قواعد العناية ببشرة العنق

تراقب النساء بعناية حالة الوجه والشكل. لكن كثير من الناس ينسون العناية بمنطقة الصدر ، على الرغم من أن جلد الرقبة يتطلب اهتمامًا خاصًا. يحدث أن المرأة لديها بشرة جيدة العناية ، وجسم متناغم ، لكن رقبة مترهلة. على خلفية جميع المزايا الخارجية ، يصبح هذا العيب ملحوظًا للغاية. دعنا نلقي نظرة على القواعد الأساسية للعناية بالرقبة وبعض الحيل للمساعدة في منع علامات شيخوخة الجلد والقضاء عليها.

تعود الشيخوخة السريعة لجلد الرقبة إلى عدد من الأسباب. تمتلك الغدد الدهنية الموجودة في الصدر والرقبة نشاطًا منخفضًا ، ومع تقدم العمر ، تتباطأ عمليات التمثيل الغذائي ، وبالتالي ينخفض ​​نشاط الغدد بشكل أكبر. تصبح طبقة الدهون تحت الجلد أرق وتتوقف تدريجياً عن أداء وظيفتها ، مما يؤدي إلى جفاف الجلد ونتيجة لذلك إلى ذبول الجلد.

البيئة لها تأثير مباشر على جسم الإنسان. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون للماء العسر تأثير سلبي على مظهر وصحة بشرتك. أملاح الكالسيوم والمغنيسيوم الموجودة فيه تجفف الجلد. ونتيجة الجفاف هي عدم أمان البشرة والأدمة. كذلك ، تبدأ الأنسجة في التقدم في السن بشكل أسرع تحت تأثير الماء الذي يحتوي على نسبة عالية من الكلور والأشعة فوق البنفسجية ، مما يؤدي إلى جفاف الجلد.

تؤدي عضلات الرقبة الضعيفة إلى ترهل الجلد بمرور الوقت. إذا لم يكن هناك نشاط بدني ، يتوقف إنتاج الكولاجين والإيلاستين. وهي بروتينات تساعد في الحفاظ على تناسق الجسم ولا تفقد مرونة الجلد وثباته. بالطبع لا يجب أن تنسى العوامل الوراثية والهرمونية. بحلول سن الأربعين ، يخضع الشخص لتغيير في عمليات التمثيل الغذائي البيولوجية ، والتي تبطئ بشكل كبير.يخضع جلد الرقبة لتغييرات مماثلة ، ويتجعد تدريجياً.

التغذية غير السليمة ، وفرة من الوجبات السريعة ، واستهلاك كمية صغيرة من الماء - كل هذا له تأثير ضار على الجسم ككل. من التغذية غير المتوازنة ، لا يتلقى الجلد ما يكفي من الفيتامينات والعناصر الدقيقة ، لذلك يصبح جافًا وبلا حياة.

خط العنق واليدين للمرأة هي أول من يتقدم في العمر ، وحالتهم تشير إلى العمر البيولوجي. في بعض الفتيات ، في سن 25-30 ، يمكنك رؤية حلقات الزهرة والجلد المترهل قليلاً على الرقبة. إذا لم تظهر عليك علامات الشيخوخة بعد ، فهذا يبسط المهمة إلى حد كبير. تحتاج فقط إلى الحفاظ على الجلد في حالة جيدة.

ضع في اعتبارك القواعد التي يجب الالتزام بها للحفاظ على شباب ومرونة الرقبة.

