السعادة تكمن في الأشياء الصغيرة: 6 قواعد أساسية لتكون سعيدًا الآن

ما هو هيج؟ لا توجد ترجمة دقيقة لهذه الكلمة (على الرغم من أن بعض الدنماركيين يزعمون أن كلمة "راحة" هي الأنسب). يقول الإسكندنافيون إن كلمة "hygge" ليست مجرد كلمة ، ولكنها مزاج وسلوك ونمط حياة كامل.

توضح ويكيبيديا أن "hygge" - "مشاعر ممتعة وذات قيمة عالية يومًا بعد يوم بالأمن والمساواة والنزاهة الشخصية والتدفق الاجتماعي التلقائي"... باختصار ، hygge هو الفن الدنماركي للسعادة.

تتصدر الدنمارك بانتظام ترتيب أسعد البلدان على هذا الكوكب. ربما يجب علينا أيضًا أن نصغي لنصائح سكانها لكي نصبح أكثر سعادة في الحياة اليومية. لتحقيق هذه الحالة المتناغمة من hygge ، ينصح الخبراء بما يلي:

1. ارتداء ملابس أكثر راحة. كنزات محبوكة ، وبطانيات منفوشة ، ونعال ناعمة - كلها تساهم في خلق الحالة المزاجية الصحيحة.
2. اخلق جوًا مريحًا. للقيام بذلك ، يكفي خفض الضوء ، وإشعال النار في الموقد ، وإضاءة بعض الشموع (يعتقد الدنماركيون أنه لا يمكن أن يكون هناك "hygge" بدون شموع!).
3. جمع معا. لا يتعلق الأمر بالحفلات الصاخبة ، بل باللقاءات الهادئة مع العائلة والأصدقاء. الشيء الرئيسي هو أن تقضي وقتًا ممتعًا مع من تحبهم ، بدون صراعات ومسابقات وخلافات.
4. تحضير شيء لذيذ. يحب الدنماركيون الطعام اللذيذ ، خاصة إذا كان مصنوعًا في المنزل. الفطائر ، البسكويت ، أطباق اللحوم الساخنة ، القهوة ، الشاي أو الكاكاو - الشيء الرئيسي هو أن تكون دسمًا ودافئًا!
5. كن مبدعا. يكون الإنسان أسعد عندما يفعل ما يحبه. يمكن أن تكون الهوايات أي شيء: التطريز ، وصناعة المجوهرات ، والحياكة ، وسكرابوكينغ ، والرسم (يحب بعض الناس التلوين كثيرًا) ، وما إلى ذلك.
6. استمتع باللحظة. يعتقد أتباع Hygge أن هذا هو سر السعادة.تحتاج إلى السماح لنفسك بالاستمتاع بالتحدث مع الأصدقاء أو قراءة كتاب أو المشي في الطبيعة. الشيء الرئيسي هو أن تتعلم تقدير كل لحظة وعدم ترك التوتر في حياتك!