"لا تنفصل عن أحبائك": كيف تنجو من فراق من تحب؟

الفراق موت قليل. هذه خسارة كبيرة ويمكن مقارنة مراحل حياة الصدمة بالفقدان الجسدي لأحد الأحباء.

كيف تستمر في العيش إذا لم يكن هناك شيء آخر يرضيك؟ دعنا نحاول معرفة ذلك.

يقول علماء النفس ، أولاً وقبل كل شيء ، عليك أن تدرك أنه لا شيء يدوم إلى الأبد تحت القمر. لكن من الأفضل بكثير أن تدرك ذلك أولاً الشخص الذي كان جزءًا من حياتك يستمر في العيش، وإن كان بمعزل عنك. إذا كنت لا تزال تحبه ، فسوف يسعدك هذا على الأقل.

اسأل نفسك ، "لماذا كنت مدمنًا جدًا على هذا الشخص؟" ربما الآن هو أفضل وقت لتطوير الذات. أفهم أن لا يمكن أن تكون العلاقات هدفًا في الحياة... نشاهد الأفلام التي تخبرنا أن العلاقات هي المكون الرئيسي لحياة سعيدة ، لكن الأمر ليس كذلك.

إذا كان لديك أصدقاء ، فتحدث معهم وتحدث معهم عن حالتك الذهنية. يحدث أنه ليس لدى كل شخص أصدقاء - في هذه الحالة ، يمكنك استخدام مساعدة طبيب نفساني أو التواصل مع أشخاص في المنتديات المواضيعية مع المشكلة المقابلة.

افهم أنك لست وحدك في حزنك - ملايين الأشخاص حول العالم يعانون من شيء ما ، بما في ذلك فراق. بدلاً من تذكر علاقة رائعة (كقاعدة عامة ، ننسى بمرور الوقت كل الأشياء السيئة ويبدو لنا أن هناك المزيد من الأشياء الجيدة ، ولكن هل هذا صحيح؟) ، الانخراط في التأمل ، رتب أفكارك.

نهاية العالم لم تحدث. يمكن قبول الانفصال على أنه تحدفحص الروح.غيّر طريقة تفكيرك في العلاقات - لست بحاجة إلى التشبث بأي شخص ، عليك أن تصبح شخصًا مكتفيًا ذاتيًا حتى تكون سعيدًا. فقط من خلال أن تصبح مثل هذا الشخص يمكنك بناء علاقة صحية.