• تجنب الاستلقاء في القراءة. هذا يؤثر سلبا على الدورة الدموية ، حدة البصر وإيقاع التنفس. يؤدي هذا الوضع إلى تكوين تجاعيد على الرقبة. النوم على وسائد كبيرة صلبة ضار ، وتصاب الرقبة بالخدر في موضع واحد وتضعف الدورة الدموية ، مما يؤدي تدريجياً إلى الشيخوخة.
• حافظ على ظهرك مستقيمًا وقم بتصويب كتفيك. يساعد الوضع المتساوي والوضع الصحيح لفقرات عنق الرحم في الحفاظ على الشباب الطبيعي لمنطقة الصدر.
• اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا. مفتاح الصحة هو نظام غذائي متوازن. تدخل الفيتامينات والمغذيات إلى خلايا الأدمة ، ونتيجة لذلك يحتفظ الجلد بمرونته.
• اشرب الكثير من الماء. إنه ضروري للعمل الطبيعي لجميع الأعضاء. إذا لم يكن هناك ما يكفي من السوائل في الخلايا ، فمن المؤكد أن هذا سيؤثر على حالة الجلد. يمكن أن يصاب بالجفاف ، مما يسبب الشيخوخة المبكرة.
• مارس التمارين الهوائية بانتظام. هذا النوع من النشاط البدني يعزز التمثيل الغذائي للأكسجين في الجسم ويسرع نمو حجم الضربة في القلب. كل هذا له تأثير إيجابي على الدورة الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، تدخل مواد مفيدة مثل الكولاجين والإيلاستين إلى خلايا الجلد عن طريق الدم.

لا تهمل العناية التجميلية الاحترافية. يوجد في الصالونات متخصصون سيساعدونك في تحقيق أقصى تأثير من الإجراءات. كقاعدة عامة ، الأدوات التي يستخدمها المحترفون أكثر فعالية. ستعمل قشور الفاكهة على إحداث المعجزات على بشرة رقبتك. تعمل أحماض الفاكهة على تلطيف البشرة وتجعلها حريرية وناعمة وتشديد التجاعيد الدقيقة. هذا الإجراء له تأثير تراكمي ، لذلك يجب تكراره 5-6 مرات ، وبعد ذلك ستكون النتيجة ملحوظة. ينصح المحترفون بإجراء هذه الرعاية من قبل فتيات تتراوح أعمارهن بين 25 و 30 عامًا ، عندما لا يتم ملاحظة شيخوخة الجلد بعد.

يوجد حمض الهيالورونيك في خلايا الأنسجة ، بما في ذلك الأدمة ، ولكن مع تقدمنا ​​في العمر ، ينتج الجسم كميات أقل منه. يحافظ حمض الهيالورونيك على توازن الماء ، بحيث لا يجف الجلد من الداخل ، مما يعني أن عملية الشيخوخة تتباطأ. يسمى الإجراء الخاص بحقن حمض الهيالورونيك بالتنشيط الحيوي. دورة من 5 إجراءات تساعد على تجديد شباب جلد الرقبة ، بينما يجب تكرارها كل 8 أشهر.

لا تنس العناية المنتظمة بجلد الرقبة في المنزل. يجب ترطيب منطقة الصدر باستمرار ، لذلك يجب استخدام كريمات مغذية لطيفة على الدعك والأقنعة اللطيفة.

يمكنك تحضير قناع في المنزل ، وهناك الكثير من الخيارات.

• امزج بعض زيت الزيتون مع عصير الليمون (تكفي 3-5 قطرات). ضعيه على الرقبة ، انتظري 15 دقيقة ، امسحي باقي الزيت بمنديل.التطبيق المنتظم للقناع سوف يريح البشرة من الجفاف ويجعلها أكثر مرونة.
• البطاطس المبشورة تتكيف تمامًا مع مشكلة شيخوخة الجلد. تحتاج إلى إضافة بضع ملاعق كبيرة من الطماطم أو عصير الخيار إليها. ضعي المزيج برفق على الجلد ، ولفي رقبتك بالبلاستيك أو غشاء بلاستيكي أو غلاف بلاستيكي ، ولفيها فوق وشاح. هذا القناع الطبيعي له تأثير طفيف في الرفع.
• يعلم الجميع أن شرائح الخيار يمكن أن تحسن مظهر البشرة وترطبها وتنعشها. وبالمثل ، يمكنك استخدام الخضار لتغذية خلايا الأدمة في منطقة الصدر. انشر شرائح الخيار على الجلد ، ولفها بعناية بغشاء بلاستيكي. أزيلي القناع بعد 15-20 دقيقة.

للتخلص من التجاعيد والجلد المترهل التي ظهرت بالفعل ، تساعد كل نفس التمارين والجمباز. يتسبب التدليك في تدفق الدم إلى الأنسجة ويسرع عمليات التمثيل الغذائي ، وبالتالي تصبح تغذية الخلايا أكثر كثافة.

