لم يفت الأوان بعد للتغيير نحو الأفضل
أصبحت المتقاعدة الكندية جوان ماكدونالد نموذجًا للياقة البدنية في سن 73.
نشرت المرأة على Instagram صورة قبل وبعد تحولها وأخبرت قصتها التحذيرية ، مما يثبت أنه من الممكن تمامًا التغيير والاستمتاع بالحياة بعد السبعين.
عندما بلغت جوان السبعين لتوها ، أخبر الأطباء المرأة التي تعاني من زيادة الوزن ونقص الحركة أنها إذا لم تتغير ، فسيتعين عليها إنفاق عدد كبير من الأدوية للحفاظ على حياة طبيعية. وقررت أن تجمع نفسها.
لم تمارس ماكدونالد الرياضة قط ، لكنها بدأت الآن في زيارة الصالة الرياضية بانتظام. ساعدتها ابنتها على تطوير نظام غذائي سليم.
استغرق الأمر من المتقاعد 3 سنوات ليخسر 30 كيلوغرامًا ويصبح في حالة مثالية ليصبح نموذجًا للياقة البدنية ويجعل نفسه معجبًا به.
تكتب جوان أنها تتحرك ببطء نحو هدفها كل يوم طوال هذا الوقت. لقد تغير كثيرًا من سنة إلى أخرى ، لكن حتى الآن لن يتوقف.
تدعي أن القدرات البشرية لا حدود لها ، ما عليك سوى إيقاظها.
مهما بدت الحياة صعبة ، فأنت بحاجة إلى الإيمان بهدفك والمضي قدمًا دون توقف. عليك أن تحب نفسك وتعتني بنفسك وتحلم وتحب الحياة من كل قلبك.
مثال امرأة مسنة ملفت للنظر. لديها العديد من المعجبين: حتى الآن ، اشترك 413 ألف شخص في Instagram الخاص بها.