4 أطعمة تعمل على تسريع الشيخوخة

قد يكون من الصعب مقاومة طعامك المفضل ، ولكن عليك أن تختار - إما الصحة والجمال ، أو الانغماس في العادات السيئة. هناك طعام لا يؤثر سلبًا على المظهر فحسب ، بل يؤثر بشكل عام على الحالة.

ربما سمعت أكثر من مرة أن السكر ضار ، لكن لماذا؟ الاستهلاك المفرط للسكر يدمر الكولاجين - البروتين الرئيسي للشباب. حتى لو لم تقم بإضافة السكر إلى الشاي أو القهوة ، فلا تعتقد أنه كافٍ. يوجد أيضًا في المخبوزات والصلصات والأطعمة الأخرى.

منتج آخر من فئة "سهل المبالغة فيه وعدم ملاحظته". يمكنك إضافة الملح إلى البطاطس المقلية أو ملح الحنطة السوداء عند الطهي. نظرًا لأن القليل من الملح مطلوب لهذه الأطباق ، فهذا ليس مخيفًا ، ولكن إذا كنت لا تزال تستهلك مخللًا مختلفًا بشكل متوازٍ ، فسيظهر فائض من الملح في الجسم. تؤدي كثرة الملح إلى التورم ، ويصبح الجلد جافًا ، ولهذا تظهر التجاعيد بشكل أسرع.

إذا كنت نادراً ما تأكل وجبات سريعة ، فيمكنك تخطي زيادة الوزن. ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين غالبًا ما يأكلون الهامبرغر الدهني مع شرحات اللحم أو البطاطس المقلية سوف يكتسبون وزنًا ملحوظًا بمرور الوقت ، على الرغم من أنهم قد لا يلاحظون ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الوجبات السريعة على دهون متحولة - تسد الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وجد الأطباء أن الشاي الأسود والقهوة يؤديان إلى الجفاف مما يؤثر سلبًا على الجلد. إذا كان الجلد جافًا ، فهناك خطر حدوث التجاعيد المبكرة. ولكن هناك دائمًا بديل - حاول استبدال الشاي الأسود والقهوة بالشاي الأخضر. إذا لم يكن تقييد الشاي الأسود تمامًا في قائمتك مهمة سهلة بالنسبة لك ، اشرب كوبًا من الماء فورًا بعد شربه.