يمكن إجراء التدليك أثناء الجلوس أو الوقوف في بيئة مريحة.

• باستخدام راحة اليد ، نقوم بحركات تمسيد من الأذن إلى منطقة الترقوة على طول السطح الجانبي للرقبة. تساعد هذه الحركة على تدفئة منطقة الصدر وتهيئة العضلات للحركة الشديدة التالية. كرر 20 مرة على كل جانب.
• أرخِ كتفك ، أنزله قليلًا ، اضرب من منطقة الترقوة إلى الذقن. يمكن إمالة الرأس إلى الجانب الآخر ، وشعور بالتوتر. كرر على كل جانب 20 مرة.
• أداء حركات دائرية على جانبي العنق وعلى طول العضلات. كن حذرا ، هناك العديد من الشعيرات الدموية في هذه المنطقة.
• نبدأ بقرص الجلد من جانبي العنق.

• يجب أن يقال أن التدليك لا ينبغي أن يتم في مقدمة العنق حيث توجد الغدة الدرقية.
• من مركز الصدر باتجاه العقد الليمفاوية الإبطية ، قم بحركات دائرية ، وكرر التدليك على الجانب الآخر.
• نقوم بالتمرين السابق لكن بكتائب الأصابع.
• في نهاية التدليك ، قم بأول تمرين تمسيد.

يوصى باستخدام الكريمات والزيوت حتى يكون تأثير التدليك في أقصى حد. ستلاحظ أن الجلد المتقدم في السن سيتغير في غضون شهر. كمادة دافئة مصنوعة من زيت الزيتون والعسل تعمل بشكل جيد مع التجاعيد. يجب خلط المكوّنين حتى يصبحا قوامًا متجانسًا ويتم توزيعهما بواسطة اليدين على العنق والصدر. قم بلفها بعناية بورق بلاستيك ، ويمكنك وضع وشاح في الأعلى.

هناك العديد من العمليات التي تحل مشكلة ترهل الجلد ، لكنها طرق جذرية. هناك المزيد من الإجراءات اللطيفة التي يقوم بها خبير التجميل. Bio-skin هي تقنية تجديد جديدة تعمل على ترطيب الأنسجة من الداخل وعلى السطح ، وتنعيم التجاعيد في خط العنق ومنطقة الصدر. إجراء الرفع الحراري غير مؤلم تمامًا. يعمل الطبيب على الجلد بجهاز خاص ، ونتيجة لذلك ستشعر بالدفء. تحت تأثير الأمواج ، تصبح جدران الكولاجين أكثر كثافة ، ويصبح الجلد أكثر مرونة ومشدودة.

مجموعة التمارين لتدريب الرقبة فعالة جدا. من المهم القيام بها بانتظام لتقوية عضلات رقبتك.

سوف ندرس توصيات المتخصصين بالتفصيل.

• قم بالتمرين يوميًا ، ولا تتخطاه ، وإلا فلن تكون هناك نتيجة. ابدأ بأداء التمارين أولًا بخمسة عدات ، وزاد عددها تدريجيًا إلى 35-40.
• تمرن بعناية ، ولا تتعجل ولا تزيد بشكل كبير من عدد التكرارات. كل هذا يمكن أن يؤدي إلى إصابات ، على سبيل المثال ، يمكن للعضلة أو العصب أن "يقرص" بين الفقرات.
• خذ فترات راحة قصيرة. إذا شعرت بالألم ، فمن الأفضل إيقاف هذا النشاط.

الآن دعنا ننتقل إلى التدريب نفسه.

• يتحول الرأس الأساسي. قف بشكل مستقيم وقم بتصويب كتفيك. قم بإمالة رأسك للأمام ببطء ولمس ذقنك بصدرك ، ثم قم بإمالة رأسك إلى كتفك الأيمن (لا تغير وضع كتفيك ، يجب أن يكونا في نفس المستوى). اسحب رأسك للخلف بحذر ثم إلى الكتف الثاني. كرر التمرين.
• يميل الرأس إلى اليمين واليسار.قم بإمالة رأسك 5-10 مرات بالتناوب على الجانبين. إذا كنت تشعر بأنك طبيعي ، فيمكنك الأداء بوتيرة أسرع.
• أدر رأسك إلى الجانب وقم بمد ذقنك باتجاه كتفك ، مع إبقائها في موضعها. كرر عددًا متساويًا من التكرار على كل جانب.
• ضع يديك خلف رأسك ، وأغلقهما في "قفل". ضع يديك على مؤخرة رأسك وابدأ في الضغط برفق. أثناء تقلص عضلات رقبتك ، قاوم الضغط من يديك. لا تبالغ في ذلك أو تبالغ في إطالة عضلاتك.

