أخبرني خبير التغذية أي أنواع الحساء هو الأكثر صحة. طهيها ليس أسهل في أي مكان!

تحدثت أخصائية التغذية أولغا ديكر إلى قناة Zvezda التلفزيونية ، حيث تحدثت عن أصح أنواع الحساء. الشيء الرئيسي هو أن تحضيرهم لا يستغرق الكثير من الوقت ، والمكونات المدرجة في الحساء غير مكلفة.

أول ما ذكره الخبير كان حساء العدس. وشددت على أنها غنية بالبروتين. وقال ديكر: "يحتوي الحساء فقط على 12 حمضًا أمينيًا ، لكن يمكن تخفيفه بإضافة اللحم إليه".

المركز الثاني ذهب إلى حساء الخضار باللحم. في الوقت نفسه ، لا يهم الخضار المستخدمة في تحضيرها: طازجة أو مجمدة.

"إذا قمت بطهي الحساء لنفسي ، سأضيف الكوسة ، والفاصوليا الخضراء ، وربما الكرفس. وهذا هو ، أصغر مجموعة الكربوهيدرات. وأيضًا قطعة صغيرة من اللحم ستكون في متناول اليد "، أضافت أولغا.

هذه هي الطريقة التي يمكنك بها صنع حساء صحي بأقل تكلفة!