كيف تغسل أسنانك بشكل صحيح؟

لقد تعلمنا كيفية تنظيف أسناننا منذ الطفولة المبكرة. ومع ذلك ، غالبًا بعد زيارة طبيب الأسنان ، اتضح أنه حتى البالغين ينظفون أسنانهم بشكل غير صحيح. من هذا ومن كل المشاكل المصاحبة لصحة الاسنان. لذلك ، من المهم جدًا الاهتمام بتنظيف أسنانك بالفرشاة.

المرحاض الصباحي ، مثل العناية المسائية ، لا يمكن تصوره ببساطة دون تنظيف أسنانك بالفرشاة. ولا ينبغي أن يكون هذا مجرد حدث استعراضي. يجب أن تعتني بتجويف الفم بشكل صحيح ، وذلك باستخدام جميع المنتجات اللازمة لهذا الإجراء واتباع نظام التنظيف.

كل شيء يبدأ باختيار الفرشاة. في معظم الحالات ، يجب أن تلتفت إلى نصيحة طبيب أسنانك ، الذي يعرف أفضل منك ما هي المشاكل الموجودة في تجويف الفم. الفرش صلبة وناعمة ومتوسطة الصلابة. غالبًا ما يتم اختيار هذا الخيار الأخير ، نظرًا لأن الفرشاة شديدة النعومة يمكن أن تنظف المينا بشكل سيئ ، ويمكن أن تؤدي الفرشاة شديدة الصلابة إلى إصابة اللثة.

لكن في بعض الحالات ، قد يوصي طبيب أسنانك باستخدام هذه الأنواع لفترة من الوقت. على سبيل المثال ، إذا كانت اللثة ملتهبة وتمت معالجتها ، فأنت بحاجة إلى استخدام فرشاة أكثر نعومة لبعض الوقت. على العكس من ذلك ، إذا كنت بحاجة إلى الاهتمام بأسنانك أو إزالة البلاك أو تبييضها ، فيمكنك اختيار خيار أكثر صرامة لفترة من الوقت. يمكن أن تحتوي الفرش على مقابض مختلفة ، مستقيمة أو بزاوية. يمكن أيضًا ترتيب الشعيرات بطرق مختلفة - حتى في الصفوف أو بارتفاعات مختلفة. نظام الألوان أيضًا متنوع للغاية.

هناك حالات خاصة للفرشاة تمنع جزيئات الغبار من الاستقرار عليها والبكتيريا. يمكن أن تكون الفرشاة إما بالكامل في العلبة ، أو الجزء العلوي منها فقط ، حيث توجد الشعيرات.

يفضل البعض استخدام الفرشاة الكهربائية بدلًا من الفرشاة العادية. إنه يزيل البلاك بشكل فعال وينظف الأسنان جيدًا. لكن أطباء الأسنان لا ينصحون باستخدامه كل يوم ، صباحًا ومساءً ، ولكن فقط 3 مرات في الأسبوع. حتى في كثير من الأحيان ، يمكنك استخدام فرشاة بالموجات فوق الصوتية ، والتي تحارب البلاك جيدًا.

بالإضافة إلى ذلك ، لا تنس أن الفرشاة مساعِدة جيدة:

• فرش.
• خيط تنظيف الاسنان؛
• الري.

هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من المعكرونة في المتاجر اليوم - الشركات المصنعة المحلية والأجنبية. مرة أخرى ، سيساعدك طبيب أسنانك في اتخاذ القرار الصحيح بناءً على خصائص أسنانك ولثتك. في حالة استمرار وجود طبقة البلاك بسبب الاستهلاك المنتظم للقهوة والتدخين ، يمكنك استخدام معجون التبييض لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر. إذا كنت بحاجة للوقاية من أمراض اللثة أو النزيف ، يمكنك اختيار المعاجين العشبية.

بالنسبة للأطفال ، عليك أن تختار حصريًا معاجين الأطفال. تركيباتها مصممة خصيصًا لأسنان الأطفال. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الابتلاع العرضي للمعجون لن يؤذي المعدة. غالبًا ما يكون لمعاجين الأطفال رائحة ومذاق لطيفين لجعل التنظيف أكثر متعة ولتعويد الطفل على هذا الإجراء المهم. في حالات أخرى ، يمكن أن تسترشد بأذواقك ورغبتك في إنفاق هذا المبلغ أو ذاك على منتجات نظافة الفم. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر مساعد الشطف إضافة جيدة للعجينة ، والتي يمكن استخدامها لإنهاء إجراءات النظافة أو بين عمليات التنظيف.

