جوهر طريقة شيشرون

لكي تعرف الكثير ، عليك أن تقرأ وتحفظ الكثير. لكن لا يمكن لكل شخص التباهي بذاكرة جيدة. هناك طرق عديدة لتطويره. واحدة منها هي طريقة شيشرون أو "الغرفة الرومانية".

اشتهر أحد أشهر رجال الدولة في الإمبراطورية الرومانية ، مارك توليوس شيشرون ، الذي عاش في الفترة 106-43 قبل الميلاد ، بموهبته الخطابية غير المسبوقة. في الوقت نفسه ، كان يمتلك ذاكرة رائعة ، يستنسخ في خطاباته العديد من التواريخ والأسماء والحقائق والأحداث التاريخية ، دون استخدام أي سجلات.

طريقة حفظ النص "الغرفة الرومانية" (طريقة شيشرون) سميت باسمه ، لكنها لم يخترعها ، ولكن قبل ذلك بكثير. استخدمها شيشرون فقط من أجل التحضير للخطابة العامة وبالتالي جعل هذه الطريقة مشهورة. في التحضير لخطابه ، قسمه شيشرون إلى أجزاء. جرت البروفات لكل منهم في غرف مختلفة في منزله الكبير. بالفعل أثناء الخطاب ، كان يتجول عقليًا في جميع تلك الغرف التي تم فيها إتقان جزء أو جزء آخر من خطابه ، وكانت هذه التقنية هي التي سمحت له بتذكر كل شيء بأدق التفاصيل.

تعود جذور تقنية الذاكرة هذه إلى اليونان القديمة ، حيث استخدمها الشاعر سيمونيدس بنجاح مثل شيشرون.... وفقًا للأسطورة ، انهار مبنى مرة واحدة حيث كان يتم إقامة وليمة كبيرة. تمكن سيمونيدس ، الذي كان حاضرا هناك ، من الخروج من الحطام حيا ودون أن يصاب بأذى تقريبا. قال من ذاكرته للناس الذين قاموا بتفكيك الأنقاض حيث كان كل ضيف في وقت الانهيار. وهذا ساعد الأقارب في العثور على جميع جثث الضحايا ودفنها حسب العرف.بعد هذا الحادث ، أدرك سيمونيدس أن هذا الاكتشاف العرضي كان مفيدًا للغاية واستمر في تطويره.

تدريب الذاكرة على طريقة شيشرون يحدث على أساس الخيال المكاني. ماذا يعني ذلك؟ تخيل كل تلك الأثاثات المنزلية والأشياء الخارجية التي تراها باستمرار. هذه كلها صور بصرية تشكل ارتباطاتك الطبيعية على مستوى اللاوعي. يتم تشكيل الروابط بين هذه الصور في رؤوسنا تلقائيًا ولا تتطلب العمل على حفظها.

هذه الحقيقة هي بالضبط ما يحدد طريقة شيشرون ، التي يرتكز جوهرها على مبدأ حفظ التسلسل والتكرار المتكرر للصور التي اعتدنا عليها لفترة طويلة... أي أن المعلومات التي نحتاج إلى تذكرها جيدًا ثم إعادة إنتاجها يجب أن يتم توزيعها عقليًا على أشياء معروفة لنا جيدًا (على سبيل المثال ، على قطع أثاث في دراسة مكتبية أو في غرفة نوم أو غرفة معيشة) في تعريف واضح ترتيب. عندما تتذكر هذه الغرفة ، ستظهر بسهولة أمامك صورة المعلومات الضرورية ، وسيكون عليك فقط إعادة إنتاجها.

يمكن استخدام نفس الغرفة لحفظ عدد غير محدود من المرات. تجعل هذه الطريقة من الممكن تذكر ليس فقط الكلمات والعبارات الفردية ، ولكن النصوص الإعلامية الضخمة. يمكنك استخدام تقنية الذاكرة هذه في أي ظرف من الظروف ، فمن المهم التركيز وعدم تشتيت انتباهك عن طريق المحفزات الخارجية. عندما يحين الوقت للتعبير عن المعلومات الضرورية ، تخيل الغرفة التي عملت فيها على الحفظ ، وستسير العملية كالساعة.

تتضمن طريقة شيشرون تمارين مختلفة. بادئ ذي بدء ، عليك أن تفكر في منزلك أو مكتبك من الداخل بعين الاعتبار. إذا اخترت منزلك لتدريب الذاكرة ، فقم عقليًا بتوزيع تسلسل جميع غرفه حول المحيط ، اعتمادًا على التصميم. على سبيل المثال:

• الرواق.
• غرفة الاستراحة؛
• حمام؛
• حجرة المؤن.
• غرفة المعيشة؛
• مقصف؛
• مطبخ؛
• غرفة نوم؛
• الأطفال.
• لوجيا (أو شرفة).

