إنه يعمل حقًا! 5 أسرار من أسرار الشباب والجمال تنكشف

شاركت أخصائية الأمراض الجلدية والتجميل البريطانية ماري رينولدز 5 أسرار مع النساء ، وبفضل ذلك يمكنك الحفاظ على الشباب والجمال لفترة أطول.

ينصح خبير من بريطانيا أولاً وقبل كل شيء بالقضاء على المواقف العصيبة. من الواضح أن الحياة لا تخلوهم ، لكن حاول الحفاظ على رباطة الجأش في أي موقف.

لا عجب أنهم يقولون أن الأفكار تؤثر على حالتنا. فكر بطريقة إيجابية ، وابتسم كثيرًا وقل كلمات لطيفة لنفسك ، ولا تتوقعها من الآخرين.

كثير من الناس حريصون جدًا على التأمل لأنه يعمل حقًا. يمكن العثور على التأمل للمبتدئين على الإنترنت - لا شيء معقد فيه!

تنصح ماري أيضًا بنسيان الهواتف الذكية ليلًا على الأقل. يؤثر الضوء الأزرق سلبًا على مادة السيروتونين. عند التأمل ، فكر في الأشياء الجيدة ، وليس في سلسلة من المشاكل. والأهم هو الإحساس! تخيل أنك تعيش بالفعل فيما تريد.

يعلم الجميع أن الرياضة تساعد في الحفاظ على الشباب. ومع ذلك ، يختلف كل شخص عن الآخر ويحتاج كل شخص إلى تمارين مختلفة. يُنصح بالتشاور مع شخص مطلع في هذا الشأن.

ما يصلح للجميع هو السباحة. يقوي العمود الفقري والصحة ويخفف التوتر ويقلل الوزن. حالة العمود الفقري مهمة جدًا للصحة والجمال ، لذا فالسباحة حل ممتاز!

وفقًا لخبيرة التجميل ، يُنصح النساء فوق سن الخمسين بإجراء "تزييت من سن اليأس". وتوصي بتناول النباتات الغنية بالإستروجين النباتي ، مثل اليام البري.

تستخدم ماري رينولدز الصبار وحمض الهيالورونيك وزبدة الشيا وحليب الشوفان لتجميل البشرة لسنوات عديدة. تأكد من الإحاطة علما بهذه الأموال!