عرضت النساء الروسيات منتجات مناسبة لـ "وجبة العشاء"

كم هو لطيف الاسترخاء في المساء أمام التلفزيون مع طبق من شيء لذيذ! لا يمكنك حرمان نفسك من المتعة ، ولكن فقط استبدال المنتجات الضارة بأخرى مفيدة.

يمنح الطعام الشخص هرمون فرح قوي ، وهذا هو السبب في أن الشخص يأكل عن طيب خاطر ما يجده في ثلاجته. اقترح اختصاصي التغذية استبدال الأطعمة غير الصحية (على سبيل المثال ، الهامبرغر ، ورقائق البطاطس) بالخضروات. سيكون الأمر غريباً في البداية ، لكنك ستنجح!

"عندما تريد أن تأكل ، فأنت بحاجة إلى تناول حفنة من الكرفس ومضغه جيدًا. وبالتالي ، لن تحصل على سعرات حرارية إضافية ”، قالت مخينة.