يستخدم مسحوق الأسنان في أغلب الأحيان من قبل الأطفال ، حتى لا يبتلع عن طريق الخطأ المواد الضارة الموجودة في معاجين الأسنان. يوجد حاليًا عدد كبير من المعاجين المصممة خصيصًا للأطفال. لذلك ، اختفت الحاجة إلى مسحوق الأسنان منذ فترة طويلة. بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكن اعتبار تأثيره مفيدًا. يعتقد أطباء الأسنان أنه مع الاستخدام المطول ، يميل المسحوق إلى إتلاف المينا. يمكن استخدامه فقط لبعض الوقت في حالة عدم وجود منتجات أخرى للعناية بالفم.

تلعب قواعد التنظيف دورًا مهمًا جدًا في سلامة الأسنان. دعونا نلقي نظرة على بعضها.

• يجب أن تغطي المعالجة الصحية لتجويف الفم جميع المناطق ، حتى الأكثر صعوبة في الوصول إليها. هذه هي الطريقة الوحيدة لإزالة البلاك والبكتيريا من سطح الأسنان واللثة واللسان.
• نظف أسنانك في الصباح (بعد الإفطار أو على معدة فارغة) وفي الليل. هذه طهارة واجبة. ولكن يمكنك أيضًا تنظيفه عدة مرات في اليوم بعد كل وجبة. شريطة أن تكون اللثة ملتهبة أو أن ضروس العقل تتسلق ، يمكن استبدال التنظيف النهاري بالشطف باستخدام وسائل خاصة.
• من أجل تنظيف الأسنان جيدًا للأطفال والكبار ، يكفي عصر حبة بازلاء واحدة فقط من المعجون على الفرشاة. يجب أن يكون هذا كافيًا لإزالة جميع البكتيريا واللويحات. الشيء الرئيسي هو معالجة الفرشاة بشكل صحيح. بادئ ذي بدء ، هذه حركات صعودا وهبوطا ، وليست أفقية. يتم استخدام الدوائر فقط كدوائر إضافية.
• ولكن لتنظيف جميع أسطح الفم بشكل فعال ، لا تكفي فرشاة أسنان واحدة. المساحات التي يتم تنظيفها بشكل سيء بين الأسنان لها تأثير سلبي على الصحة العامة للأسنان. لذلك ، من الضروري إزالة الطعام العالق بخيط تنظيف الأسنان وإزالة البلاك بفرشاة.
• لا تتسرع في تنظيف أسنانك. يجب أن يتم إعطاء ذلك لمدة خمس دقائق على الأقل ، وتنظيف جميع الأسطح والأماكن التي يصعب الوصول إليها تمامًا.
• بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري زيارة طبيب الأسنان مرتين على الأقل في السنة ، والذي سيقوم بإجراء التنظيف الاحترافي ، إذا لزم الأمر ، ويخبرك بكيفية إجراء الرعاية المنزلية بشكل صحيح ، والفرشاة واللصق الذي تختاره ، وما الذي يمكنك استخدامه أيضًا بالإضافة الى.

في أغلب الأحيان ، لا يولي الشخص اهتمامًا كافيًا لتنظيف أسنانه ، بافتراض أن هناك طريقة تنظيف واحدة فقط وأن تمريرات قليلة للفرشاة تكفي للحفاظ على الأسنان نظيفة وصحية. ومع ذلك ، فهي ليست كذلك. ولتجنب تسوس الأسنان والعواقب غير السارة الأخرى ، لا ينبغي تنظيف الأسنان بسرعة ، ولكن بشكل شامل ، مع مراعاة مخططات معينة لتنظيف الأسنان الأمامية والخلفية ، في الأماكن التي يصعب الوصول إليها. يجب متابعة إجراءات النظافة بانتظام.

ستساعدك التعليمات على تنظيف أسنانك جيدًا.