ثم ركز على الغرفة الأولى وافحص عقليًا جميع الأشياء الموجودة فيها. من المستحسن القيام بذلك دائمًا في اتجاه واحد ، ويفضل أن يكون في اتجاه عقارب الساعة.

ثم اذهب إلى الغرفة التالية في الطابور وافحصها بنفس الطريقة. إلخ.

1. إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تحاول فيها العمل وفقًا لطريقة شيشرون، ثم كبداية ، ركز على غرفة واحدة فقط. ستنتقل إلى الباقي لاحقًا ، عندما تكون مدربًا جيدًا بالفعل. في غضون ذلك ، حدد ، على سبيل المثال ، رواقًا وحدد عدة كائنات ثابتة فيه.
2. ليس من الضروري استخدام مساحات البناء المألوفة فقط. علبة وجه انتباهك إلى أشياء الشوارع التي كثيرًا ما تقابلها. على سبيل المثال ، المحلات التجارية ومحطات الحافلات والمقاهي والمدارس ورياض الأطفال وغيرها من الأماكن المماثلة.
3. بعد تجهيز "الغرفة الرومانية" في ذهنك ، تابع وضع المعلومات التي تحتاج إلى تذكرها. على سبيل المثال ، تريد حفظ قائمة بالمنتجات التي تحتاج إلى شرائها في متجر ، وقد اخترت مدخلًا لذلك. عندما تدخله على اليسار ، ترى خزانة ملابس. ضع الخبز والحليب على الرفوف ، وعلق البطاطس ومسحوق الغسيل على قضيب تعليق. ضع الشاي والسكر والبسكويت على منضدتك. إلخ.

عندما تدخل المتجر ، تخيل عقليًا المدخل بأثاثه ، وسيتم رسم المعلومات الضرورية بوضوح في رأسك.إذا كنت بحاجة إلى تذكر كمية كبيرة من المعلومات التي من غير المحتمل أن تتناسب مع أشياء في غرفة واحدة ، فلا تتردد في الانتقال إلى الغرف المجاورة.

من أجل حفظ أي نص معين ، استعد لخطاب عام ، اعمل بطريقة شيشرون على النحو التالي:

• قراءة النص وفهم ما يدور حوله ؛
• قسمها إلى عدة أجزاء دلالية ؛
• تذكر كل جزء من هذه الأجزاء في غرفة منفصلة بمنزلك ؛
• ثم نطق الكلام بأكمله بصوت عالٍ ، مع إعادة إنتاج صور تلك الغرف التي تم حفظ أجزاء من النص فيها بالتتابع في الذاكرة.

يوصى بإجراء مثل هذا التدريب بانتظام.، لأن هذا سيحسن أداة مهمة للوعي مثل الذاكرة. وبالتالي ، سوف تمضي قدمًا في نجاحك ، وسترتفع نتيجة أنشطتك.

قبل أن تبدأ في العمل بحفظ المعلومات ، من الأفضل أن تتجول بالفعل حول تلك الغرف التي ستكون بمثابة "غرفة رومانية" لك. لا يجب تكرار الأشياء المعروضة (على سبيل المثال ، قطع الأثاث) ، يمكن أن تكون أسماء هذه الأشياء فقط (خزانة ملابس ، طاولة ، طاولة بجانب السرير ، خزانة ذات أدراج ، إلخ) هي نفسها. ويجب أن تكون الأشياء نفسها مختلفة (على سبيل المثال ، خزانة ملابس في الردهة وخزانة ملابس في غرفة النوم ، وطاولة في المطبخ وطاولة في الدراسة ، وطاولة بجانب السرير في الحضانة وطاولة بجانب السرير في غرفة النوم). من الممكن أيضًا تقسيم كائن واحد إلى عدة مناطق (أجزاء). على سبيل المثال ، لا يمكن اعتبار الخزانة ذات الأدراج شيئًا واحدًا "نضع" وحدات المعلومات المحفوظة عليها ، ولكن نقسمها على عدد الأدراج الموجودة فيها.

تلعب أعضاء الحس دورًا مهمًا في تحسين عملية الحفظ. من المهم حملهم على العمل وليس فقط تحديد ما تراه ، ولكن أيضًا ما تشعر به (على سبيل المثال ، الروائح والأذواق) أو سماع (أصوات مختلفة). لتطبيق أكثر فعالية لطريقة Cicero ، من الضروري إرفاق وحدات من المعلومات المحفوظة بالكائنات في الغرف ذات الإضاءة الزاهية. ويمكنك أيضًا تغيير حجم الكائنات أو الصور المحفوظة (على سبيل المثال ، تخيل فأرًا بحجم فيل والعكس صحيح) ، والتوصل إلى انتقالات مثيرة للاهتمام ومتحركة من صورة إلى صورة ، ومن كائن إلى كائن. على سبيل المثال ، تخيل أريكة بلون أكثر إشراقًا مما هي عليه في الواقع ، والكرسي المجاور يرقص بشكل إيقاعي.