تجربة لمدة 14 يومًا: ما يمكن أن يفعله 2 لتر من الماء يوميًا
يمكنك القيام بهذه التجربة أيضا!
المهمة بسيطة: تشرب لترين من الماء يوميًا لتعتقد أن كل ما يقال هنا صحيح. تستغرق التجربة 14 يومًا فقط - لا تخف من أن هذا كثير ولن تكون قادرًا على التعامل معه. في الأيام الأولى يمكنك أن تنسى شرب الماء (اجعل نفسك مذكرة تذكير) ، ثم تعتاد على ذلك.
يوم 1
عندما تستيقظ ، لا تتسرع في الذهاب للغسيل - اشرب أولاً كوبًا من الماء مع عصير الليمون. هذا يحسن عمليات التمثيل الغذائي بشكل مثالي. استمر في شرب الماء طوال اليوم (على الأقل 2 لتر في اليوم).
اليوم الثاني
سوف تتعلم أن شرب الكثير من الماء قبل النوم مهمة جديرة بالخير. على الأرجح ، سيكون من الصعب عليك النوم في الليل ، وفي الصباح ستجد وجهك منتفخًا. لتجنب الإجهاد على الكلى ، من الأفضل شرب الماء بكميات صغيرة.
يوم 5
إذا فعلت كل شيء بشكل صحيح (اشرب 2 لترًا من الماء يوميًا) ، ففي اليوم الخامس ستلاحظ تحسنًا في بشرتك ، بالإضافة إلى أنك ستفقد الوزن. ربما يساعد الماء مع الليمون حقًا - يتحسن التمثيل الغذائي.
اليوم العاشر
من أجل احتواء 2 لترًا من الماء في جسمك يوميًا ، ربما يتعين عليك التخلي عن الاستخدام المتكرر للقهوة والشاي. يمكنك التأكد من أنها ستستفيد فقط!
12 يوم
في هذا اليوم ، على الأرجح ، ستعود شهيتك إلى طبيعتها. إذا كنت تعتمد على الطعام الحار والمالح ، فعند إدخال الماء ، ستختفي الرغبة في تناول مثل هذا الطعام. سوف تنام بشكل أفضل.
اليوم الرابع عشر
بحلول اليوم الأخير من التجربة ، يجب أن تكون قد اعتدت على شرب الماء. تواصل بنفس الروح! بشرب 2 لتر من الماء يوميًا ، ستتحسن حالتك وبشرتك - أليس هذا ما يريده الكثيرون كثيرًا؟