تجنب الكافيين تمامًا يضر الجلد

المزيد والمزيد من الناس يرفضون القهوة ، معتبرين أن هذا المنتج ضار - كم هم مخطئون! بالطبع ، الإفراط في تناول الكافيين ضار: فهو يزيد القلق والضغط ، لكن من الخطأ أيضًا الإقلاع عنه.

القهوة لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. إذا قمت بتضمينه في نظامك الغذائي ، يقول الخبراء أنه يمكن أن يساعد في محاربة حب الشباب وغيرها من الاختراقات. بالإضافة إلى ذلك ، فإن القهوة الطبيعية غنية بالعناصر النزرة مثل:

• فيتامين ب 2 - 11.1٪ ؛
• فيتامين ب - 96.5٪ ؛
• مغنيسيوم - 50٪ ؛
• الكالسيوم - 14.7٪ ؛
• بوتاسيوم - 4٪ ؛
• حديد - 29.4٪ ؛
• الفوسفور - 24.8٪.

بمجرد أن تبدأ في شرب القهوة ، ستلاحظ أن هناك عددًا أقل من البقع العمرية على بشرتك. بشرب كوب أو كوبين من القهوة يوميًا ، سوف تنسى مرض الوردية ، حيث يتحول الجلد إلى اللون الأحمر.