يمكن إصلاح أي شيء: المشاكل التي تجعلك غير سعيد حقًا

في بعض الأحيان يكون كل شيء على ما يرام بالنسبة لك: هل أنت مبتهج ومليء بالطاقة ومستعد للمضي قدمًا ، وأحيانًا تشعر بصراحة بالسوء والاكتئاب؟

هل لاحظت أن العشاق يتوهجون من السعادة حرفياً؟ يبدو أنهم في عمق الركبة في البحر. يبدو نفس الأشخاص الذين تعرضوا لانتكاسات في حياتهم الشخصية مملين ومكتئبين.

إذا لم تتمكن من حل المشكلة في حياتك الشخصية حتى الآن ، فحاول أن تدرك أنك شخص كامل ويمكنك أن تكون سعيدًا بدون شريك! وربما بعد ذلك سينجح كل شيء.

غالبًا ما نشعر بعدم الأمان عندما نشك في جاذبيتنا أو لا يمكننا التباهي بأي شيء أمام الآخرين.

أضمن طريقة لإصلاح الموقف هي البدء في فعل شيء ما. لا تحب تسريحة شعرك؟ اذهب إلى مصفف الشعر وقم بتغييره. هل تعتقد أنك لست ذكيًا بما يكفي في أي مجال؟ ابدأ بقراءة الكتب ومشاهدة المحاضرات. عندما نتصرف ، فإنه يؤدي تلقائيًا إلى زيادة احترام الذات.

في عالمنا الحديث ، يمكن أن تؤدي الاضطرابات في مكان العمل أيضًا إلى الاكتئاب لكل من النساء والرجال.

افهم أنه إذا كنت لا تستطيع التعامل مع شيء ما ، فلا فائدة من التفكير فيه. وإذا كان كل شيء في وسعك - فابحث عنه! انه سهل.

هذا الشعور غير السار بأنك مسؤول عن شخص ما أو مدين لشخص ما ، يمكن أن يسلبك راحة البال لفترة طويلة.

افهم أن العديد من الأشياء بعيدة المنال. إذا جعلك شخص ما تشعر بالذنب طوال الوقت ، اسأل نفسك ، هل هذا شخص جيد؟

من المنطقي تمامًا أن يؤدي الجدول الزمني المزدحم وعدم القدرة على الاسترخاء التام إلى الإرهاق عاجلاً أم آجلاً. ثم يستسلمون ولا يريدون فعل أي شيء.

لا يتعب علماء النفس من تكرار مدى أهمية أن تقول لنفسك أحيانًا: "توقف" ، لتنسى بعض الوقت عن الشبكات الاجتماعية ، وجميع المشاكل الأرضية والحصول على قسط جيد من الراحة.