• يجب شطف الفرشاة بالماء أولاً ، حتى لو لم يكن هناك شك في نظافتها. يجب وضع معجون أسنان بحجم حبة البازلاء في كل مرة. استخدام الكثير سوف ينتج عنه رغوة أكثر من اللازم. ويتم الاستيلاء على الوظائف الرئيسية للوحة التطهير بواسطة الفرشاة ، والمعجون ليس سوى أداة مساعدة.
• ضع الفرشاة في اتجاه الصف العلوي للأسنان بزاوية 45 درجة. بحركات صعودا وهبوطا ، نظف كل سن. يتم إجراء نفس التلاعبات من الداخل.
• لتنظيف مساحة الجذر جيدًا ، ينصح أطباء الأسنان بالقيام بذلك: ضع الفرشاة أفقيًا عند قاعدة السن (حيث تلامس اللثة) ، وقم بحركتين من اليسار إلى اليمين ، ثم لأسفل. لذلك عليك أن تعمل بجد للقيام به عند كل سن. ستسمح لك حركات الكنس هذه بتنظيف مساحة الجذر جيدًا ، حيث تتراكم البلاك في أغلب الأحيان ويتم تنظيفها بشكل سيء.
• علاوة على ذلك ، يجب أن يتم نفس الشيء مع الصف السفلي من الأسنان ، مع الاختلاف الوحيد أنه بعد الحركات الأفقية ، يجب توجيه الفرشاة لأعلى. سيؤدي ذلك إلى إزالة البلاك من الأسنان السفلية.
• يجب أن يتم نفس الشيء مع الأسطح الجانبية للأضراس. يمكن تنظيف أسطح المضغ بشكل طبيعي باستخدام حركات أفقية.
• ثم تحتاج إلى إغلاق فكك وتنظيف أسنانك بحركات دورانية أمامية وجانبية. سيؤدي ذلك إلى تدليك اللثة.
• بعد ذلك ، يجب الانتباه إلى اللسان ، فهو يتراكم أيضًا عددًا كبيرًا من البكتيريا. للقيام بذلك ، يمكنك شراء مكشطة أو فرشاة خاصة لها طلاء خاص على الظهر.
• لتنظيف المساحات بين الأسنان جيدًا ، يمكنك استخدام فرشاة. سيخبرك طبيب الأسنان بالحجم الذي يجب اختياره في كل حالة. لإزالة البلاك بين الأسنان ، توضع الفرشاة برفق في الفجوة بين الأسنان وتحرك برفق ذهابًا وإيابًا. بعد كل سن ، يتم غسل الفرشاة جيدًا.
• يمكن أن يكون خيط الأسنان بديلاً. هنا ، يجب فك خيط بحجم كافٍ ، وعند تنظيف كل سن ، يجب لف المنطقة المستخدمة حول إصبعك للراحة. لا يمكنك إعادة استخدام نفس الموقع.
• في نهاية الإجراء ، تحتاج إلى شطف فمك جيدًا بتركيبة خاصة. يمكن أن يكون مختلفًا حسب الغرض - لتقوية المينا وتخفيف نزيف اللثة وإعطاء نفسًا منعشًا.
• بعد الانتهاء من تنظيف أسنانك بالفرشاة ، عليك شطف الفرشاة جيداً ووضعها في علبة أو وضعها في كأس خاص.
• في كثير من الأحيان ، يوصي أطباء الأسنان باستخدام الري. إنه يحارب البلاك تمامًا ويقوم بتدليك اللثة بشكل فعال ، ويزيل البلاك في المساحات بين الأسنان.

في معظم الحالات ، يمكن أن يؤدي التنظيف غير السليم للفرشاة إلى تسوس الأسنان والجير وأمراض اللثة ومشاكل أخرى. لذلك ، من الأفضل عدم ارتكاب الأخطاء ، والتي سيتم مناقشتها أدناه.

يجب تنظيف أسنانك بانتظام.وبتنظيف نادر ، تحتل البكتيريا المنطقة الموجودة في الفم ، والتي ينمو عددها بسرعة كبيرة ، مما ينتهي بأمراض اللثة والأسنان. مع إجراءات النظافة غير المنتظمة ، تتراكم اللويحات الناعمة ، والتي تؤدي بمرور الوقت إلى الجير. وفي هذه الحالة ، لن يساعد إلا أخصائي. لا يمكن تسمية التنظيف الاحترافي بأنه رخيص ؛ في المتوسط ​​\ u200b \ u200b ، يبلغ هذا الإجراء حوالي 5 آلاف روبل. لذلك من الأفضل تنظيف أسنانك بالفرشاة بانتظام لمنع كل هذا.

التنظيف في كثير من الأحيان يمكن أن يكون ضارًا أيضًا. أول شيء يجب فعله هو إتلاف المينا. خاصة عند استخدام فرشاة أو معجون تبييض شديد الصلابة. لذلك يجب تنظيف الأسنان بشكل صحيح ومنتظم ولكن دون تعصب مفرط. إذا كنت تريد الشعور بالانتعاش المستمر ، فهناك خيار مضغ العلكة بعد الوجبات أو استخدام غسول فم خاص يقتل البكتيريا الضارة وينعش أنفاسك.