• اجلس على الطاولة ، ضع مرفقيك على سطحها ، وأغلق يديك في "قفل". ضع ذقنك على يديك واضغط على يديك كما هي واضغط لأعلى وذقنك لأسفل.
• خذ برفق قلمًا وفرشاة في أسنانك وفي الهواء واطبع الأرقام بدءًا من 1 وتنتهي بالرقم 10. كرر كل رقم 2-3 مرات.
• انطق الأصوات "o" و "y" و "مع التعادل ، كما لو كانت أزيزًا. يتضمن نطق حرف العلة العضلة المتسعة للرقبة.
• امشِ وكتابًا على رأسك لمدة 5 دقائق على الأقل يوميًا. سيمنع هذا ظهور الذقن المزدوجة.

للتحضير سوف تحتاج: 1 ملعقة كبيرة من الحليب ، 1 ملعقة صغيرة من الجيلاتين والماء والنشا. ضع الماء مع الجيلاتين في حمام مائي ، أضف الحليب شيئًا فشيئًا. عندما يصبح المزيج ناعمًا ، أضف النشا. ضعيه على الرقبة والصدر ، وبمجرد أن يبدأ القناع في الجفاف ، سيحتاج إلى غسله.

سوف تحتاج الجبن والطين والمياه النقية. أولاً ، اخلطي الطين والماء ، ثم أضيفي اللبن الرائب. ضعي هذا القناع على البشرة واشطفيه بعد 20 دقيقة. يساعد القناع السريع في تطبيق واحد على تصحيح المخالفات الموجودة على الجلد وتنعيم التجاعيد.

لقد غطينا سابقًا الإجراءات التجميلية لمنع ترهل الجلد والقضاء عليه ، في الواقع ، هناك العديد من الطرق الأخرى لتجديد شباب البشرة.

• التعزيز الحيوي هو إجراء يتم عند إدخال خيوط شد تحت الأدمة. يمكن أن تكون قابلة للذوبان (أساسها هلام) وغير قابلة للذوبان (الذهب أو البلاتين).

• يتضمن التقشير التجزيئي بالليزر تطبيق حروق الليزر الخفيفة ، التي تخلص الجلد من الخلايا الميتة وتجعل الأنسجة مرنة. بعد الإجراء ، ستكون هناك حاجة إلى أسبوع من إعادة التأهيل. نوصي بالصنفرة في الشتاء أو الخريف. اعتمادًا على حالة الجلد ، يتم تحديد إجراء أو دورة واحدة.
• يتم إدخال Mesothreads في الجلد باستخدام إبر رفيعة وتعمل كإطار. الحد الأدنى لعدد الإبر هو 10 ، وهناك حاجة إلى 50-70 إبر في المتوسط. النتيجة ملحوظة على الفور ، يصبح الجلد مشدودًا بعد الإجراء الأول. لكن الناس ما زالوا يتركون ملاحظات غير راضية ، لأنه بعد العملية تظهر الأختام والكدمات التي لا تزول لفترة طويلة.

اتبع أسلوب حياة صحي وستتحول بشرتك تدريجياً. تحتاج إلى العناية بمنطقة الصدر بمساعدة مستحضرات التجميل وممارسة الجمباز والتدليك ، الشيء الرئيسي هو الانتظام. لا تتوقع نتائج سريعة ، فسترى تحسينات ملحوظة في غضون شهرين. إذا قررت الاتصال بطبيب التجميل أو الجراح ، فتأكد من احترافه حتى لا تندم عليه لاحقًا. اقرأ المراجعات حول العيادة والسيد والأدوية المستخدمة وتأكد من الذهاب للاستشارة قبل الإجراء.

للحصول على معلومات حول كيفية العناية برقبتك ، انظر الفيديو التالي.