التوابل لزيادة التمثيل الغذائي

لا تعمل التوابل المختارة بشكل صحيح على تحسين المذاق وإضافة الملاحظات الحارة إلى الطبق فحسب ، بل تساعد أيضًا في الحفاظ على الجسم بخصائص مفيدة.

هذه البهارات مفيدة للجسم. قم بدمجها في وصفاتك وسترى قريبًا تغييرات إيجابية!

يستخدم الزنجبيل في العديد من الأطباق: مالح أو حلو أو مجرد شاي يتم تحضيره به. يحسن الزنجبيل الهضم ، وإذا لزم الأمر ، يمكن أن يساعد في محاربة الغثيان.

الكركم ، أحد أقارب الزنجبيل ، له أيضًا تأثير مفيد على الجسم. يتم تحضير العديد من الأطباق الهندية بهذه التوابل. هذه المادة تمنع السرطان وتحارب الاكتئاب ولها خصائص مضادة للالتهابات. بالإضافة إلى ذلك ، يقترح الباحثون أن الكركم يمكن أن يساعد في محاربة السمنة.

قم أيضًا بتضمين القائمة الخاصة بك القرفة والكمون (الزيرة) والفلفل الحار - هذه التوابل ستجعل طعم الأطباق مفيدًا لجسمك بالكامل.