لا تستطيع فرشاة الأسنان ، مهما كانت جيدة وعصرية ، تنظيف البلاك بين الأسنان وإزالة جميع بقايا الطعام. غالبًا ما يبدو أن الأسنان نظيفة تمامًا ولا يوجد وقت للتنظيف بالخيط. لكن في الواقع ليس كذلك. يجدر القيام ببعض التنظيف بالخيط للتأكد من وجود بقايا طعام كافية بين الأسنان. إذا تجاهلت هذا الجزء من إجراءات النظافة ، فقد تصاب بالتسوس مع مرور الوقت والجير وأمراض اللثة. لم يعد من الممكن التعامل مع كل هذا بمساعدة الإجراءات المنزلية. سيتعين عليك الذهاب إلى الطبيب وإنفاق الكثير من المال.

يتساءل البعض لماذا تتدهور الأسنان ، ونزيف اللثة ، لأن تنظيف الأسنان بالفرشاة أمر منتظم. الحقيقة انه إذا قمت بتنظيف أسنانك في الصباح والمساء ، باستخدام معاجين أسنان عالية الجودة وباهظة الثمن ، ولكن لا تتبع تقنية الفرشاة ، فلن يكون هناك معنى. بعد كل شيء ، فإن الحركات الصحيحة التي يوصي بها أطباء الأسنان هي التي يمكن أن تزيل كل البلاك الذي يتكون على الأسنان بسبب الطعام والقهوة والتدخين وعوامل أخرى.

هناك أخطاء أخرى يمكن أن تؤدي إلى مشاكل معينة. الأمر يستحق النظر فيها أيضًا.

• استخدام فرشاة صلبة أو ناعمة لفترة طويلة. الفرشاة القاسية مناسبة فقط للأشخاص الذين لا يعانون من أمراض الفم. في حالات أخرى ، مع الاستخدام المطول ، يمكن أن يؤدي إلى تلف المينا ، وتفاقم حالة اللثة. من ناحية أخرى ، لا تستطيع الفرشاة الناعمة التعامل مع البلاك جيدًا. في هذا الصدد ، من الأفضل استشارة طبيبك.
• باستخدام عجينة خاطئة. اختيار المعكرونة كبير جدًا على أرفف المتاجر ، ولكن ليس من الضروري دائمًا شراء أي معكرونة أو الاسترشاد بالإعلان فقط. لذلك ، إذا اخترت معجون التبييض بحساسية خاصة للمينا ، فيمكنك فقط تفاقم الموقف. لذلك ، مع مثل هذه المشكلة ، تحتاج فقط إلى شراء عجينة للمينا فائقة الحساسية. أو ، على سبيل المثال ، في حالة التهاب اللثة الشديد ، اختر عجينة ذات تأثير محسّن للنضارة. مثل هذه التركيبة لن تؤدي إلا إلى تهيج اللثة ولن تؤدي إلى أي شيء جيد. في مثل هذه الحالات ، من الأفضل شراء معجون عشبي وتكميله بشطف خاص للثة.
• بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الأطفال عدم استخدام معجون الكبار والعكس صحيح. هذا المعجون غير مناسب للأطفال ، فقد يتسبب في تهيجات مختلفة وآثار جانبية أخرى. والبالغون ببساطة لا يستطيعون التعامل بشكل كامل مع التنظيف باستخدام معجون الأطفال.
• تجاهل تطهير اللسان. هذا إجراء مهم للغاية لأن عددًا كبيرًا من البكتيريا يتراكم على اللسان. والعناية بتجويف الفم ، حتى بجودة عالية جدًا ، تصبح بلا فائدة إذا تم إهمال هذا الإجراء.ويكفي استكمال الإجراء بتنظيف اللسان بمكشطة أو بفرشاة خاصة ويمكن تجنب العديد من المشاكل.
• الأكل بعد التنظيف الأخير. في الليل ، من الضروري تنظيف أسنانك بالفرشاة ، حيث يتراكم عدد كبير من البكتيريا أثناء النهار. لكن لا ينبغي بأي حال من الأحوال تناول الأطعمة والمشروبات السكرية بعد التنظيف ، حتى لو كانت حلوى واحدة أو رشفة واحدة من الشاي الحلو.
• تجاهل نزيف اللثة. إذا كانت لثتك تنزف ، فلا يمكنك فقط تنظيف أسنانك بالفرشاة. خلاف ذلك ، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة للغاية ، بما في ذلك فقدان الأسنان. لذلك ، تحتاج إلى استخدام تطبيقات خاصة من المواد الهلامية ، وكذلك استخدام الشطف. يجب أيضًا اختيار المعاجين على الأعشاب ، حتى يتم ترتيب اللثة.