اختيار أعمدة التزلج للحركة الكلاسيكية

يجلب التزلج الكثير من المرح والفوائد الصحية. ومع ذلك ، من أجل بدء نشاطك المفضل ، تحتاج إلى الاستعداد بشكل صحيح. يجب الانتباه ليس فقط لاختيار الزلاجات ، والأحذية ، والبدلات ، ولكن أيضًا على الأعمدة ، والتي بدونها يكون التزلج ببساطة مستحيلًا.

يمكن صنع أعمدة التزلج للتزلج الكلاسيكي من مواد مختلفة.

• الألياف الزجاجية... مخزون غير مكلف وخفيف الوزن ولكنه ينحني وينكسر بسهولة. مناسب للمشي على منحدرات تزلج خاصة.

• كربون... مادة خفيفة الوزن ، لديها صلابة جيدة ، وقوة ، وقادرة على تحمل الأحمال الثقيلة. مناسب للمشي بشكل منتظم وللمشاركة في التدريبات أو المسابقات الرياضية.

• الألومنيوم... خيار الميزانية دائم وصعب للغاية. المعدات مناسبة للركوب في الأماكن التي تم فيها تحضير المسار بالفعل. في حالات أخرى ، يوصى باختيار طرز خفيفة الوزن.

• مادة مركبة مع الجرافيت المضافة. تسمح لك أحدث التقنيات بإنشاء مخزون بخصائص عالية القوة. مثل هذا التكوين لديه مقاومة تآكل كبيرة.

• التيتانيوم... هذه المواد لديها قوة عالية ومتانة وخفة. يتم استخدامه لإنشاء معدات للرياضات الاحترافية.

هناك ثلاثة أنواع من أعمدة التزلج.

• مباشر... نماذج متعددة الاستخدامات مناسبة لكل من الرياضيين المبتدئين وذوي الخبرة.
• مع منعطف... تستخدم النماذج فقط في الرياضة. فهي تساعد على تحسين الديناميكا الهوائية على منحدرات المنحدرات.
• تلسكوبي... يتم تفكيك النماذج وتجميعها بسهولة. غالبًا ما يستخدمها سائحو التزلج في جولات التزلج.

يجب أن يتناسب حجم أعمدة التزلج مع طولك. هذا يساعد على الحفاظ على التوازن أثناء الركوب. إذا كان الحجم كبيرًا جدًا ، فسيزداد الحمل على الذراعين والكتفين وتسترخي الساقين. يجب رفع اليدين فوق المستوى الطبيعي ، ولا يوجد ثني ضروري في الكوع. كل هذا يؤثر على الركوب الصحيح عند الركوب ، وكذلك على مدخل الركن. إذا كان الحجم صغيرًا ، فلا يوجد حمل على عضلات الذراعين والكتفين. وقت الدوران عند تقصير الركوب ، يختفي الدعم. يؤدي الانحناء المفرط إلى التوتر في أسفل الظهر ، وفي المستقبل - آلام الظهر. يعمل العمل المتوازن لجميع مجموعات العضلات على تجنب الإصابة غير الضرورية والتصلب المفرط والتعب السريع. يسمح لك الحجم الصحيح باستخدام أسلوب الركوب الصحيح ، وهو أمر مهم بشكل خاص للمبتدئين.

قواعد اختيار أعمدة التزلج الريفي على الثلج لها خصائصها الخاصة. بالنسبة للحركة الكلاسيكية ، يتم تحديد ارتفاع العصا بطرح من 25 إلى 30 سم من ارتفاع المتزلج بالسنتيمتر ، كما يمكن حساب الارتفاع باستخدام الصيغة بضرب المعامل 0.83 في الارتفاع. وبالتالي ، فإن الطول المقبول للعصا لا يزيد عن 83٪ من ارتفاع الإنسان. يتم تقديم المؤشرات المطلوبة في شكل جدول ، حيث يتوافق الحجم المناسب لأعمدة التزلج مع ارتفاع معين. على سبيل المثال ، بالنسبة للكلاسيكية التي يبلغ ارتفاعها 165 سم ، يبلغ ارتفاع العصا 136.95 سم ، وارتفاعها 175 سم ، ويبلغ ارتفاع العصا 145.25 سم ، ويُسمح بتقريب الأجزاء من المئات إلى الأعداد الصحيحة.

يوصى بفحص المخزون قيد التشغيل قبل الشراء. للقيام بذلك ، يجب أن تمسكه بيدك من زوايا مختلفة. يجب أن تمسك العصا بإحكام في يدك. قبضة مطاطية تمنع أي احتكاك أو انزلاق. من المهم الانتباه إلى أي إزعاج. المكونات الإضافية التي تأتي مع الزلاجات لها أيضًا خصائصها الخاصة. من السهل استبدالها ، لكن يُنصح بتحديد الجهاز المناسب على الفور.

• أقلام... تختلف النماذج في شكل التنفيذ ومواد التصنيع. يمكنك العثور على مقابض مصنوعة من المطاط أو البلاستيك المعالج. توجد المتغيرات القائمة على الفلين بشكل أكثر شيوعًا في أعمدة الرياضة الاحترافية. تتميز بمعدلات التصاق عالية وموصلية حرارية منخفضة. الموديلات الحديثة خفيفة الوزن ومريحة.
• شرائط التعليق... لتصنيع المخزون ، غالبًا ما يستخدم الجلد الطبيعي. وأيضًا يمكنك العثور على حبال مصنوعة من ألياف تركيبية عالية القوة. في حالة أو أخرى ، يجب أن تكون ناعمة وسهلة الاستخدام. الأشرطة العادية مناسبة للتزلج. للرياضة ، من الأفضل اختيار الصمامات. إنهم يمسكون بالمعصم بإحكام ، مما يجعل من الممكن استخدام تقنية الركوب الرياضي. يوصى بشراء نماذج لها القدرة على ضبط الحجم.
• الكفوف... المعدات مطلوبة لتوفير الدعم ، وبالتالي السلامة. عند التزلج على مسار مخصص ، يمكنك شراء الكفوف الصغيرة. إذا كنت تخطط للمشي في أماكن لا يوجد بها مسار ، فمن الأفضل اختيار حجم كبير.
• القبضات... هناك خيارات في شكل مخروط ، وكذلك في شكل نقطة مع الأسنان. النماذج مصنوعة من معدن عالي القوة. هناك خيارات مع طلاء مجلفن. النصائح لها أوزان مختلفة. يمكن تغييرها حسب التأثير المطلوب.

يوصى بشراء المعدات الرياضية من المتاجر المتخصصة. من بين الشركات المصنعة التي تتمتع بسمعة طيبة في إنتاج منتجات عالية الجودة الشركة النمساوية Atomic ، الشركة الأمريكية Head.