العنصر والتحقق من صحة تنفيذه.

في الفيديو التالي ، ستوضح الفتاة كيفية التزلج بشكل صحيح.